Jinsi muhimu pine nuts kwa wanawake? Properties, maombi, maelekezo na contraindications

Pine nuts - ni, kwa kweli, nguvu mimea mbegu. Lakini sisi siyo kutumika kumwita hivyo. Katika kupika, na tu katika maisha ya kila siku ni inahusu hasa karanga. gharama ya nafaka iliyosafishwa katika soko ni kuvutia. Hata hivyo, mali ya manufaa ya kikamilifu kuhalalisha uwekezaji expended. mbegu vidogo kuna nguvu uchawi. Leo sisi majadiliano juu ya nini ni muhimu pine nuts kwa wanawake. mwili wanawake nzuri - ni mfumo tata ambayo lazima kazi vizuri na kwa uwazi. Bila lishe bora si kuepuka ukiukaji mbalimbali. Kila siku kula zawadi misitu ya Siberia, utakuwa na uwezo wa kuhifadhi uzuri na ujana kwa muda mrefu. Hata hivyo, ni si lazima kuwa na bidii. 100g ya njugu vyenye zaidi ya 50 g ya mafuta safi.

Kiasi cha kemikali katika

Kuzingatia nini ni muhimu karanga pine kwa wanawake, bila kutaja jinsi wengi pine mbegu ni uwezo wa kutoa kwa mwili wetu. Pengine, katika ulimwengu ni vigumu kupata bidhaa nyingine kwa hiyo tajiri insha. Si ajabu ni kuonekana kama tiba-wote. Kupata lishe ya kutosha, viongozi wa ngazi zote na mifumo kuanza kufanya kazi kwa amani, na hivyo uwezekano wa matatizo ya kuendeleza ni kwa kiasi kikubwa.

Jambo la kwanza sisi wote haja ya vitamini. Bila seti kamili ya dutu hizi muhimu haiwezi kufanya kazi bila mwili. Vitamin muundo wa mbegu pine ni tajiri sana - ni zima kundi B, A, C, E na wengine wengi. Angalia orodha hii - na wewe kuelewa nini ni muhimu pine nuts kwa wanawake. Wote ni kikamilifu assimilated, ambayo yanatofautiana sana na analogues kemikali wa maduka ya dawa.

muundo wa madini

Kwa kweli, sisi tu wameanza kufikiria kilicho nucleolus ndogo, salama siri chini ya ganda mnene. Si ajabu yeye ni kutokana na nguvu hizo. Kutoka ni lazima kuendeleza nguvu pine mti, mizizi ya ambayo huvunja mwamba na kuishi kwenye maeneo mengi tasa. madini muundo wa pine nut hivyo mbalimbali kwamba karibu kabisa inashughulikia mwili haja macro- na madini. Kwa wingi wa kutosha katika phosphorus maharage na sodiamu, kalsiamu na manganese, zinki, molybdenum, alumini, na boroni, nickel, na fedha, kiberiti, vanadium, bari. Wala tata dawa si kuruhusu mwili wako kama kuweka uwiano wa virutubisho zinahitajika kwa utendaji kazi wa kila kiini.

thamani ya lishe

Kama inajulikana, kwa kuongeza vitamini na madini, sisi kweli unahitaji mafuta, protini na wanga. Kwa hiyo, tunaendelea kuzungumza juu ya nini ni muhimu pine nuts kwa wanawake. Kwa mara nyingine tena, kwamba hakuna bidhaa nyingine haina vitu nyingi muhimu, kwa kuwa hii vidogo zawadi misitu ya Siberia. Inajumuisha mchanganyiko wa kipekee wa amino zinahitajika kwa mwili wa binadamu. Hii lysine, methionine, tryptophan, arginine. Aidha amtakaye optimum uwiano. mbegu ya kipekee inaweza cover yote ya mahitaji ya mwili protini - ni 17% kwa wingi wake.

matumizi ya karanga pine kwa mwili wa mwanamke ni katika maudhui ya aina tatu za mafuta (ulijaa, monounsaturated na polyunsaturated). Kama sehemu ya asilimia 70%. thamani zaidi ya asidi zote za mafuta ni omega-3.

Wanawake wengi wasiwasi kuhusu ukweli kwamba matumizi ya karanga itasababisha kuongezeka kwa uzito. Kwa kweli kuna hatua ya kuvutia sana. Kula karanga mbichi, hata kwa kiasi ukomo, huwezi kuwa na matatizo na amana mafuta. Hata hivyo, kama moja pine kokwa kupita usindikaji mafuta, wewe hawalindwi na seti ya uzito wa ziada. ukweli kwamba utaratibu wa kuvutia kazi hapa. chakula mbichi ina defined ukubwa wa molekuli na hivyo hayawezi kufyonzwa katika ukuta wa utumbo. Kwanza, ni lazima kuvunja juisi mwili. Hiyo ni, kama wewe ni kuridhika, Enzymes muhimu kwa kufungua tu si zinazozalishwa. chakula unsplit kuondoka mwili wako bila kusababisha madhara yoyote. Wakati joto kutibiwa za kupata muundo finer, na hivyo, itakuwa kufyonzwa bila matatizo yoyote. muhimu zaidi ni mbegu mbichi sana.

karanga Pine na mama

Madhumuni ya kila mwanamke katika nafasi ya kwanza na kuendelea rangi yake. Hebu kujua nini ni muhimu pine nuts kwa wanawake wajawazito. Miongoni mwa amino asidi ambayo yako katika muundo wake, muhimu kwa ajili ya kupanda viumbe ni arginine. Kila siku, kuchukua wachache wa karanga mbichi, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu hilo makombo hawana kutosha ya madini yoyote.

Complex vitamini B, retinol na bati, ambazo ni sehemu ya, pia ni muhimu kwa ajili ya ukuaji wa mwili wa binadamu. Aidha, pine nut kunapunguza neva kikamilifu. Hii ni kweli hata katika mchakato wa kuondoa ngozi ya mbegu.

mfumo mkuu

Uratibu kazi ya mfumo mkuu wa neva ni muhimu sana si tu kwa ajili ya wanawake wajawazito. Tayari mmoja tu juu cha vitamini B wanaweza kudhani jinsi muhimu ni karanga pine. matumizi ya njia hii rahisi na ya asili inayowezesha kuanzisha afya optimum. Mbali na vitamini B, kama sehemu ya ina mengi ya calcium. duo hii ina athari chanya katika mood, inasaidia dhidi unyogovu. Kwa hiyo, kama unataka kujisikia safi na furaha, kuwa na uhakika wa ni pamoja na katika mlo wa mbegu ladha.

Maombi katika magonjwa ya wanawake

Ikumbukwe kwamba nut shell ni thamani katika dawa sambamba na viini. Kwa hiyo, kufurahia mbegu kitamu, wala kutupa maganda. Matumizi ya kimatibabu ya pine nut shell katika tincture kuunda pombe sawa na zile zilizopatikana kwenye nucleoli ujumla. Cha kushangaza, lakini ukweli kwamba kwa kawaida kutupa, inaweza kutibiwa.

Jinakolojia inayojulikana athari chanya katika urogenital mfumo wanawake tincture. Kuboresha kimetaboliki, kwenda mapafu, huongeza mwitikio wa kinga ya mwili, lakini kwa sababu ya hali ya afya kurejeshwa kila siku. Lakini si kwamba wote. Makali ya virusi Shughuli za ganda ni mafanikio kutumika katika matibabu ya tata wa herpes.

manufaa mfumo wa moyo

hatua muhimu sana. mara nyingi sana kupendekeza kuchukua cardiologists hizi nucleoli. Bora kuliko dawa nyingi husaidia kuandaa kazi ya moyo ni pine nuts. Faida na madhara kwa wanawake tathmini mmoja mmoja, lakini contraindications kuipokea huko. Hivyo unaweza kuwa na hofu na kuanza kila siku kula mbegu ladha.

Aidha, wanaweza kuchukuliwa si tu kuzuia, lakini pia kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya moyo:

• Vitamin E kuzuia atherosclerosis,
• potassium normalizes kiwango cha moyo,
• kalsiamu na vitamini B kuimarisha misuli.

Nini kingine anatoa karanga pine? Faida na madhara kwa wanawake kutokana na athari zake kwa damu insha. Wakati mwingine madaktari ni reinsured na ushauri juu ya matumizi ya wagonjwa bidhaa hii na tabia ya thrombosis. Lakini hii si sahihi kabisa. karanga Pine inaweza kusaidia kutibu upungufu wa damu na kuboresha damu insha. Matumizi yao ya mara kwa mara husaidia kuzuia B-vitamini upungufu, ambayo inaongoza kwa usumbufu mkubwa katika shughuli za mwili.

contraindications

Inawezekana kuwa kwamba mwanamke anaweza kula karanga pine? Mali muhimu na contraindications zawadi hizi Siberia hadi sasa wamekuwa pia alisoma, na wanasayansi bado kutambuliwa sababu inayozuia jamii fulani ya watu kuwa na mbegu ya uhai. Kwa kweli, zinaweza kutumika kote. isipokuwa tu ni raia pamoja na kutovumilia ya mtu binafsi ya bidhaa. karanga kuchoma inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito, ambayo si mara zote bora kwa ngono haki. Hatupendekezi kuwapa kwa watoto wadogo, kwa sababu mbegu inaweza kuingia katika njia ya upumuaji. Kama unavyoona, ni bidhaa salama ni karanga pine. Mali muhimu na contraindications kitamu chipsi ni vizuri na anajulikana kwa madaktari.

maelekezo

Inakuwa wazi jinsi muhimu bidhaa hii ya kipekee. Bado kuelewa jinsi ya kutumia karanga pine. Mapishi tuna zilizokopwa masanduku fedha za waganga wa jadi. Siberians wanashauriwa kukusanya jozi shell, na katika hali yoyote si kutupwa. Ni inaweza kusisitiza juu ya pombe, vodka au konjak na kuchukua kutibu upunguvu disc ugonjwa na bawasiri.

Kernel karanga infused katika mvinyo mwanga. Kunywa Mungu ni kutumika kama njia, mishipa ya kusafisha. Honey huongezwa ili kuongeza athari. Hii muundo huo husaidia kupambana na mawe katika kibofu cha mkojo na nyongo.

athari nzuri sana anatoa karanga matumizi pine katika magonjwa ya njia ya utumbo. Katika hali hii inashauriwa saga na kuchanganya kiini na asali (sawa uwiano). kusababisha tope chujio lazima kuliwa mara tatu siku kwa dakika 30 kabla ya mlo mkuu. Kisha ifuatavyo mapumziko kwa muda wa siku 10 na kisha kurudia shaka.

Dawa na shahada

Kwa ajili ya kutibu magonjwa mbalimbali yanayohusiana sasa pine nut vodka. matumizi ya kunywa anastahili tahadhari maalumu. Ni inaboresha kinga, akaiondoa kutoka beriberi na upungufu wa damu, kazi kikamilifu na matatizo ya neva na magonjwa ya mapafu.

mapishi si ngumu. Kwa ajili ya maandalizi ya dawa haja kilo ya karanga pine, lita moja ya maji moto na vodka. Maandalizi tincture ya zaidi ya mwezi mmoja. Aidha, kununua kilo nzuri ya asali. Pine nuts na kuvunja nyundo na kumwaga katika chupa ya lita tatu. Sasa kuongeza maji, ni lazima tu kufunika karanga safu. Funga jar na kuondoka katika nafasi ya giza kwa muda wa siku 4. Wakati huo hutoka nje, kuongeza vodka, koroga na kuondoka kwa muda wa siku 30.

mwezi kupita. Tincture ina alipewa nzuri rangi nyekundu rangi. Sasa ni lazima kuongeza asali na koroga. Siku mbili baadaye mwerezi tincture huchujwa na keki ni mchanga. Bado ni chupa na kukazwa karibu. Kunywa uponyaji tincture gramu 50 kabla ya milo.