Crunchy kabichi: muhimu na nini mali?

Shukrani kwa excavations Archaeological ya Stone na Bronze Enzi ikawa wazi kuwa moja ya tamaduni za kale zaidi, favorite ya watu wengi zaidi primitive, ni kabichi. Jinsi muhimu ni kwa mtu?

Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba kabichi - si tu lishe, lakini pia afya mboga. Ni tajiri vitamini utungaji B, vitamini C na A, tete, fosforasi, magnesiamu na potasiamu. Mbalimbali ya hatua yake ya matibabu ni kubwa sana. Kwa mfano, wanasayansi sasa umegundua kwamba ni uwezo wa kupambana dhidi ya magonjwa ya saratani, kwa kuwa kiwango kikubwa cha antioxidants ni pamoja na katika muundo wake.

ukweli kama kabichi ni muhimu kwa ajili ya mwili wetu, anaweza kuhukumiwa na kuingia katika utungaji wake tajiri wa vitamini. Vitamin C katika si chini ya mwaka machungwa, na linapokuja suala la vitamini, kabichi ni kiongozi wa wazi. Kwa wote aina ya kabichi ni mali hizi. Kichina kabichi (habinskaya) katika kesi hii ni kiongozi. Ni vitamini C maudhui ni ya juu. Inakuza bora digestion ya protini, kuchochea kasi kubadilishana oksijeni na inaboresha uwezo wa akili.

Mboga hii ni matajiri katika nyuzi na kwa hiyo ni bidhaa bora ya kuchochea digestion na kuzuia matatizo mengine na utumbo. Jinsi muhimu ni katika kesi hii? Wakati matatizo makubwa kwa tumbo na duodenum hata maalum mipango ya chakula na njia nyingine ya matibabu kwa kutumia kabichi juisi. Pia ni nzuri sana katika mapambano dhidi ya kuvimbiwa na hupunguza upele juu ya uso, ambayo ni matokeo yao. Wataalam kupendekeza kunywa kabichi juisi katika hali ya joto ya glasi moja au mbili kabla ya kila mlo. Ni chombo bora ya kupambana na kikohozi na Mapigo moyo katika koo.

Katika cosmetology, moja ya ufanisi zaidi tiba asili ni kabichi. Jinsi muhimu ni katika eneo hili? mboga hii ina moisturizing nguvu sana na mali Whitening na sana kutumika katika utengenezaji wa vinyago na njia nyingine ya huduma ya ngozi na mwili, vizuri kuimarisha misumari na ni muhimu sana kwa nywele. Kabichi majani mara nyingi kutumika kwa ajili ya ukurutu. Fresh zima tupu karatasi kuambatana na eneo walioathirika na si kuondolewa kwa siku mbili na tatu, kisha karatasi imeondolewa, walioathirika eneo ni kuosha na kutumiwa mpya. Utaratibu huu ni mara kwa mara mpaka uponyaji kamili. baridi na mali moisturizing ya kabichi ni msaada mzuri kwa kuungua na maumivu ya kichwa kali.

Ni lazima alisema kuhusu kusafisha uwezo ya kabichi. Kwa msaada wa viumbe inaonyesha idadi kubwa ya sumu na bidhaa nyingine taka. Ni chini calorie (kalori 27 kwa kila 100 gr.) Na hiyo ni njia bora ya kupambana na fetma. Kula kabichi kila siku, unaweza haraka kujikwamua kilo kila ziada, hii ndiyo sababu wengi wa wanawake ambao kutunza takwimu zao, upendo salads, ambayo ni katika moyo wa kabichi.

Jinsi muhimu ina malkia hii ya mboga? Ina kiasi haki kubwa ya carotene na kama kuna kabichi kila siku, kuimarika kwa maono ni uhakika. Juicy, zabuni, tamu, mbalimbali na muhimu, ni daima wageni mazuri katika meza yetu. Lakini ina moja drawback kubwa. Wakati kutumika kabichi kuepukika kutumia gesi tukio katika utumbo. Hii ni kutokana na kuingia katika bidhaa hisia za uozo na kabichi juisi. Kwa hiyo, kwa wale ambao wanataka kupoteza kilo chache na kuchukua kabichi chakula, kuwa na uhakika kuchanganya mboga na mchicha, karoti au mboga nyingine kwa ajili ya snizhegiya kutumia gesi.

Sasa ni wazi kwamba ni kabichi, zaidi ni muhimu kwa ajili ya mwili yetu. Haina kusababisha mzio, ni kutumika katika dawa na cosmetology na ni muhimu kwa lengo la utakaso mwili kupoteza sana. Inapendekezwa kwa pamoja katika mlo wa kila siku wa kila mtu, kwa sababu ina mambo mengi muhimu ya mwili, bila ambayo haiwezi kufanya bila.