Naweza wanaonyonyesha ice cream: faida na hasara

Bila shaka, mara chache nini mama wakati wa kunyonyesha kukataa mwenyewe radhi kula dessert. Hata hivyo, madaktari katika kipindi hiki cha maisha inashauriwa kuzingatia sheria kali ya chakula. kipindi kunyonyesha huchukua muda wa kutosha, kwa kawaida zaidi ya miezi sita. Wakati huu wakati akina mama mwiko mbalimbali ya goodies: chocolate, keki, asali, karanga. Na hivyo nataka kutibu mwenyewe kwa kitu kitamu! Hii huzua swali mantiki kama kunyonyesha ice cream? Zinageuka unaweza. Cha kushangaza, delicacy hii si ni pamoja na katika orodha ya makatazo.

Tunajua nini kuhusu ice cream

Kabla ya kutazama kwa kina swali: "Je kunyonyesha ice cream?", Hebu kuelewa kwanza, kutokana na kile bidhaa kufanya hivyo delicacy exquisite. Bila shaka, kingo kuu ndani yake - ni maziwa. Hata hivyo, madaktari na maoni kuwa "ng'ombe" bidhaa ya kula mwanamke wakati wa utoaji wa maziwa haiwezi.

Jambo ni kwamba ice cream ina protini ambayo katika hali nyingi, akina mama wanaonyonyesha husababisha allergy na inaongoza kwa malfunction ya mfumo wa mlo. Hata hivyo, mbali na maziwa "baridi" delicacy ni bandia ladha, colorants, utamu, thickeners. Bila shaka, viungo hizi kufanya hakuna mwanamke mzuri ambaye ananyonyesha. Wewe kuwa makini sana wakati wa kuchagua dessert ya hapo juu: ndogo viungo zisizo za asili, ni bora zaidi. Naam, kama unataka kujua kama ice cream kunyonyesha katika mwezi wa kwanza, wataalam angaza wewe juu ya swali hili. Kwa hiyo, wao ni wanashauriwa kuacha kula goodies katika awamu ya kwanza ya utoaji wa maziwa.

Nini bidhaa unapendelea

Bila shaka, si kila cream watafaidika. Ni bora kuchagua bidhaa na kiasi cha chini ya mafuta. Habari, ice cream ina kuhusu 8-10% mafuta na maziwa - tu 3-4%. Hata hivyo, kama taka, inaweza kupatikana kutibu, ambapo sehemu wingi wa mafuta ni 1% tu. Bila shaka, katika kesi ya pili, suala la kama kunyonyesha ice cream, kuondolewa katika kanuni.

Kwa ujumla, "mwanga" dessert tofauti ya hapo juu kukubalika. Naam, kama wewe ni nia ya, kama kunyonyesha, kama ice cream matunda barafu, jibu wakati wote ni otvetydig: "Ndiyo." Bidhaa hii ya mafuta au si wakati wote, au ni kubadilishwa kwa mboga. Hata hivyo, matunda ice ni si bila vikwazo: mara nyingi hutumika katika utengenezaji wake viungio bandia, na kuhusu maudhui ya juisi ya asili kuzungumza, kama sheria, si lazima. Wakati wa kuchagua goodies makini na maudhui ya sukari. Matunda creams barafu mara nyingi mkubwa na glukosi. Sugar zina 30%. aina maziwa ya mdogo sana wake - karibu 15-20%.

Kwa hiyo, tuligundua inawezekana kula ice cream katika kunyonyesha. Sasa maneno machache kuhusu nini hasa ni bora kuchagua kutibu.

Kufanya uchaguzi sahihi

Kama tayari alisisitiza, wapewe upendeleo kwa ice cream na maziwa lazima bila chokoleti. Kama bado kweli wanataka kujaribu dessert na livsmedelstillsatser, unaweza kutumia homemade jam na zabibu. Chagua bidhaa viwandani na alama za biashara maalumu. Fahamu kiasi cha sukari na mafuta katika delicacy. Hapo kabla ya wewe kuwa acutely swali la kama mtu anaweza barafu cream katika kunyonyesha. Kumbuka kuwa bidhaa juu - ni dawamfadhaiko ufanisi kwamba siku zote kuinua mood yako na kuboresha afya.

Mambo ya kuzingatia

chakula yoyote kuingia kike viumbe moja kwa moja baada ya kuzaliwa, hugeuza muundo wa maziwa, ambayo ni kulishwa mtoto.

Hiyo ni kwa nini unahitaji kula ice cream, polepole, katika sehemu ndogo ndogo. Bila shaka, baada ya hayo mlo wanapaswa kuangalia majibu ya watoto. Inawezekana kwamba chipsi matumizi inaweza kumfanya mzio, maumivu ya tumbo au malezi ya vipele ngozi. Katika kesi hizi, lazima kuacha mara moja dessert hapo juu. Aidha, kama unakusudia ni pamoja na katika mlo wako ice cream, wala kula vyakula mpya au kunywa vinywaji mpya katika siku 3-4 ijayo, vinginevyo huwezi kuwa na uwezo wa kuamua sababu ya athari mzio katika makombo.

Ni muhimu kuacha goodies, kama mtoto kuvutika kwa seti ya kilo ya ziada. Pia, wataalam si kushauri akina mama vijana kula bidhaa za maziwa baada mchana. Jambo ni kwamba "baridi" kutibu kwa muda mrefu kwa kufungua, ambayo ni kichocheo kwa ajili usumbufu katika tumbo.

mbadala

Kama una bado na shaka kama unaweza barafu cream na unyonyeshaji, lakini kufikiria mwenyewe kutisha tamu jino, unaweza kuandaa dessert juu nyumbani, na kisha wao pia sikukuu ya.

Kwa kawaida, huwezi kutumika kama viungo viungo bandia. Kwa ujumla, jaribu kupunguza idadi ya vipengele katika ice cream yako. Punguza sukari na kutumia maziwa chini mafuta. Kama tasting msingi si kusababisha madhara yoyote mabaya, mapishi inaweza kuwa majaribio kidogo.