Walnuts: faida na madhara

Walnut, ambayo madhara ni ndogo, ni matunda ya mti mbegu za mafuta, wenyeji wa Asia ya Kati. Sasa yeye zaidi kukua katika wilaya ya Moldova kisasa na Ufaransa, ni wauzaji yake kuu. Wagiriki wa kale aitwaye jozi acorns miungu, na bado yeye ni kuonekana kama chakula kwa kufikiri. Wao kuruhusu kuleta nyuma kwa secretion ya kawaida ya tumbo, bila kujali kama ni kupatikana au dari. Wakati karanga kusaidia kuzuia na kutibu atherosclerosis. Kuondoa mvutano wazi, madaktari kupendekeza kula kokwa chache kwa siku. Ni muhimu sana kwa anemia na ukosefu wa chuma, kwa sababu nuklia kuna mengi ya chuma, zinki, shaba na cobalt. Unaweza ushauri wao na ugonjwa wa kisukari, kwa sababu muundo wake ni pamoja manganese na zinki, ambayo sukari kupungua kazi, wao ni pamoja na wanga chache sana, lakini mengi ya vitu muhimu ambayo inaweza kuchelewesha fetma ini. Nuts msaada katika kudumisha elasticity ya mishipa yetu, kuzuia yao migumu.

Walnuts: faida na madhara

Wazima karanga kwa nuklia huwa na kiasi kikubwa cha mafuta, protini, amino asidi huru 20, ambazo hazina mwenzake, na vitamini kama C, PP, B1, B2, chuma, muhimu mafuta, carotene, madini, cobalt, juglone na tannins. matunda mabichi kuwa na zaidi ya vitamini C ya nyonga. Wakati kubwa mafuta kupatikana kutoka matunda ya jozi, ambayo ni tajiri katika asidi isokefu mafuta, inachukuliwa thamani malazi bidhaa.

Walnuts, faida na madhara ambayo kwa sasa ni alisoma nzuri, maarufu sana kwa wananchi Urusi. Unaweza kuzungumza juu ya baadhi ya mambo kuhusu bidhaa hii. mmea huu Kuna mengi ya maoni na hadithi kati ya watu. legend One anasema kwamba kuna kuwa na hatua antidotal, wengine wanasema kuwa kokwa inaweza kulinganishwa na ubongo wa binadamu, na ya tatu imefanya yao ishara ya ndoa imara na ya kudumu. Miongoni mwa watu wa nchi mbalimbali tangu zamani ilikuwa appreciated bidhaa hii, kama njia ya dawa na lishe. Wataalam wanasema kwamba walnuts ni bidhaa muhimu sana.

Walnuts: faida na madhara kwa maoni ya nutritionists

Bidhaa hii ina mafuta mengi, muhimu sana kwa viumbe, kwa sababu ni matajiri katika asidi isokefu mafuta. Hii mafuta ya mboga na ina faida zote na madhara, kama watu wenye unene wa kupindukia, bidhaa hii pia high-calorie. maudhui ya protini huleta bidhaa za nyama, maziwa na samaki, ni muhimu sana kutokana na amino acid yake Constituent insha. Miongoni mwa vyakula kupanda walnuts, faida na madhara ya ambayo tayari wazi katika kundi ni muhimu zaidi. Wao vyenye kiasi kidogo cha wanga, ambayo ni nzuri kwa ajili ya wale ambao hawawezi kula sukari nyingi mno.

Tangu zamani mmea huu hutumika kama wakala wa matibabu. walnut majani kusisitiza na kutumia kama dawa ya anthelmintic, na stomatitis - safisha mdomo na angina - koo na matatizo ya matumbo - ni ndani. Vidonda vya mdomoni kabisa kwa mafanikio kutibiwa na juisi ya matunda vijana, kuchanganywa na asali. usindikaji wa chakula, kupika na sekta ya confectionery ina matumizi ya muda na wa kina sana ya matunda haya.

Kama matumizi makubwa ya walnuts unaweza kusababisha madhara ya mwili. Kama ni moldy, basi haiwezi kutumika kama kuvu uwezo wa kuzalisha sumu inayosababisha kansa. siku hawezi kunywa gramu zaidi ya mia moja ya bidhaa hii.

Tofauti ni lazima ieleweke faida ya walnuts kwa wanaume. Shukrani kwa aina zote za sehemu ya thamani, wao kuimarisha, kurejesha na kupambwa kiume afya ya uzazi. Arginine - moja ya amino asidi - stimulator bora ya hamu kiume ngono. Kama bidhaa kusimama peke yake au pamoja na matunda na asali, karanga lazima sasa katika mlo wa watu kila siku.