Kujifunza jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 5 haraka na kwa ufanisi

Kwa kuanzia, haipendekezwi na kupoteza uzito haraka, ni mengi ya dhiki kwa mwili wako. Lakini bado kuna matukio wakati unahitaji kupoteza uzito haraka na postroynet. Inawezekana kabisa, lakini si mara nyingi wanatumia improvisations hayo kwa mwili wake. wengi sana ufanisi wa chakula badala ya haraka kusaidia kutatua tatizo la jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 5. Hii mono-chakula, ambayo kusaidia katika muda mfupi sana postroynet. Mojawapo ya chakula - ndizi lishe. Katika mwanzo wa chakula, kwa kuanza siku, unaruhusiwa kula katika mapokezi tano ndizi tatu muafaka na kunywa glasi tatu za maziwa chini mafuta. siku mbili zijazo yatakuwa na baadhi ndizi kwenye menyu yako. Katika pili na siku ya tatu kula, polepole, kuongeza muda wa furaha, kwa kilo 1.5 za ndizi peeled. Gawanya idadi hii kwa mapokezi tano. Kila siku anaruhusiwa kunywa maji na chai ya kijani. Sukari na chumvi ni kutengwa kwa muda wa lishe. Chakula Hii ni nzuri sana. Pamoja na hayo, unaweza kupoteza uzito katika siku 3 kwa kilo 5.

Unaweza kujaribu na mwingine chakula sawa ufanisi, mahesabu kama siku tatu. Kila asubuhi, unahitaji dakika kumi na tano kabla ya kifungua kinywa, kunywa glasi ya maji moto na maji ya mamacita lemon. Kwa kifungua kinywa, unahitaji kula yai moja, na kisha, saa baadaye, unahitaji kula matunda ya mzabibu. Baada ya hapo, baada ya muda wa nusu saa kula protini, matunda ya mzabibu. Hivyo lazima mbadala protini kwa balungi siku, pamoja na kiwango cha juu kwa siku, unaweza kula protini na tano na Grapefruit tano. Zaidi ya hayo, kwa makini madini kinywaji, isiyo na kaboni maji, lita mawili kwa siku. Unaweza kunywa chai ya kijani bila sukari. Kwa muda wa siku tatu, unaweza kupoteza uzito haraka kwa kilo 5.

Bila shaka, si wote kupoteza uzito mlo kwa kilo tano ni iliyoundwa kwa ajili ya siku tatu. Kuna mlo nzuri sana kwamba kukamata, kwa mfano, kwa muda wa siku nne. Moja chakula vile ni ajabu siku nne mlo kwamba utapata kupoteza kilo tano na siku zaidi katika nne. Kwa msaada wake kutatua tatizo, jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 5, na itakuwa kutokea haraka na bila matatizo kwa mwili. Kwa hiyo, siku ya kwanza ya chakula hii kwa siku ya kula kuchemshwa mchele bila chumvi na kunywa juisi ya nyanya, pia, bila chumvi. Kula na kunywa kila unataka. Siku iliyofuata, chakula hii unapaswa kunywa asilimia moja mgando ni chini mafuta Cottage cheese. Hapa, pia, hakuna vizuizi katika matumizi ya bidhaa hizi. siku ya tatu nitakupa chai na nyama kuchemshwa. ufumbuzi bora ni chai ya kijani na Jimmy, ni kitamu sana, hata bila sukari, na ni just sukari na huwezi kula wakati wa chakula. Chumvi na sukari kwa ujumla kutengwa na chakula kwa wakati huu. Kwa ajili ya nyama chaguo bora ingekuwa Uturuki au kuku matiti, konda nyama ya nguruwe pia kufaa. Hata siku ya nne, unaweza kula jibini na kunywa mvinyo nyekundu. wala kunywa maji wakati wote siku hii. Hata hivyo, katika siku hii, kukimbia hatari ya kunywa pretty haraka, kwa sababu siku zote tatu kabla walikuwa juu ya chakula. Chakula Hii ni ya kuvutia kabisa chaguo kwa ajili ya kutatua suala la jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 5.

nzuri sana, bali nzito chakula itasaidia kupoteza muda wa siku tatu kilo tano. Kufuata inaweza kutumika tu kama huna matatizo na tumbo. Ni muhimu sana si kuvunja. Ingawa siku tatu tu kwa kuwa na subira, lakini ni vigumu sana. Kwa hivyo kuwa na subira mapema. Kwa hiyo, kila asubuhi kunywa 150 mililita ya maji wazi. Kuongeza vijiko viwili vya asali na itapunguza matone tano ya maji ya limao. Wote mchanganyiko na vinywaji haraka. Kwa chakula cha mchana, kuchemsha Uturuki na mboga, na hakuna zaidi ya pound. Na kwa chakula cha jioni utapata ladha priyatnoe- kutumiwa ya kabichi. Ni tayari, kama ifuatavyo: kuchukua gramu quire ya kabichi na kujaza glasi ya maji, basi kupika kwa dakika kumi na tano. Na chumvi, bila shaka, si kuongeza. Kwa kweli, katika mlo chumvi kuondolewa kutoka mlo. Kunywa kutumiwa lazima polepole na kasi, kwa ajili ya nusu saa. Kama kulala, kweli unataka kula, kunywa glasi ya kefir asilimia moja. Sasa unajua hasa jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 5. Kuchagua yoyote ya mlo hapo juu na kuanza brush up.