Athletic kiume kiwiliwili

Wanawake wote na mitazamo tofauti kwa uzuri wa kiume. Baadhi ya watu wanaamini kuwa mtu na si kuwa nzuri, wengine kama "kudhulumu", mwili wa ambayo ni kufunikwa na misuli, na vyombo vya habari na yalionyesha "cubes", wakati wengine wanapendelea wavulana kisasa na takwimu ya vijana Kigiriki mungu na makala nzuri. Jambo moja ni wazi, kila mtu ana upendeleo wao wenyewe, lakini, katika uaminifu wote, ni mwanamke angalau kusimama majaribu admire mtu na kiwiliwili nzuri

Si siri kwamba siku za hivi karibuni ni maarufu sana ile inayoitwa "Glamour". Kwa hiyo, mengi ya guys ni kujaribu kukidhi fikra za uzuri, ambayo kila sasa na kisha flashed katika televisheni na kuonekana kwenye inashughulikia wa magazeti. Hii ndiyo sababu leo mtu anaweza mara nyingi kupata vijana katika jeans tight na baseball cap na rhinestones, torsos wanaume ambao ni zaidi kama matiti msichana vijana.

Hata hivyo, mikono ya mtu mwenye nguvu na Defined mwili riadha inaendelea kuvutia wanawake wengi zaidi kuliko silhouette kisasa ya binadamu.

Athletic mtu inatambua ujasiri gait imara, mkao laini, tight ya tumbo na kiume kiwiliwili ni kweli kuvutia. Hata katika Ugiriki ya kale iliaminika kwamba mwili ni mfano wa nafsi, kwa hiyo, kwa ajili ya uzuri wa mwili kwa makini. Kraftfulla afya watu siku zote kuangalia sexy na nzuri, hata hivyo, hawa ndio watu kutoa watoto na afya.

Ili wanapaswa kulipwa kwa michezo katika maisha yako angalau muda kidogo, na kuamini mimi, mwili wa binadamu ni mara moja ACP kwa kutoa afya bora na kinga imara. Aidha, kuanzia kazi misuli ya mwili kwa haraka sana kuunda takwimu nzuri. Uchaguzi wenyewe seti ya mazoezi inaweza kuwa nyumbani dhidi ya kufikia matokeo taka.

Mwanaume kiwiliwili inaweza disappoint kwa msaada wa mazoezi rahisi kwa misuli ya kifua na nyuma. Pia thamani ya kutunza misaada mazuri ya mabega na biceps. Usawa na sawia na uwiano wa mikono na kiwiliwili kufanya sura ya mtu manly zaidi na sexy.

Baadhi bodybuilders, licha ya ukubwa wake wa kuvutia misuli wakati mwingine mkubwa fomu, na hii inajitokeza kwa sababu wao ni muda mrefu sana kutoa kundi la misuli, kusahau wengine. Ni kiwiliwili wanaume inaonekana usawa na kuvutia, ni muhimu kutoa mzigo juu ya makundi yote ya misuli kwa wakati.

Kwa zoezi walikuwa na ufanisi zaidi, inashauriwa ya kubeba yao nje na dumbbells na barbell - katika kesi hii, mzigo ni mkubwa, na kwa hiyo kukua misuli itatumika zaidi. Miongoni mwa mazoezi maarufu ni rahisi na - push-ups. Ndiyo, ni utendaji wa kila siku wa mazoezi haya wanaweza kufanya kiume kiwiliwili ni nguvu sana na inafaa. Wakati huo mrefu, idadi ya juu ya kushinikiza-ups kushiriki misuli kama silaha, na kifua. zoezi ufanisi anaweza kuitwa na benchi barbell au dumbbell na dumbbells dilution mkononi. Lazima kufanya amelazwa juu ya kutega au usawa benchi.

Kwa kuweka uzito mafunzo inapendekezwa 2-3 kwa wiki, na wakati ambapo msisitizo ni juu ya misaada ya misuli, kiasi cha mafunzo inapaswa kuongezwa hadi tano.

Hakika, wanaotaka kuonekana wazuri si mara zote kuzidi uvivu sheer au uchovu, na kuna hatari kubwa kuwa mtu succumbs majaribu skip Workout na kutumia jioni na marafiki. Hata hivyo, mchezo si tu kuleta furaha aesthetic, lakini pia basi wewe kujisikia vizuri na energized na vivacity. nzuri kiume kiwiliwili bado tamaa ya wanawake ya kuvuta juu ya mmiliki wake.