Mahesabu ya mwili molekuli index. Moja ya masharti ni ubinafsi wa kweli

Uamuzi wa uzito bora ni muhimu, na ili kufanikiwa kuanza mlo, na kwa ajili ya hesabu sahihi ya mizigo katika mafunzo, na kama moja ya viashiria muhimu ya kiasi. Mbinu makadirio ya kuamua na Brock, ambapo ukuaji binadamu ya sentimita kuiba mara kwa mara 100 ya mavuno uzito katika kilo lawama kama si kwa kuzingatia aina ya muundo wa mwili mtihani.

Hivi karibuni, nafasi yake ilichukuliwa na njia tofauti kabisa ya kuamua vigezo ambayo kutamani. Sasa kila mtu ni nia ya swali la jinsi ya kufanya mahesabu ya mwili molekuli index (BMI). Unaweza kufanya hivyo hesabu sababu manually, unaweza kushusha programu maalum, na unaweza kutumia mtandao maalum huduma. wingi wa tofauti calculators online kwenye mtandao inaruhusu sisi mahesabu ya mwili molekuli index ya dakika chache. formula hisabati ni mahesabu kama uwiano wa uzito wa mwili, zilizochukuliwa katika kilo na mraba ya urefu (kwa mita).

Zaidi ya hayo mchakato wa kutathmini hupungua ikilinganishwa na matokeo zilizopatikana kutoka data kama ifuatavyo. Kujaza jedwali ilitokea kulingana na wingi wa masomo wa takwimu. Kwa sababu hiyo matokeo haja ya kuwa muhimu, kama formula bora unaozingatia yote ya makala ya kipekee ya mwili muundo yako haina bado zipo.

Kama tunaona dhana ya "kawaida uzito wa mwili", basi ni upya kwa kundi la watu wa jinsia moja, umri, urefu, na viashiria vingine. Kila hali mpya inaongoza kwa ufafanuzi sahihi zaidi ya viashiria kwa mtu binafsi. Uwezo wa mahesabu ya mwili molekuli index aliyopewa kwa misingi ya uchambuzi wa classical ya utendaji classical, uzito, na ukuaji wa binadamu, lakini kuna tathmini ya msingi wa takwimu kama ifuatavyo.

Wakati tofauti katika uzito wa mtu maalum ya aina ya katiba, jinsia na umri, haina kusababisha matatizo. Wakati jaribio ni alifanya mahesabu ya mwili molekuli index, ambayo ni mojawapo ya umri fulani, ambayo hapa kuna baadhi ya tofauti na dosari.

Kwa mara nyingine tena, data wastani juu ya Udhibiti ya uzito wa mwili kwa binadamu kusababisha miaka 25 ya umri. Yaani, uzito wa kawaida ni mahesabu kwa mtu wa umri huo. Kwa maneno mengine, uzito wa miaka 25 ni karibu na ya kawaida, na hata bora.

mfululizo wa masomo sambamba nadharia hii inafanya halikubaliki. uzito wa mwili - thamani si mara kwa mara kabisa. Na umri, kuna ongezeko kwa 8%. Lakini katika uzee wake, kwa mahesabu ya mwili molekuli index, lazima kuchukua katika kupunguza sababu ya utendaji wake.

Kama wakati wa matokeo kama hayo kujichunguza hujaridhika, basi kuangalia kwa sababu, bila shaka, ni muhimu katika yenyewe. Lakini wakati mwingine hulka ya muundo wa mtu binafsi ni zaidi ya vigezo kawaida. Mahesabu ya mwili molekuli index katika kesi hii ni muhimu chini ya sheria ya jumla, lakini meza kwa ajili ya tathmini lazima kuchukua mtiririko wa kundi ambayo wewe ni ni karibu.

Kwa mfano, chested asthenics kiasi rahisi normostenik na hypersthenics kawaida uzito (chested) unazidi thamani ya index kwa wawakilishi wa makundi mawili ya kwanza. Lakini tofauti hii umefanywa katika mtazamo wa kiasi cha thorax.

Lakini kuna ni ya kipekee "matukio", ambayo ni sifa ya muundo mwili wake hawako katika sura moja na mahesabu ya meza. Kwa mahesabu sahihi hasa kwa kutumia data thamani za chini ya ngozi safu mafuta.

Kwa makadirio ya wastani hapa chini data mwili molekuli index katika mfumo wa kawaida, na zaidi kanuni.

Kama una mahesabu yao index ya chini ya 18.5 kg / m2, ni wazi ishara ya upungufu katika uzito wa mwili. Kama MT index mbalimbali ya 18.5-24.9, basi uzito wako ni karibu na bora. Wamiliki wa ripoti ya MT 25-29.9 ni overweight. Kwa shahada ya kwanza ya fetma ni sifa ya BMI wa 30 hadi 34.9. shahada ya pili ya fetma katika wamiliki wa ripoti mbalimbali ya 35-39.9. BMI zaidi ya 40 inalingana III shahada ya fetma.