Chakula kwa ajili ya kuhara

Kuhara - jambo si mazuri moja, lakini karibu kila mtu anajua na uzoefu wao, ni nini nyuma ya jina hili. Summer - wakati wa mwaka wakati njia yetu ya utumbo ni hasa wanahusika na vipimo mbalimbali. Summer mara nyingi kunywa maji, na, kwa bahati mbaya, si mara zote safi ya vyanzo vyake, mara nyingi kununua mitaani kumtia kvass au bia juu ya bomba. otpralyayas katika Hifadhi au kwenye soko, mara nyingi kutafuta njia ya kuwa na vitafunio - kununua ladha ya pai na nyama au khachapuri, bila shaka hawezi kujua ni muda gani bidhaa alikuwa katika mfuko au juu ya kukabiliana baada ya kupikia, na hata zaidi hawajui nini ubora na vipengele kwamba tuna kuliwa bidhaa uliandaliwa. joto katika bakteria joto kuongezeka kwa kasi, na mara nyingi kufikia viwango kama vile kwa usalama kutumia bidhaa, hasa kupikwa nyama inahitaji joto matibabu. Aidha kwa ujumla tu haja ya kuwa na kutupwa. Ni imeonekana kuwa kama kawaida joto la kawaida, kufungua chupa ya maji ya madini na kuondoka ni wazi kwa saa, itakuwa hatufai - Idadi ya bakteria, ikiwa ni pamoja na programu hasidi, katika muda mfupi mara kadhaa tenfold na kwa kiasi kikubwa kuzidi kikomo inaruhusiwa. Kutembelea sehemu ambazo unaweza kula na kunywa, kuomba maji ya madini unapofungua - hivyo kuhakikisha dhidi ya magonjwa iwezekanavyo.

Lakini nini kama baada ya matumbo yako yote njia zabuntoval sababu ya wingi wa bakteria katika chakula, kuongeza kasi ya mchakato utumbo? Si siri kwamba mlo na kuhara inaweza kusababisha ahueni ya haraka kutokana na kuhara. Lakini baadhi ya aina ya chakula unaweza, juu ya kinyume, kuongeza kuhara. Hebu fikiria ni nini mlo kama una kuhara ambayo haraka kuponya. Una kunywa mengi ya preservatives asili ya asili. Makini kuchujwa vinywaji matunda na mchanganyiko wa madawa mengine ya kuondoa kutoka kwao chembe zote za mboga kuchemsha au matunda. Dining na kuhara wanapaswa kuwa mbali fiber kwa namna yoyote, kama nyuzi wakati wa kuhara husababisha kuwasha wa kiwamboute ya matumbo, ambayo inaimarisha mchakato baya. Yaani matunda na mboga ni bora ya kuwatenga. Habari za antiseptic itakuwa Lemon juisi au mvinyo mwekundu, ambayo kama unaharisha lazima kuongezwa kwa chai mezani kijiko kwanza ya siku mbili. Chai ni bora si kwa sweeten na pia kuchujwa. Ni thamani ya kutumia mchele maji, na jelly kutoka matunda - zabibu nyeusi, cranberries, pamoja na maji ya komamanga na makalio rose. bora zaidi ya kuchukua muda wote wa ugonjwa huo. Wakati awamu kali ya kuhara utafanyika katika mlo ni pamoja na mchele uji, kupikwa katika maji. Kuandaa uji kwa kutumia ubora mchele, badala yake lazima kuosha vizuri. mapokezi ya kwanza kuwa ndogo kabisa - Kula kijiko cha mchele. Kisha chemsha chupa ya mchele, kuweka kwenye joto chini, kuchochea kwa dakika 40. Kula uji huu kwa wakati.

Kuhara matumizi ya madawa kama vile supu kutoka pears na oatmeal. Polstakana kavu pears na vijiko tatu nafaka nafasi katika kiasi cha maji sambamba na vikombe viwili. Jipu, kuondoka kwa saa, mnachuja. Kupikia supu, usisahau kwamba kama wewe kuwa na kuhara selulosi tu kuongezeka dalili, hivyo ni muhimu kwa kukimbia kabisa, kabisa kuondoa kukausha kuchemshwa na chembe zake. Kuchukua nusu kikombe mara mbili kwa siku. Usiongeze sukari.

chakula ni pamoja na oatmeal, ambayo inaweza kuliwa siku ya pili au tatu baada ya dalili kuhara yalipoanza kupungua. Kuongeza ni kipande kidogo cha siagi. Baada ya hapo, chakula hatua kwa hatua kuingia maziwa, ambayo kurejesha flora INTESTINAL.

Chakula kwa ajili ya kuhara inahusisha, bila shaka, mbele ya preservatives. preservatives asili inaweza kuwa cranberry juice au cranberries. Vijiko viwili majani cranberry na kuweka katika sufuria, bay maji yake moto kiasi cha saa mbili vikombe, kwenye joto la chini itadumu kwa muda wa dakika kumi, kisha kuchuja infusion kilichopozwa. mara nne kwa siku, kuchukua mia ml ya supu hii. Au tatu kila siku kuchukua juisi strained ya gooseberry nusu saa kabla ya mlo, inaweza kuacha kuhara.

Maalumu, "kupata" chakula kama una kuhara utakuwa tena kujisikia afya.