Sisi majadiliano juu ya nini cha kufanya ili kuondoa tumbo mafuta kwa haraka

Big tumbo haina kuongeza mvuto wa wanawake au wanaume. Kwa hiyo, mara tu taarifa wrinkles katika eneo hili mara moja kuendelea na kuchukua hatua na kuleta mwenyewe katika sura. Baada ya yote, ili kuondokana na mafuta wakati mwingine vigumu sana. Hata chakula kali inaweza kutoa matokeo yanayotarajiwa. Tatizo hili tayari aliibuka na kwenda mbali sana, kusoma makala hii na kujifunza nini cha kufanya ili kuondoa tumbo.

Je hulahup kusaidia?

Mimi nina uhakika wengi wetu iliyosokotwa utoto hoop. Hii ni zoezi bora si tu nguvu misuli ya tumbo, lakini pia nyuma. Fitness wakufunzi wamechukua njia hii katika huduma na aliingia katika mpango kupunguza matumizi hulahupa mwili kawaida. Hii pia hoop, tu kuwa na chunusi karibu mduara. hillocks hizi kikamilifu massage ngozi, kuongeza athari za kupoteza uzito. Watu wengi wana wasiwasi kuhusu kama hoop husafisha tumbo. Jibu: husafisha, lakini chini ya madarasa ya kawaida. Zungusha hulahup kwa dakika 20-30 siku nyumbani, na baada ya wiki 2-3 tumbo yako fit na flatter.

Bila zoezi hawezi kufanya

Kama sisi majadiliano juu ya kile inahitaji kufanyika ili kuondoa tumbo, bila kutaja mazoezi maalum, kaza misuli ya tumbo yako. Hapa ni baadhi yao.

1. Uongo juu ya sakafu nyuma yako, bend magoti yako. Kuongeza na kupunguza mwili mara 15-20.
2. Kuanzia nafasi: amelazwa juu ya sakafu ya nyuma yake, mikono nyuma ya kichwa chake. Kuinua miguu sawa, wala kusimama juu ya vile na chini yao. Rudia mara 10.

Massage - hii ni mazuri, lakini pia manufaa si tu

Imetumika kila mbinu inayojulikana? Kupoteza tumbo mafuta inawezekana kwa njia ya njia nyingine - massage. Ni lazima ieleweke kwamba ili kuondoa mafuta "mfuko", ni si amenable kwa chakula na mazoezi, unapaswa si mwanga stroking, kufinya na harakati imara. Hii ni kawaida inaitwa kupambana na cellulite massage. Kufanya hivyo kwa ufanisi wao wenyewe ni uwezekano wa kufanikiwa. Hapa tunahitaji nguvu mikono mtaalam na mtaalamu wa wakala joto kulingana na pilipili moto na mafuta machungwa. Bila shaka kawaida lina taratibu 10. chungu njia, lakini nzuri sana.

Wraps ajili ya tumbo gorofa

Kama massage ni bora kufanyika kwa mtaalamu, Wraps inaweza kuwa mazoezi kwa kujitegemea nyumbani. kanuni ya njia hii ni rahisi: kutumia premix katika maeneo ya tatizo, wrap yao na kushikamana filamu, loweka kwa dakika 30-40 chini ya blanketi joto, kuchukua kuoga na kupiga mswaki ngozi kwa cream lishe. Kufanya hivyo mara kwa mara kila siku nyingine kwa wiki tatu na huwezi kuwa na rack akili zao juu ya nini cha kufanya ili kuondoa tumbo. Muundo kwa Wraps inaweza kuwa tofauti. viungo vyote kwa ajili uhakika una nyumbani. Tunahitaji kuchukua na kuchanganya kwa viwango sawa ya asali na haradali, kahawa ya ardhi na maziwa, kakao na tangawizi, na kadhalika.

Hivyo, tuligundua kwamba unahitaji kufanya ili kuondoa tumbo mafuta kwa haraka na kwa ufanisi. mbinu zote ni nzuri. athari ni stunning, ukitumia mbinu zote lingine. Kushiriki mara kwa mara - na matokeo si kuchukua muda mrefu.