Bidhaa, thickening damu: tamu, vyakula vya kukaanga, vitunguu, saladi, pombe, nettle

Wafuasi wengi wa afya za maisha, thickening damu, aitwaye madhara. Hizi ni pamoja na sukari na pombe, yote ya viazi yako favorite Fried na nyama na tamu desserts ladha. Matumizi ya mbaya, lakini kama chakula bora inaweza kusababisha ukiukwaji wa taratibu oxidation na kupunguza tishu za mwili na zaidi ya viungo vya ndani: ini, figo, ubongo na wengine.

Kupunguza ubora wa damu katika kesi hii, kutokana na thickening wake, Asidi, ongezeko cholesterol mkusanyiko husababisha kuzorota kwa usafiri kazi yake ya kutoa kupumua na lishe seli.

Sababu na madhara kuganda kwa damu

Kuongezeka damu mnato ni kumfanya magonjwa hatari zaidi: moyo na mishipa na kansa. Magonjwa haya kwa kawaida husababishwa na kuharibika mzunguko wa damu kutokana na msongamano wake, ambayo kusababisha kuongezeka kwa mzigo wa receptacles na shelving clots katika kuta za mishipa na mishipa.

Mambo kupelekea kuongezeka mnato damu, ni:

• ukosefu wa maji mlevi mtu, au maskini ubora wake;
• high riadha mzigo;
• kukaa katika hali ya hewa ya moto,
• muda mrefu yatokanayo;
• kwa mara na matumizi ya kupindukia ya sukari, wanga bystrousvaivaemyh;
• upungufu wa vitamini na madini katika mwili (hasa lecithin, selenium, zinki, na siki);
• kuondolewa kwa chumvi kutoka mlo au matumizi makubwa ya yake;
• fetma na wanaoishi katika maeneo yenye mazingira yenye matatizo.

Aidha, ukiukaji wa chakula binadamu, kula hasa mafuta, kukaanga, nyama, kitamu, tamu, moshi na makopo bidhaa, pamoja na kuwa na kiwango kikubwa cha wanga kusababisha malezi ya cholesterol molekuli nene, kuharibu kuta chombo. Bidhaa hizi, thickening damu, na kusababisha ulemavu wa ini, plasma kuchochea mabadiliko.

ukiukaji huu kutambuliwa kama moja ya kuchochea kuu ya thrombosis inayoathiri watu ambao mara kwa mara ni pamoja na katika wao chakula menu Junk. muhimu sana kwao kwa wakati wa kurejesha biochemical mini-maabara, ambapo mchakato wa kimetaboliki, synthesized Dutu maalum ambayo inaweza kuzuia kuongezeka kwa mnato wa damu na kuganda kwa damu.

Wakati damu ni vidogo sana ...

Ili kudhibiti mzunguko wa damu, normalizing ni, lazima kujua kila mtu, ni aina gani ya bidhaa, thickening damu, unahitaji kula kuongeza mnato, na ambayo - kwa ajili ya liquefaction ya mazingira ya kuishi. Walaji mboga na watu ambao kupuuza matumizi ya mafuta ya wanyama katika chakula, na pia baadhi ya magonjwa ya damu unaweza kuwa fluidity ya juu, ambayo ni madhara kwa clotting yake wakati ngozi kuharibiwa. kioevu binadamu mazingira ya kuishi haina kukabiliana na kuvuja damu, ni mwanzo au upasuaji anarudi katika maafa. Katika kesi hii ni muhimu ni pamoja na katika orodha ya bidhaa ambazo kuongeza wiani wa sukari damu, chumvi, vyakula mafuta.

Lakini watu kama wanaenda kwa muda mrefu kula mimea au nyingine chakula mwanga Huwezi kula bila madhara kwa afya, kwa sababu ni thickens damu na sana unaweza kusababisha kuzorota afya. Kwa hiyo, orodha ya vyakula kiasi kuongeza msongamano wa damu, pamoja na: samaki - chanzo cha afya bora, vijana na uzuri, na pia kupambana na mafanikio dhidi ya overweight, nafaka na nafaka (ngano, Buckwheat, kahawia na mchele kahawia), ambayo inaweza kuwa konda samaki stuffing, na kisha Motoni katika tanuri. Hii pia ni pamoja na pumba, rustic au custard mkate. Nafaka kuanzisha tumbo kamasi tone kukuza clots damu.

vyakula Sweet madhara takwimu, lakini kabisa kuondoa hiyo kutoka orodha si lazima, ni bora kuchukua nafasi ya matunda fatty Desserts kavu, asali, pipi mashariki na Homemade matunda jam. Morning kutibu kiwango cha kijiko moja - sehemu kutosha cha furaha mzito na kuimarisha kuta za mishipa ya damu.

Katika jamii ya kozi ya kwanza mmoja wa viongozi katika kupunguza viwango vya maji katika plasma ni freshly iliyotengenezwa supu. Wiki ni bora liquefy, kuboresha msimamo wa milo damu kutoka leeks, chika, saladi na sahani nyingine ya mboga na vitunguu.

vyakula kuu zinazosababisha kuongezeka damu mnato syndrome

Kwa mujibu wa madaktari na nutritionists, kuachana thickening nguvu ya damu (maziwa, viazi, ndizi) si muhimu, lakini ni muhimu kudhibiti mzunguko wa matumizi na kiwango. Katika matukio machache, unaweza kumudu soda, vyakula vitamu kuvuta na pombe. Baadhi ya bidhaa vyenye vitamini K, kukuza damu clotting na neutralizing madhara ya anticoagulants, ni: nyama ya nguruwe ini, maharage na milo yao, currant nyeusi na cranberry, maharage, watercress, kabichi, beets, broccoli, mchicha, maharage, mbaazi . Aidha, bidhaa, thickening damu kwa haraka na kwa nguvu kushiriki katika thrombogenesis: aina ya mafuta nyama, sausage, lishe broths kali, mwisho hydrogenation mafuta, cream, makopo bidhaa, nyama, nyeupe mkate na pastries, confectionery, walnuts.

Kikomo kwa ajili ya watu ambao ni kukabiliwa na kuganda kwa damu, pia inahusiana na matumizi ya sukari na sour cream, mafuta ya nguruwe, chumvi na siagi. Ni hatari kwa tabia mwili kama kunywa na kuvuta sigara, kuwa na athari hasi na muundo maji ya damu. Matumizi mabaya ya diuretics, uzazi wa mpango na madawa ya kulevya homoni, unywaji ulafi pia inaweza kusababisha kupungua kwa maji ya mazingira ya kuishi ya tishu na hatari ya thrombosis kuongezeka.

pombe

Juu ya hatari ya bidhaa hii inajulikana kwa wote. matumizi ya roho, mvinyo, katika orodha ya Tetra na bia nafuu hata mara moja kwa wiki inaongoza kwa ukweli kwamba damu coagulates pombe: inakuwa giza na KINATACHO, na mkusanyiko kioevu ni kikubwa chini 83% humo. Hivyo erithrositi katika mishipa ya damu ni glued katika mfumo rouleaux, ambayo kuambatana na ukuta na aina clots. kuganda kwa damu inaonekana awali uchovu, kumbukumbu kuharibika na usingizi. Baada ya muda, matumizi mabaya ya pombe ni pamoja na michakato ya akili, wanaoharibu mwili: stress, kuwashwa au kutojali, usingizi.

Je, ni hatari kwa viazi vya kukaanga na nyama katika sufuria kukaranga?

Katika enzi hii ya maisha sedentary lishe ina jukumu muhimu (zaidi ya asilimia 75) katika hali ya afya ya mtu. ukosefu wa chakula ya kila siku resheni kutosha cha matunda na mboga zinazokuza kazi kimetaboliki, hivyo matumizi ya mafuta na high-calorie milo ni kuhusishwa na sababu mbalimbali kiafya hatari. Thickening ya damu - mmoja wao.

Kwa hiyo, wapenzi na viazi wengi Fried na nyama katika sufuria kukaranga - si kama madhara pudding. Mbali na ukweli kwamba sahani ina high caloric maudhui, ina mafuta nyama, viazi, ambayo kwa kiasi kikubwa kuongeza mnato wa damu. Lakini laini na kitamu kalvar, nyama ya nguruwe au kuku kwa ukoko dhahabu na crumbly, sizzling katika kikaango, viazi tayari karibu katika kila familia. Ni hatari kufanya hivyo kila siku au mara kadhaa kwa wiki, kuchanganya vyakula vya asili na pombe kali, pickles, pickles.

Mlo huu unaweza kumudu mara chache tu, lakini badala yake ya maandalizi ya ndani vyema kuweka meza saladi mwanga wa mboga.

sahani kuu na vitafunio

Unaotokana na mvilio na veins varicose nutritionists kupendekeza ni pamoja na katika mlo chakula ya vitunguu, mchuzi wa mboga, ambapo unaweza kuongeza vitunguu na bizari. Tayarisha yao mbilingani, zucchini, nyekundu pilipili hoho, nyanya, vingine yao oregano au mbuzi.

Habari za kozi pia pili ya mafuta ya samaki, dagaa na kelp. sahani hizi zote kuzuia damu thickening, kukonda yake. Hata hivyo, hawawezi kuwa pamoja na uandikishaji wa anticoagulants bila dawa.

salads

mlo na veins varicose na vitunguu saladi inachukua kiburi cha nafasi, kwa kuwa matumizi yake hupunguza damu mnato. Ladha ya mboga aliongeza katika safi na katika hali kavu, na pia kusisitiza juu ya baridi taabu mafuta ya mboga (alizeti, katamu au mzeituni) kutoa kitamu infusion tiba ya cholesterol juu, nene damu (ikiwa ni pamoja vena) na shinikizo la damu. Kuongeza nyanya assorted, matango, vitunguu, ngano kadhalika, kabichi (isipokuwa kabichi), pilipili nyekundu, karoti na sehemu nyingine ya damu-kukonda ni kuzuia nzuri ya thrombosi na magonjwa mengine ya moyo. Kama salad na vitunguu inaandaliwa katika dakika. Ni inaweza kuwasilishwa kwa sahani ya pili au kama pudding ya kujitegemea.

desserts

Bila confectionery, pipi na pastries, thickening damu, walau nafasi yao na matunda na berries: machungwa, apricots, zabibu, cranberries, cherries, squash, zeituni, jordgubbar, blackberries, limau, raspberry, Mandarin, bahari buckthorn. Matunda makavu inaweza kuchaguliwa plommon, apricots na zabibu. Honey, kama hakuna allergy na bidhaa apiarian, itakuwa bora mbadala kwa sukari.

mimea vulnerary

mimea mengi yana athari diuretic ya clots damu: mahindi hariri, yarrow, Wort St Yohana na Basil. athari sawa katika mwili hutolewa na: alfalfa na Valerian, Persicaria maculosa na chokeberry. Nettle thickens damu, ukitumia majani ya mimea. berries unahitaji kuwa makini na matumizi ya chokeberry na Kiwi, rosehip na mikomamanga. Kuongeza damu mnato maembe, avocados, njugu na dengu.

matokeo ya utafiti

Kurejesha mzunguko wa damu na kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kuzuia muonekano wao clots husaidia lishe bora, afya maisha, kufuata na utawala wa chakula.

chakula ni pamoja na idadi ya kutosha ya bidhaa za kuyeyusha damu, lakini ziada yao pia unaweza kusababisha matokeo mabaya. Kila siku kwa msaada wa mwili ngazi ya kawaida ya taratibu ni muhimu kunywa lita moja na nusu au mbili za maji kujitakasa na kaboni. Mbali na maji kuu lazima pia kunywa chai ya kijani, infusions mitishamba, mboga safi na juisi matunda. Mojawapo shughuli za kimwili kwamba lazima iwekwe katika kawaida ya kila siku, itakuwa msaada nzuri ya kuzuia magonjwa na kuweka fit.