Ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa mtoto safi?

Kwa macho ya watu wazima, puree kutoka courgettes inaonekana haifai sana. Ikiwa tunazungumzia kuhusu watoto, basi ni ladha zaidi kwa viazi zilizopikwa. Kwa kuongeza, watoto wadogo mwanzo wanaonyesha maslahi makubwa katika njia hiyo ya kuchochea maziwa ya maziwa au formula ya maziwa.

Ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa vyakula vya ziada? Mara nyingi wazazi huulizwa swali hili. Bidhaa hiyo ni rahisi sana kurejea sio tu kwa viazi zilizopikwa, lakini pia katika bakuli, juisi yenye kupendeza, pancake. Puree puree hupunguza mwili wa mtoto kikamilifu, hutumia tishu za mwili na carotene, pectins, virutubisho, madini na vitamini.

Mali muhimu

Zucchini ni "jamaa" ya malenge, ambayo ina sifa ya ladha ya pekee. Chakula kutoka kwenye mboga zina sifa nzuri za malazi. Kwa watoto wadogo zucchini kuwa muhimu kwa sababu ya maudhui ya chini ya nyuzi rahisi kupanda na nyuzi kubwa ya maji.

Kuamua ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa chakula cha kwanza cha ziada, wazazi wanapata fursa ya kulisha mtoto kwa bidhaa salama ambayo haipaswi tumbo, inakamilika kabisa na ina shida ndogo juu ya matumbo. Ndiyo sababu gruel mpole inapaswa kuletwa katika chakula cha watoto katika nafasi ya kwanza.

Yaliyomo ya vitamini na madini

Wengi wa watu wazima wanafikiri zukchini haina maana kabisa katika suala la thamani ya lishe. Hata hivyo, ambaye bidhaa hii hupendekezwa tu kwa ajili ya shirika la lishe ya chakula.

Kulinganisha zukini na mboga ya kawaida, unaweza kutambua maudhui ya chini ya sukari ndani yao. Lakini upungufu huu umeharibiwa kabisa na kueneza na chumvi za madini, ambayo hufanya jukumu la kuamua katika michakato ya kimwili ya mwili.

Mchuzi wa zukini unajaa vitamini C. Bidhaa ni chanzo muhimu cha chuma, shaba, mambo mengine ambayo hushiriki katika kurejeshwa kwa utungaji wa damu.

Matumizi ya boga ya kuchemsha kwa njia ya puree inakuwa muhimu kwa watoto katika miaka ya mwanzo ya maisha. Watoto wengi wanakabiliwa na upungufu wa damu ya kimwili, kukabiliana na ambayo husaidia sana kukubalika kwa vitamini complexes, kama lishe ya ziada ya lishe.

Kwa nini ni muhimu kuchagua zukchini kwa vyakula vya ziada?

Ikiwa katika kutafuta njia mbadala ya maziwa ya matiti, upendeleo hutolewa kwa hypoallergenic, sahani zilizoweza kupungua kwa urahisi, katika kesi hii, upendeleo unapaswa kutolewa kwa puree kutoka kwenye mbolea ya mboga. Ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa mtoto, unaweza kujifunza kwa jaribio na kosa, au kwa kuwasiliana na lishe.

Ili kupika njia hiyo ya kumsafisha mtoto wako kwa mlo bora wa chakula, ambayo itajaa mwili na chumvi za madini na wingi wa kioevu muhimu. Kuwepo kwa kiasi kidogo cha nyuzi hutoa mzigo mdogo kwenye matumbo yasiyotayarishwa.

Kwa kweli, ili usijisumbue na swali la kiasi cha kupika boga kwa puree, ni vya kutosha kununua bidhaa za kumaliza katika idara ya chakula cha watoto. Kwa kawaida, daima ni bora kupika chakula kutoka kwa bidhaa za asili. Hata hivyo, kuna wazazi ambao hawana muda wa hii.

Ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa mtoto?

Ni bora kwamba utaratibu wa viazi zilizopikwa hukumbusha mtoto wa maziwa ya mama. Ni muhimu kuifanya lure lifurahi kwa harufu na tamu kwa ladha.

Je! Unapaswa kufuata hatua gani na ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa kufanya mtoto safi? Ili kufurahia sahani, mtoto anapaswa kufikiria swali kwa njia ifuatayo:

1. Kwa kuanzia zucchini huwashwa chini ya maji baridi ya maji na hupigwa.
2. Ni muda gani wa kupika zucchini? Mboga inapaswa kuwa laini sana kwamba inaweza kupigwa kwa urahisi na uma na kufuta kwa njia ya ungo. Kwa wastani, dakika 6-10 ni ya kutosha. Matumizi ya blender ni rahisi sana wakati kiwango cha chini cha puree kwa ajili ya mlo wa kwanza wa ziada kinahitajika.
3. Tumia kwa kunyunyiza maji ya chupa bora. Hifadhi vitu muhimu, madini na vitamini inaruhusu matumizi ya kiwango cha chini cha maji, ambacho kinapaswa kufunika vipande vya mboga.
4. Chaguo bora katika suala la kuhifadhi vitamini itakuwa kupikia zukchini kwa wanandoa. Kawaida, kufikia ufanisi unaohitajika, njia hii inahitaji matibabu ya matibabu ya dakika kwa dakika 15-20.
5. Puree ni ya thamani ya kufanya sehemu moja, kwa maneno mengine, kutumia zucchini tu bila kuongeza maziwa, siagi au sukari. Haipendekezi kuweka chumvi kwenye sahani. Hata hivyo, podlitit kidogo au kutengeneza puree inaweza kuwa ikiwa mtoto hukataa bidhaa mpya.
6. Kulisha mtoto ni muhimu tu sahani iliyopangwa tayari. Bidhaa iliyofanywa upya hupoteza sifa zake muhimu na hakika haifai mtoto.

Juisi ya mkoba

Ikiwa wazazi hawawezi kuamua ni kiasi gani cha kupika zucchini kwa kutengeneza mtoto safi, chaguo mbadala kwa ajili ya vyakula vya ziada inaweza kuwa juisi safi ya mboga. Matumizi yake ina athari diuretic rahisi, hujaa mwili wa mtoto na vitu muhimu na inaboresha hamu.

Kutoa juisi ya mkoba kwa mtoto ifuatavyo dakika 30 kabla ya mlo kuu. Na utumie mara baada ya kufuta. Chaguo bora inaweza kuwa ya kutayarisha chakula cha jioni pamoja na kuongeza kiasi kidogo cha apple, karoti au juisi ya beet.

Ushauri wa thamani

Kwa kweli, kuelewa ni kiasi gani cha kupika zucchini, si vigumu sana, mara kadhaa kwa kujitegemea kuandaa sahani. Suala muhimu zaidi ni uchaguzi wa bidhaa salama. Hatari kubwa iko katika maudhui ya nitrati, ambayo yanaweza kuwa kwenye mboga za kununuliwa. Kupunguza uwezekano wa madhara kwa afya ya mtoto inaweza kuwa, kupanda mboga tu kwenye nyumba yao wenyewe.

Kabla ya kuanza kupika koga kwa viazi zilizopikwa, ni bora kuimarisha mboga zilizochonwa mara nyingine tena katika maji safi ya baridi, kubadilisha kioevu kwa mara kwa mara. Kwa njia hii unaweza kufanya salama kabisa kabla ya kupika.

Mboga kwa viazi zilizochujwa zinaweza kuvuna kwa matumizi ya baadaye, ikiwa ngono haijawezekana, lakini imepangwa mapema kwa kipindi cha baadaye. Kwa kufanya hivyo, mboga ni kusafishwa, kukatwa ndani ya cubes, basi ni vifurushi katika trays na waliohifadhiwa. Mara baada ya haja ya kuandaa viazi zilizopikwa, sehemu muhimu inachukuliwa kutoka kwenye friji na kumwagika kwa maji ya moto. Kisha, mboga hupikwa au kupikwa katika boiler mara mbili.