Maji na lemon kushangaza rahisi na kunywa muhimu

Kila mtu anajua mali ya manufaa ya limao, lakini si kila mtu anajua kwamba kwa kutumia machungwa, unaweza kuandaa kinywaji rahisi lakini kushangaza kitamu.

Maji na lemon inahusiana na kupika Ayurvedic, madhara ya ambayo inatokana na utakaso kamili mwili kwa kutumia bidhaa za asili. faida ya ni, zaidi ya yote, mbele ya idadi kubwa ya vitamini na madini katika limau pamoja na haja ya mwili maji upande wowote. Maji na lemon ni muhimu kwa wote kama kinywaji mara na magonjwa mbalimbali ya kuambukiza. Tabia yake ya diuretic hutumiwa kwa arthritis na masharti baridi yabisi. maji moto na limao msaada katika mafua na baridi, inashauriwa na kama nyongeza katika joto la juu. Kueneza mwili na vitamini, pia inaweza kusaidia kukabiliana na mba na kutoa nywele uangaze na urembo.

Kwa upande wa utaratibu wa utakaso wa mwili, ni kuthibitika kuwa ni msingi wa kusisimua wa ini na bile dilution. Aidha, maji moto na limao inaboresha digestion kwa sababu muundo wake ni sawa na mate utungaji na kamasi tumbo sumu na matokeo kutoka njia ya utumbo. Katika kutumia mara kwa mara, unaweza kujikwamua ya kuvimbiwa, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya hali ya viumbe kwa ujumla. calcium na magnesium yaliyomo katika kinywaji inachangia matengenezo ya mifupa katika hali nzuri, ni kuzuia chirwa na osteoporosis. Aidha, magnesium ni muhimu sana kipengele kwa ajili ya kazi ya misuli ya moyo. Maji na lemon na chochote tumboni kuongezeka kwa kiwango pH, kama inajulikana, high pH husaidia kupinga magonjwa mbalimbali.

Jinsi gani vizuri kuandaa kinywaji hiki, hivyo kama si madhara mwili? Kwa ajili ya matumizi haya tu takaswa au spring maji. uwiano lazima hii: kikombe nusu ya maji na juisi ya limau nusu safi. Kunywa kinywaji inaweza kuwa saa kabla ya chakula, lakini kuleta faida kubwa kwa maji na lemon na chochote tumboni asubuhi kunywa.

Kuhusu uwezekano wa matumizi ya maji kwa ajili ya kupoteza uzito leo migogoro inayoendelea kati ya nutritionists. Kwa kuangalia maoni, maji na lemon na ufanisi njia, wakati wengine wanasema kuwa kwa kula ni wao kuwa na mafanikio got kuondoa kilo ya ziada. Bila shaka ni kwamba kutokana na ukosefu wa utafiti wa chakula, kabla ya matumizi yake ni muhimu kushauriana na daktari. Slimming kupitia utaratibu wa kinywaji, uwezekano mkubwa kwa kuzingatia ukweli kwamba maji na lemon kuchochea kasi pato mchakato bidhaa za taka kutoka katika mwili, na hawana muda wa kurejea katika uzito wa ziada. Aidha, maji ni mlevi juu ya tumbo tupu inapunguza hamu na sababu hisia za ukamilifu, hivyo wakati kula mtu anatumia ndogo kiasi cha chakula ambayo inaweza kugeuka mafuta zisizohitajika.

Mizizi ya kunywa maji na limau hafifu ifuatavyo kwa wingi mdogo. Siku ya kwanza unahitaji kunywa glasi ya kunywa na maji ya kutoka nusu limau katika vipimo kugawanywa, kwa saa kabla ya mlo. Siku iliyofuata, unaweza kuongeza idadi ya glasi mbili za maji kwa siku, kwa mtiririko huo, na maji ya limau nzima. Zaidi ya hayo, inapaswa kuendelea kunywa kiasi hicho cha kunywa wakati wa wiki. Ruhusa ya kuongeza maji kwa asali limau, hii itaongeza ufanisi wa utekelezaji wake. Sharti chakula ni kwamba unapaswa kutumia tu maji moto na limao, kwa sababu baridi hupunguza digestion. Aidha ni lazima ikumbukwe kwamba asidi citric unaweza kuiudhi tumbo, hivyo watu wenye gastritis au kidonda maelekezo ya kunywa maji na lemon kusafisha mwili na kupoteza uzito ni marufuku. Ni inaweza pia kuathiri vibaya enamel ya meno, hivyo usisahau kupiga mswaki meno yako au safisha mdomo wako baada ya kila mapokezi.

Kama maji na lemon kinywaji, kufuata sheria, na kuchanganya pamoja na matumizi ya maisha ya afya, ni njia nzuri ya kusaidia mwili katika hali yake ya kawaida.