Nguvu, agility na uvumilivu. Aina ya matembezi. maendeleo ya kutembea kwa watoto. Mzungu - hii ni ...

Je, "kuendeleza agility"? Ni, kwanza kabisa, uwezo wa wakati fulani kufanya muhimu motor harakati - kasi ya kutosha ili kuzuia tume ya kitendo chochote. Kwa maneno mengine, wale harakati ili kusaidia mtu kukabiliana na matatizo yoyote yaliyojitokeza katika shida - kukabiliana haraka, wazi kutosha, na jinsi ya kurekebisha. Na, kwa hakika, kuelewa kuwa ubora wa mtu unahitaji kufanya na umri mdogo sana.

Mzungu - hii?

Kwa hiyo, na dhana ya kutembea, sisi tayari aliamua. Ni nguvu ambacho kinatusaidia kwa msaada wa harakati za maendeleo kutafuta njia ya hii katika kipindi cha muda fulani hali hiyo. mzazi yeyote anajua - kwamba mtoto ilikua nguvu na agile, ni muhimu kuendeleza sifa hizi na umri mdogo sana. Nguvu, agility, uvumilivu - tatu kwa ajili ya baadaye na mafanikio ya kila vijana ya mtu binafsi.

Pia ubora wa data zinazozalishwa katika madarasa Physical Education, kwanza katika kindergartens na baada ya shule na elimu ya juu. rahisi zaidi - mchezo michezo, na baada ya - michezo vilabu. Hebu uso yake kufanya mchezo wowote - kama ni mpira wa miguu, mpira wa kikapu, riadha, mieleka, kuogelea - maendeleo ya ustadi na nguvu ya mtoto itakuwa lazima.

Tangu miaka ya mwanzoni

maendeleo ya kutembea kwa watoto - mchakato ni si rahisi kama inaonekana katika mtazamo wa kwanza. Makosa kufikiri kwamba mtoto wajanja wanaweza kuwa, ikiwa ni kukabiliana peke na michezo.

Mobility pia kuchangia maendeleo ya sarakasi - kuchukua, kwa mfano, kupendwa na wote wana trampoline. Mbali na ustadi ni vizuri maendeleo motor uratibu. jukumu kubwa pia ina na statics, yaani uwezo wa kudumu kurekebisha mwili unaleta mbalimbali. Mfano mzuri - yoga. Kwa ujumla, ni muhimu kwanza kwa maslahi ya mtoto, hatua kwa hatua zoeza naye ajira ya kudumu. Ikumbukwe kwamba usambazaji wa ujuzi wa magari lazima mara kwa mara utajiri, au kupungua uwezo wa kujifunza. Leo kuna aina kadhaa ya matembezi.

agility ni nini?

Fomu Mzungu ni kugawanywa katika aina kuu nne.

• kwanza - dexterity ujumla. Ni maana ya uwezo wa kutimiza mazoezi yoyote mpya motor.
• pili - knack maalum. Kwa maneno mengine, uwezo wa kuratibu harakati zao wakati katika hali fulani. knack maalum imegawanywa katika spishi ndogo mbili: Acrobatic na hopping. Acrobatic kulenga uwezo wa kujitetea wakati wa mchezo, kufanya shots sahihi. Hopping ni pamoja na ujuzi waliopata, ambapo mtoto ni uwezo wa kudhibiti mwili bila msaada wowote. Nzuri sana, wakati inawezekana kuchanganya aina zote mbili za kutembea - kuwa ni michezo ya simu, kuruka kwa muda mrefu, urefu, kina, mazoezi mbalimbali usawa au mauzauza mipira tu.

Kusikiliza physiologists

Kama wanasema physiologists kuongoza (kwa mfano, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - Agility ni motor, hatua kwa hatua zinazoendelea katika akili. Kama wanasaikolojia kuamua jinsi watu wanapaswa kukabiliana na hali inatokana - kwa usahihi, kasi, ufanisi, mbunifu. Kama Bernstein anasema, agility ni kushikamana moja kwa kazi ya kudhibiti. Hii ina maana kwamba jukumu kuu ni kucheza na mfumo mkuu wa hapa. Hata hivyo physiologist wito agility quality peke kimwili kama vile nguvu kasi, au uvumilivu. Alikuwa kutega kufikiri kuwa maisha ya kimwili na kisaikolojia ya sifa hiyo ni karibu sawa na kila mmoja.

Age - si kizuizi?

maendeleo ya asili ya ujuzi (kilele yake) iko juu mwandamizi mapema umri. Kipindi hiki ni nzuri zaidi kwa ajili ya maendeleo ya uwezo wa msingi wa kimwili. Umuhimu mkubwa ni kucheza madarasa utaratibu na aina ya mazoezi utata.

Hivyo, kulingana na yote hapo juu, tunaweza kusema kwa uhakika kwamba agility - tata psychomotor uwezo, aina ya kiashiria cha malezi ya uzoefu motor. Wataalamu wa elimu ya viungo kuamini kwamba harakati ngumu zaidi na vitendo, zaidi kukamilisha ustadi sana. Na jinsi tayari wana kuguswa wakati wao una kitu cha kazi! Hapa unaendelea moja kwa moja mnyororo - juhudi, matokeo ni furaha ya mafanikio, haja ya kufanya vizuri zaidi.

Sport agility

Wepesi wanariadha kuendeleza kupitia michezo ya michezo. Hii inaweza kuwa mpira wa kikapu, kuhamisha mrefu, mpira wa mikono, mpira wa miguu na mengi zaidi. Kulingana na masomo katika wanariadha agility, sehemu zake zimebainishwa. Hii ni hasa kazi kwa uangalifu uratibu wa harakati, na pia kasi ya assimilation ya ujuzi alipewa na kasi ya mwitikio wa signal zinazozalishwa. Kuendeleza agility muhimu kwa sababu mbalimbali. Imekuwa kuthibitika kuwa zaidi ya watoto bwana aina mpya ya harakati, bora mtiririko wa mchakato wake wa akili - kufikiri, kumbukumbu, mtazamo.

mbele ya uwezo kama ina athari ya manufaa hali ya jumla - kwa kiasi kikubwa kuokoa matumizi ya nguvu za kimwili. wataalamu kusisitiza aina ya mazoezi.

Kwanza - wale ambapo kuna kipengele cha mshangao na kuondolewa kabisa harakati zilizozoeleka, pili - mazoezi lengo la kuratibu juu, na wengine - kazi maalum kwa lengo la uongozi mabadiliko ya ghafla, tempo, amplitude. Kwa ujumla, ni muhimu kujua kwamba agility riadha - ni kazi ngumu, ambayo lazima ifuatwe na zoezi mwanga. Bora kwa ajili ya hatua ya awali ni inachukuliwa riadha - katika mchezo huu unahusisha makundi yote ya misuli, na mzigo juu yao inafanywa kwa usawa na mfululizo. Kama wanasema wenyewe wanariadha tu baada ya riadha shule unaweza salama kwenda katika michezo mingine.

Na mwishowe

Agility - kipekee uwezo wa binadamu kwa haraka na kwa usahihi kujibu kubadilika. Kama mazoezi inaonyesha, watu kumiliki sifa hiyo, katika hali halisi ya maisha ni kasi ya kupata ufumbuzi wa haki, ili kupunguza upande wowote hasi. Huwezi kuwa mahiri katika miezi michache kama ikiachwa nyuma miaka ya kutokuwa na shughuli. Huwezi matumaini kwa zaidi, bila kufanya juhudi sambamba. Unaweza kupakia wenyewe kupita kiasi na matumaini kwamba kwa hii, na matokeo itakuwa bora zaidi. Unahitaji uvumilivu - hatua kwa hatua kuondoka kutoka ajira ya msingi ya mapafu na ngumu zaidi na muda mwingi.

kazi utaratibu tu wenyewe, kimwili na kisaikolojia, si kusimama bado, na kusonga mbele kwa urahisi kwa kutumia makofi mpya ya hatma na kuwapa rebuff kufaa. Nguvu, agility na uvumilivu - sifa za pekee Moyo wa kuwa na mtu.