Maarufu chini-carab mlo: orodha kwa wiki

Nyuma katika 70s ya karne iliyopita, Wamarekani alianza hofu na hofu ya wanga, kwa kuzingatia yao na hatia katika paundi kila ziada. Katika nchi za baada ya Urusi kama povalny kukataa nafaka, mkate na pasta kupoteza uzito kuanza tu katika 90s. Lakini kabisa kuepuka kula wanga haipaswi kuwa - kwa sababu wewe ni kunyima wenyewe chanzo cha vitamini na madini mengi.

Njia ya suala la kupoteza uzito ni muhimu kwa akili: huwezi kutoa tu juu baadhi ya vyakula au hata kuacha kula. mwili wanataka kupokea lishe ya kutosha kwa kazi vizuri. Lakini kama unataka haraka kujikwamua michache kilo ya ziada, chini-carab mlo, orodha kwa wiki ambayo ni pamoja na aina ya vyakula itasaidia kupoteza uzito. Lakini huwezi kwenda njaa.

Kuna njia tofauti za kulia chakula na maudhui ya chini ya misombo hizi: katika mlo kila siku inaweza kuwa na 20 hadi '60 Kama chini-carab mlo, orodha kwa wiki ambao unahitaji kuwa na uhakika, kukusaidia kupoteza hadi 2 kilo katika siku saba. Hata hivyo, hata kama wewe kuchagua chini rigid version ya hiyo, chakula yako bado kuwa mbali na uwiano. chakula itakuwa ni wengi protini, ambayo inaweza madhara dhaifu ya figo, ini na njia ya utumbo kwa ujumla.

Kabla jaribu kufikiria jinsi ya chini-carab mlo, kufanya orodha kwa wiki moja, ni vizuri kuwasiliana na daktari, na kutembelea si tu haja lishe, lakini mtaalamu wenye ujuzi. Baada ya tathmini ya jumla itakuwa na uwezo wa kujua hali ya afya, kama unaweza kufanya juu ya mwili wake majaribio hayo.

Licha ya idadi ya maoni rave kutoka kwa wale ambao wako tayari kuacha uzito wa ziada kwa gharama yoyote, watu wengi hawana kusahau kutaja ukweli kwamba kutokana na chakula kuna kuvunjika, kuna harufu ya pekee kutoka mdomoni. Watu walio na matatizo fulani na njia ya utumbo, huwezi kuhimili kama mzigo protini. chini-carab mlo kwa wiki moja, inaweza kuhusisha madhara makubwa, lakini si kutegemea matokeo akili-mbiu kutoka humo. Lakini mabadiliko katika utoaji wa muda mrefu unaweza kusababisha kuvimbiwa au, kinyume chake, kuhara, sababu ya matatizo ya figo.

Kuamua kujaribu kufikiria nini chini-carab mlo, orodha kwa wiki ni vizuri kuwa pamoja na mshauri uzoefu. ukweli kwamba mabadiliko ya kasi ya madaraka inaweza kutoa matokeo ya taka. Kupunguza kiasi cha wanga lazima hatua kwa hatua. Inasaidia mwili upole wa kukabiliana na mabadiliko, na uzito kuanza kwenda kwa kasi zaidi. Rejea mlo wa kawaida lazima pia kuwa hatua kwa hatua kuongeza kiwango cha wanga si gramu zaidi ya 10 kwa wiki.

Kama unataka kupoteza uzito haraka na kujisikia bora ya chini-carab mlo kwa kusudi hili, meza kuonyesha kiasi cha protini, mafuta, carbohydrate na calorie maudhui ya bidhaa tofauti itakuwa lazima. Pamoja na hayo utakuwa na uwezo wa kupata orodha kulingana na mapendekezo yako. Lakini usisahau kwamba hutumia matunda na nafaka, angalau kwa kiasi kidogo, bado ni muhimu.