Inasaidia kupoteza uzito haraka mlo tofaa

Si siri kwamba wanawake wengi katika harakati za mwembamba takwimu mapumziko kwa mlo mbalimbali, ambayo mara nyingi ni, kama hata kutoa baadhi ya athari, kwa muda mfupi. tofauti sana vitendo chakula apple. Ni si tu inasaidia mno kupoteza uzito, lakini katika siku za uzito haina kuja nyuma. Hii ni chakula haki rahisi kwamba itasaidia wiki hii kupoteza sita hadi saba kilo ya ziada. Ingawa ni vigumu sana kwa kushikilia na baadhi apples, lakini bado inawezekana, na athari ni tu stunning.

Zaidi ya hayo apples unaweza kunywa kijani madini chai isiyo na kaboni maji. siku ya kwanza ya chakula hii ya kula kwa siku kwa kilo ya apples, katika pili - nusu kilo. Zaidi ya hayo, katika sehemu ya tatu na ya nne siku tofaa chakula utapata kula kwa siku kilo mbili za apples. Katika siku tano na sita, unaweza kula tena kwa nusu kilo, na ya mwisho, siku ya saba, kama katika kwanza, kuruhusiwa siku kula kilo ya matunda haya ladha.

Kuna baadhi ya vikwazo kwa watu walio na magonjwa mbalimbali. Hivyo, kama mtu ana kidonda duodenal, basi yamekatazwa apples sour. Wale ambao wana gastritis, hawezi kula apples tamu. Watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo lazima kuwa juu ya chakula kwa kila kilo ya apples kuongeza gramu mia moja ya sukari.

Aidha, apple mlo wa haraka kukabiliana na wewe ya kuchukiwa kilo ya ziada, pia ni ladha. Wewe ni huru kuchagua kwa wenyewe zaidi favorite aina ya apples. Afya kupoteza uzito. Lakini si overdo yake. Chakula Hii unadumu kwa hasa wiki moja, hivyo si kwenda juu na kuendelea kukaa juu baadhi apples. Kutoa mwili wako mapumziko kutoka dhiki. Baada ya yote, chakula apple ina lengo la athari chanya, kama katika kesi ya matumizi ya muda mrefu ya apples tu, inaweza kudhuru mwili wako.

Hakuna kutokuwa na ufanisi wa chakula ijayo, ambayo sasa itajadiliwa. Yeye na muhimu na husaidia kupoteza uzito. Chakula Hii ni "mchele, kuku, apples," iliyoundwa kwa ajili ya siku tisa. Katika kipindi hiki, unaweza kupoteza kuhusu tano kilo. Hapa, kila baada ya siku tatu ya kula kitu kimoja - katika siku tatu sisi kula tu kuchemshwa mchele, mafuta na chumvi. mchele ilikuwa kidogo tastier, unaweza kuongeza mchuzi wa soya.

muda wa siku tatu haja ya kula tu kupikwa nyeupe nyama ya kuku matiti. mapumziko ya vipande kuku haifai kwa vile lishe. Je, si chumvi nyama na pilipili.

Na hatimaye, siku tatu za mwisho za chakula wanaruhusiwa kula apples tu. Unaweza kutumia aina yoyote ya, lakini bado, ni bora kuchagua aina ya chini tamu.

Usisahau kila siku kwa kunywa walau lita mbili za maji. Hii inaweza kuwa maji ya madini au unsweetened chai ya kijani. Unaweza pombe chai pamoja na mboga.

Mwingine awali na ufanisi kabisa kefir-apple chakula - siku 9 bala kilo 9. Si siri kwamba mgando na apples ni muhimu sana kwa ajili ya viumbe. Kwa lishe hii utakuwa si tu kujikwamua uzito kupita kiasi, lakini pia kupata nguvu na nishati, uzuri na mood nzuri.

Kwa hiyo, katika siku tatu za menu yako lina tu ya riba nafuu mgando. Kunywa siku inahitaji kuwa moja na nusu lita. Kuanzia siku ya nne mpaka sita umoja kula tu apples kijani, nusu kilo kwa siku. Kutoka saba na siku ya tisa ya chakula tena kunywa kila siku kwa lita nusu ya kefir chini riba. Kama huwezi kula kwa siku tisa ili kujaribu siku tatu chakula, wakati ambao kila siku kunywa lita mbili za mgando chini mafuta na kula matunda yoyote kwa wastani. Anza na chakula, na kisha, kama wewe kujisikia kwamba inaweza kudumu kwa muda mrefu, kwenda juu ya chakula mahesabu kwa muda wa siku tisa. Jaribu kula baada mlo ni juu. Baada ya yote, sahihi lishe - ufunguo wa afya yako.