Jinsi ya kula Grapefruit: baadhi nuances

Grapefruit ni leo moja ya matunda ya ajabu si kwa sababu ya ladha utata, lakini pia kutokana na idadi kubwa ya hadithi na hadithi juu ya asili yake na mali. Baadhi kufikiria ni matunda muhimu, wakati wengine - labda sababu ya kansa. Nani sawa? Jinsi ya kula Grapefruit wale ambao tayari kuelewa hatari yake na faida?

Baadhi ya bidhaa na mali kuchoma mafuta. Mmoja wao - Grapefruit. Lakini si tu hii ni pekee yake. matunda hili pia hupunguza insulini kutokana na pectin yake utungaji wa sasa ambayo hudumaza kiwango cha kupenya katika sukari kwenye damu, ambayo huzuia kutolewa kwa insulini. matunda ya kura ya vitamini C. Lakini, pamoja na faida, pia ni baadhi ya mambo hasi. Jinsi ya kula Grapefruit, hivyo kuletwa faida tu?

Inaaminika kuwa kula matunda hii huongeza hatari ya kansa ya tezi ya matiti. Hata hivyo, ushahidi kamili ya hii imekuwa kupatikana. Matunda ya zabibu haziendani na idadi ya madawa (wao kubatilisha matokeo ya uzazi wa mpango na dawamfadhaiko). Kwa hiyo, ni lazima kuwa makini na wao. Inaaminika kuwa Grapefruit madhara unaweza kuleta muhimu sana. Lakini ukizaa kurudia - mahali pa duniani bado kufanyika kwa kiasi kikubwa utafiti wa tabia yake, ambayo kuthibitisha kuwepo kwa matunda ya vitu muhimu au madhara na vipengele.

Bila shaka, ni si lazima kuacha balungi, tu wanahitaji mbinu kila kitu nzuri. Kwanza, watu wenye elimu kamwe kula chochote tumboni, kwa sababu juisi ya matunda vibaya huathiri afya ya meno, fizi, umio na tumbo (high asidi). Pili, ni si lazima kuzitumia kwa kushirikiana na dawa.

Juu ya yote kuna matunda ya zabibu baada overload ya mwili na neva, katika kipindi ahueni baada ya ugonjwa (lakini baada ya kuchukua dawa zote).

Jinsi ya kula Grapefruit wale ambao lengo - kupoteza uzito? Nutritionists kupendekeza mdogo kwa matunda moja kwa wiki. Kwa kiasi kama balungi athari na faida juu ya digestion. Yaliyomo humo, asidi kikaboni, selulosi, pectins, mboga protease, lignin rigid partitions kuharakisha harakati ya chakula, kukuza matumbo utakaso, kuchochea ini na (moja kwa moja) ili kukuza kimetaboliki mafuta.

Jinsi ya kula Grapefruit juu ya sheria ya etiquette?

Kabla ya kuwahudumia, matunda lazima kuosha na maji moto hadi kidogo lakini kwa uwazi kabisa harufu ya machungwa. rind ni kata usawa - ili kufichua mwili, lakini si kuumiza. Kisha kukata kutoka katikati na kwenda na "safu" ya matunda. massa ni taabu upole na kijiko mpaka juisi. mapumziko ni kujazwa na sukari kidogo.

matunda lazima kuendelea kushinikiza kwa kijiko, kuondoa maji maji ya matunda ni kutengwa katika bakuli tofauti. Kutumika katika glasi kubwa, na kuongeza kidogo zaidi sukari kama ni lazima.

Grapefruit, picha ambayo ni ya ukoo kwa kila shabiki wa machungwa, leo Watu hutumia kabla ya mlo ambayo yana athari chanya katika udhibiti wa uzito wa mwili. matunda ni kweli inahusu bidhaa malazi. Walikuwa na majumba zifuatazo: kumfunga free radicals, lowers cholesterol, inasimamia maudhui ya mafuta, hupunguza shinikizo, huzuia shughuli microbial, kuboresha digestion, huwezesha kubadilishana sukari, na tiba ya periodontitis kikamilifu rangi.