Muhimu mali na pilipili caloric

Pepper ilipata jina hili kutokana na wafugaji wa jina moja la nchi - Bulgaria, ambayo ilileta hii tamu macrocarpa rangi mbalimbali pilipili. Lakini hadi sasa, ni kuchukuliwa Jina ya Amerika. Kujua yote ya tabia yake ya manufaa, mkono na kunyoosha kuchukua na kuweka katika kikapu bidhaa hii.

Pia inaitwa saladi, kwa vile pilipili caloric ni ndogo sana, hivyo ni mzuri kwa ajili ya mlo wengi. Lakini pia ni iwezekanavyo na stuffed na nyama, bake, kachumbari au tu kutumia kama kitoweo kwa sahani mbalimbali.

Mali muhimu pilipili, hutokana na madini na vitamini zake maudhui, ambayo ni ya daraja zaidi umewekwa pilipili. Njia rahisi - tofauti katika Michezo.

Green - unahusu aina ya "Atlantic". Tofauti na aina nyingine ya bidhaa hii, ina phytosterols - tata kemikali dutu ambazo ni kupanda milinganisho ya cholesterol na kupunguza kiwango chake katika mwili wa binadamu.

Red - Hatari "moja" ni kiongozi juu ya maudhui ya vitamini A, hivyo ni muhimu kwa ajili ya watoto na watu walio na matatizo ya maono. Huzuia tukio la magonjwa Oncological, ina vitamini C na lycopene.

Yellow inahusu bidhaa "Indus". Yeye ni bingwa juu ya maudhui muhimu kwa ajili ya potasiamu moyo. Hata hivyo ina mengi ya phosphorus, ambayo kuhakikisha kazi ya kawaida ya figo na maendeleo ya seli.

pilipili caloric kila 100 gramu ya safu ya bidhaa 20-29.5 kcal. calorie chini kabisa katika kijani (20), kisha huja njano (28) na nyekundu (29.5). maudhui maji fika 90% carbohydrate - 5%, protini - 1.2%, na mafuta - 0.3%.

Lakini ndogo caloric pilipili si faida yake kuu. Pia kuimarisha mfumo wa moyo na neva na kuzuia tukio la kiharusi na mashambulizi ya moyo. Watu ambao moshi, pilipili nyekundu inaweza kulinda dhidi ya saratani ya mapafu, na ni kukabiliwa na usingizi, huzuni au hisia mbaya na matumizi ya kila siku itakuwa kurudi maisha ya kawaida.

Lakini ni thamani ya kujua kwamba katika kesi ya matatizo na tumbo au hyperacidity wasitumie pilipili bila joto kabla ya matibabu.

Chini calorie pilipili itawawezesha kupoteza kilo chache bila matatizo. majaribio ulifanyika, ambayo ilionyesha kwamba watu wote kwa kutumia pilipili katika poda kila siku, inaongeza joto la mwili, hivyo kwamba kasi up kimetaboliki. Katika mtihani siku inayofuata ilipungua hamu ya sukari, mafuta na vyakula chumvi. Lakini na kupoteza uzito kwa njia hii inaweza tu kuwa wakati fulani, kama mwili wako anapata kutumika kwa bidhaa, mali kimiujiza kutoweka. Lakini hii haina maana kwamba haiwezi tu kuliwa, kwa sababu inaboresha mood na calms neva.

pilipili Calorie linaweza kufananishwa na kabichi na watermelon. Kwa hiyo, kwa ajili ya kupoteza uzito itakuwa msaidizi wako na wewe kabisa kuchoka mwenyewe kufanya mazoezi, kuwa na uwezo wa kupoteza kilo kuchukiwa.