Kichina kabichi - calorie, muhimu mali na contraindications

Kabichi ni mboga maarufu zaidi duniani. Kichina kabichi au saladi - ni moja ya maarufu wa aina yake. Ni mzima katika nchi nyingi za Ulaya, ikiwa ni pamoja na Urusi na Ukraine. kabichi Hii ni muhimu sana. Si tu kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito Kichina kabichi, maudhui calorie ambayo ni kalori 16 tu kwa kila gramu mia, bado ni chanzo cha maisha marefu, kuongezeka kinga. mengi ya vipengele muhimu sana katika mboga hii ya ajabu. Kutokana lisini, ni pamoja na katika muundo wake, jitakasa damu na ni zinazozalishwa kutoka kuzuia virusi. Pamoja na ukosefu wa amino asidi hii hutokea katika mwili uchovu, general udhaifu na kuwashwa, mtu hupoteza hamu yake.

Wale watu ambao kujua jinsi wengi kalori ni katika kabichi, kwa msaada wa msaada kwa njia ya takwimu, kula saladi ya mboga hii muhimu. Ndiyo, kabichi hii ni muhimu sana. Ni kamili ya vitamini, macro- na microelements muhimu kwa ajili ya binadamu. juu cha vitamini C inaweza kulinda mwili kutoka maambukizi na itikadi kali ya bure ambayo yanaweza kuharibu seli. Vitamin B9, kwa wingi wa kutosha zilizomo katika kabichi Kichina, inaboresha ubongo kazi na kumbukumbu. Hata kama kwa sababu fulani ya kumbukumbu yako mbaya zaidi kwa kabichi hii inaweza si tu ya kurejesha lakini pia kuboresha. Aidha, muundo wake ni lactucin, ambayo ina athari kutuliza, na ambayo inaboresha digestion, shinikizo la kawaida, na kurejesha kimetaboliki mwili.

Kichina kabichi, ambayo ni ndogo kabisa calorie ni fount halisi ya afya. matumizi yake katika vidonda, gastritis, magonjwa ya moyo, na ugonjwa wa kisukari. Dawa za kiasili, kabichi kutumika kutibu pumu, upele na kititi. Hii ni dawa bora kwa kukosa usingizi na kukohoa.

Kichina kabichi, calorie ni kama ndogo - kalori kumi na sita tu, na hivyo kutumika sana katika lishe malazi. Kwa mfano, watu wenye ugonjwa wa kisukari unaweza salama ni pamoja na katika mlo wako, mboga hii. Kutokana na nyuzi malazi, ambayo ni sehemu ya kabichi, ambayo normalizes matumbo. Mboga hii ni mafanikio makubwa katika sanaa ya upishi. Kichina kabichi na inaweza kula safi na pickled na pickled au braised. Kichina kabichi, caloric ambayo inaruhusu matumizi yake kwa chakula chochote (kupoteza uzito) hutumika kama msingi au saidizi ingredient kwa salads mbalimbali na pia katika maandalizi ya supu na supu, sahani nyingine nyingi.

Hivyo, kabichi hii - ni ladha na muhimu sana mboga ambayo hutumiwa katika dawa ya watu, kupika, ni pamoja na katika mlo lishe. Ni chombo bora kwa ajili ya kuzuia magonjwa mengi.

ni Kichina kabichi contraindications nini? Ndiyo, yeye ana yao kivitendo. kabichi hii ni vizuri kufyonzwa na mwili, haina kusababisha matatizo yoyote. isipokuwa tu ni ugonjwa wa njia ya utumbo, mbele ya ambayo lazima daima kushauriana na daktari wako kabla ya kujumuisha katika mlo wako Kichina kabichi lishe. wengine wanaweza kabisa Usiogope kwamba kuumiza kabichi Kichina. Si tu salama, lakini pia muhimu sana kwa ajili ya mwili wa binadamu.

Kula Kichina kabichi, jisikie afya na juhudi. Kwa sababu inaongeza nguvu na nishati, kutoa hisia ya msimamo na si kuziba tumbo, haina kufanya ni vigumu. Hata kama wewe si walijaribu kabla kama kabichi, jaribu kuwa na uhakika. Ni kitamu sana, katika saladi yoyote haina kuwa nyingi, na tu inayosaidia ladha.