Fat moto supu - njia ya haraka na kupoteza uzito

Supu chakula au mlo Kliniki ya Mayo - moja ya mipango maarufu zaidi lishe kwa haraka kupoteza uzito. Ni maendeleo hasa kwa ajili ya wagonjwa preoperative na overweight muhimu. Kuhusu hafifu yoyote kuu ni hakika si. Chochote ambacho alisema, wandugu, ambao imara anaamini katika mlo wa haraka, hapana "mafuta moto supu" haina kuyeyuka mafuta na kuyaondoa kutoka mwili. Kutumia 1 kilo ya mafuta kutoka dukani, unapokea chini 7000 kcal (hesabu ya msingi kwa urahisi uliofanyika katika akili). Zaidi ya hayo, na usindikaji wa mafuta ya mwili huanza siku inayofuata, lakini tu wiki kadhaa.

Kuanza kwa kuchoma mafuta, unahitaji muda mrefu ili kupunguza kalori au kutumia zaidi ya kupokea. Hakuna njia nyingine tu haipo: muujiza mlo, aina zote za vidonge, chai na bidhaa nyingine ni kuondolewa kutoka maji ya mwili au kuzuia digestion kamili. Lakini kutokana na hili, unaweza kwa kiasi kikubwa kupunguza kasi ya kwa kiasi, na katika maeneo mengi mazuri: kiuno, tumbo, mapaja, ndama, wakati katika mlo wa muda mrefu ni ya kwanza kupoteza uzito uso, kifua na mikono. Kama mlo kueleza wewe kuambatana na malazi chini katika chumvi na rahisi wanga, utakuwa na uwezo si tu kuhifadhi mafanikio, lakini pia kuanza kupoteza uzito hatua kwa hatua.

Supu chakula, ambayo ni msingi wa "mafuta moto" supu, kamili kwa ajili ya wale ambao wanahitaji matokeo ya haraka. Kwa mfano, mavazi kidogo duni katika kiuno, lakini mipango ya sherehe au mkutano muhimu. Bila shaka, misemo kama vile "mafuta moto supu - 8 kg kwa wiki" ni utata sana, lakini athari za chakula huu inatoa nzuri.

Katika msingi wake ni chini calorie supu lishe. Lakini si lazima njaa kwa kuwa imbues supu nzuri. Usijaribu kula supu iwezekanavyo, licha ya jina lake, "mafuta moto" supu haina kutumia mafuta. Kwa hiyo, kula tu wakati wewe kujisikia njaa.
Jaribu kusambaza milo ili kuja kila baada ya saa 2-3, hivyo kuepuka Kuongezeka kwa sukari damu, na, kwa mtiririko huo, na mashambulizi ya njaa.

kwanza siku tatu lazima kula supu tu, siku ya nne katika chakula wanaweza kuongeza mboga (isipokuwa kunde), machungwa, balungi, kiwi, squash (kwa kiasi cha wastani). Katika siku ya tano, sita na saba ni kuruhusiwa kuongeza yai na nusu kuku matiti. Mitishamba, nyekundu, na kijani chai, pamoja na maji ya kunywa ni kuruhusiwa. Lakini kiasi cha jumla ya maji, kwa kuzingatia supu haipaswi kuzidi lita 2-3.

Recipe ya supu ni kama supu, tu bila viazi, nyama Fried na dressing. Inajumuisha kabichi, pilipili hoho, nyanya, vitunguu, mboga, mizizi, celery na iliki. Kawaida kabichi unaweza kuchukua nafasi ya rangi. Je, si kupuuzwa mboga za majani na mizizi, wao kuchangia katika kuondoa maji ya ziada. Kuepuka matumizi ya tayari-alifanya cubes bouillon, ni sana ilipendekeza kwa wale ambao wanataka kupunguza uzito. Kama unataka kufikia matokeo kama haraka iwezekanavyo, kuondokana chumvi. Badala yake pamoja na dawa na manukato.

Kwenye mtandao, kuna chaguzi kadhaa kwa ajili ya chakula supu. Kama taka, unaweza kutumia yeyote kati yao, ni sawa katika utungaji, kawi na kanuni ya action. Je, matumizi ya chini calorie chakula kwa muda wa siku kwa muda mrefu kuliko 10 - wao kupunguza kasi ya kubadilishana vitu. Usisahau kuhusu njia ya kutoka sahihi kutoka mlo. Kwa kuwa mpango huu ni mdogo chakula mafuta, jaribu katika wiki ya kwanza haina konda juu ya vyakula na maudhui ya juu yao. Ni kubwa mno mzigo kwa ini.
kubwa pamoja supu mlo ni kwamba ni kuweka misingi ya lishe bora. Katika kutumia kila siku supu ya mboga kwa chakula cha mchana au cha jioni, na pia kiasi kikubwa cha nyuzi, mboga na chini katika chumvi na mafuta, wewe inevitably kuanza kupoteza uzito.