Oatmeal chakula: takwimu nzuri bila madhara.

Oatmeal Diet ni mbadala kwa idadi kubwa ya mlo mpya fangled kwamba ahadi muda mfupi wa kufanya takwimu yako kamili. Na allegiance kabisa madhara kwa afya yako. Lakini fikiria tu, kwa sababu hii tu hawezi kuwa.

mlo wote, na hasa kwa bidii - ni daima stress kwa mwili, kwa sababu mtu kulazimishwa daima kupigana na ufahamu wote wa kuongezeka kwa njaa na uzoefu wa mara kwa mara usumbufu. Na si wote wana willpower kuhimili tatizo hadi mwisho, na kisha mtu kumtupia chakula, na mwili itakuwa hofu kwa kisasi kuhifadhi mafuta katika hifadhi. Katika bora, na saa mbaya mtu anaweza kuendeleza magonjwa mbalimbali kubwa. Hii ilikuwa mara kwa mara habari si tu nutritionists lakini pia madaktari.

Jambo jingine - oatmeal lishe. chakula hii haina kudhoofisha afya, uzito hupotea hatua kwa hatua, na usumbufu wowote si kutokea. Kuhusu oatmeal manufaa ni kwamba bidhaa nyingi inaweza kuonekana kwenye rafu ya maduka ya, ambayo ni pamoja fujo hii. oatmeal ina mengi ya fiber, na aina ya kufuatilia mambo ya manufaa kwa viumbe yetu. Yote madini haya kupunguza cholesterol, sumu kutakasika viumbe, slag, chumvi ya maji yaliyotuama na itikadi kali ya bure.

Hata watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo, kama vile gastritis, vidonda na wengine wanaweza kuthibitisha kwamba kama asubuhi kifungua kinywa uji, kisha zima siku, nzuri ya afya zinazotolewa, na kama kula bidhaa hii mara kwa mara, baada ya muda unaweza kujikwamua ya wengi magonjwa milele. Oatmeal ni muhimu na katika mfumo wa vinyago - kama kuomba juu ya uso, ngozi inakuwa laini na velvety, ni hata chunusi.

Kwa hiyo, oatmeal chakula si tu madhara kwa mwili, lakini hata muhimu. Mwili wetu hatua kwa hatua inakuwa clogged, clogged matumbo mabaki undigested ya chakula, na kwa hiyo vibaya kufyonzwa virutubisho. Na kama ile ya slag tena kujikwamua - tunahitaji mbinu sahihi ni kurejesha bowel kazi. Juu ya chakula hii ina lengo oatmeal. Kama kila kitu ni kufanyika kwa usahihi, matokeo ya monodiet hii matibabu anatoa kwa wakati mmoja - wiki moja alipoteza uzito kutoka kilo tatu hadi tano. Lakini kwa manufaa yake wote wanapaswa kuendelea kwa zaidi ya siku kumi. Kama unataka kurudia chakula, basi hii itakuwa inawezekana tu baada ya wiki, si kabla. Na ili kudumisha matokeo ya mafanikio, ni muhimu tu asubuhi kula sahani ya oatmeal na matunda makavu.

Oatmeal chakula mapishi ambayo si hasa mzigo kwa kujali kuhusu takwimu zao wenyewe ya mwanamke, ina hatua kadhaa. kwanza - kusafisha ya mwili. Ili kufanya hivyo wakati wa usiku pour tablespoons nne za lita mchele wa maji, na asubuhi ya kupika uji nje ya hiyo. Chemsha ni lazima kwa saa. mchele tu lazima unpolished. Gruel kuliwa na chochote tumboni na katika tano zifuatazo o'clock hakuna kinachoweza tena kula. Na madini unaweza kunywa tu si soda. Basi unaweza kula chakula na afya, lakini katika idadi ndogo - kwa kweli wewe ni juu ya chakula! masaa matatu kabla ya kwenda kulala mlo wanapaswa kuacha. Kuzingatia kanuni hizi rahisi itasaidia kurejesha digestion na wakati wa asubuhi kuamka nishati na kamili ya nishati. Awamu hii huchukua wiki, baada ya hapo unaweza kwenda moja kwa moja kwa lishe.

Yeye oatmeal chakula ambao ufanisi ni wazi, lina nafaka, ambayo inaweza kupikwa si tu juu ya maji lakini pia maziwa, mboga na matunda unsweetened. Kutoka orodha ya mboga katika kipindi hiki kabisa kuwatenga viazi.
Hii ni toleo rahisi ya chakula, bila frills. Hakuna contraindications na oatmeal chakula hana. Ni marufuku hiyo, kama ilivyo kwa mono tu wanaonyonyesha akina mama na wanawake wajawazito.