Buckwheat supu - ladha na afya

Hakika kila mtu anajua kwamba ni muhimu sana kula kila siku kwa chakula cha mchana, supu au borsch - kwa ujumla, kitu moto. Hivyo inawezekana kuzuia magonjwa mbalimbali kama vile gastritis. Supu inaweza kuwa tofauti sana - na mchele, na mboga, hata uduvi ni kupikwa. Wale ambao kama buckwheat uji, wanaweza kufanya ladha na afya supu Buckwheat. Kuna baadhi ya maelekezo ya kuvutia na ya awali kwamba mimi kama kushiriki na wewe.

Kwa hiyo, tunahitaji kati ya kuku matiti au nusu kilo ya nyama. Ukiacha uteuzi juu ya matiti kuku, ni lazima kuchemsha kabla jinsi ya kupika buckwheat supu. glasi ya Buckwheat lazima kuosha vizuri. Next, laini kukata michache vitunguu na kukata vijiti kadhaa karoti. Kaanga katika mafuta ya alizeti. Tofauti Julienne kukata viazi nne.

Wakati kuku matiti hupikwa katika supu, kuongeza Buckwheat na kupika kwa dakika kumi na tano. Kisha, wala kuzima joto, kunyunyizia katika kukaranga katika sufuria, na baada ya dakika kumi, kuongeza viazi na nyanya mbili diced. Wakati viazi itakuwa tayari Buckwheat supu inaweza akageuka mbali. Yeye anarudi harufu nzuri, nzuri, giza rangi ya dhahabu. Kwa hali hiyo, badala ya supu ya kuku matiti unapendelea nyama, kisha unahitaji kaanga na vitunguu na karoti. Hapa na wakati kupikia itakuwa chini.

Unaweza kupika buckwheat supu na lugha. Hii ni mapishi ya awali sana. Kwanza unahitaji kuchemsha hadi kupikwa gramu 400 ya nyama ya nguruwe au mama ng'ombe. Siku hiyo itakuwa kuchukua takriban masaa mawili. Wakati wa kupikia, moto lazima lugha ndogo. Basi sisi kutoa ni ya baridi na kukatwa katika cubes ndogo ndogo.

supu tayari lazima kukimbia na refill yaliyomo maji ya lita hadi mbili kwa kiasi jumla. sehemu ya nne ya Buckwheat kabla ya wakiongozwa kuongeza katika kuchemsha supu na jipu kwa dakika kumi. Tatu peeled na viazi diced na kung'olewa vitunguu kati na iliyosagwa karoti kuongeza supu na kupika mpaka kupikwa. Dakika kumi kabla supu kupikwa buckwheat, kuongeza bay jani na vipande vya lugha. Beat kwa uma yai mbichi na kumwaga katika supu wakati kuchochea daima. Kabla kuzima jiko, pour katika bakuli yetu ya wiki laini kung'olewa. supu ni tayari.

Kwa wale ambao wanaangalia takwimu zao na kujaribu kupoteza uzito, itakuwa na manufaa kwa kujua jinsi ya kupika buckwheat supu lishe. Yeye na muhimu, na kitamu, na hata husaidia kupata maelewano taka. Sisi kuongeza viazi. Chemsha lita tatu za maji. Kwa wakati huu, kupika katika sufuria laini diced au karoti iliyokunwa, vitunguu mbili (laini kung'olewa) na nyanya mbili, peeled. Simmer yote lazima katika mafuta. Ongeza zote katika maji ya moto, kwa hiyo kutupa glasi ya kujitakasa buckwheat inflorescence na cauliflower. Kisha, tunaendelea kupika hadi kufanyika. Mwisho kuongeza mboga kung'olewa na chumvi. supu hii inaweza kuliwa siku nzima. Inasaidia kupoteza uzito.

Mwingine mapishi kwa Amateur. Hii ni Buckwheat supu na maziwa na sukari. Kwa ajili ya maandalizi yake lazima kupika buckwheat gramu 50 kwa muda wa dakika kumi katika maji chumvi. Wakati buckwheat ni karibu tayari, pour 400 ml ya maziwa ya moto na kuongeza gramu tano ya sukari. Kupika hadi zabuni. Kwa kuwasilisha supu huu kwa meza, unaweza kujaza kipande cha siagi. Ingawa supu na tamu katika mapishi hii zamu, lakini bado kitamu sana. Sasa unaweza mshangao na tafadhali familia buckwheat yako supu, tayari na moja ya maelekezo ya hapo juu.

Kufurahia mlo wako!