Sauerkraut katika mimba: kwamba kushauri daktari?

Wakati wa kubeba mtoto katika wanawake kuna mengi ya migogoro na maswali. Hakika kila mtu anajua kwamba wanawake wajawazito inaweza kula zaidi ya madawa ya kulevya. Na tunaweza kusema kuhusu chakula? ni athari kwa sauerkraut afya kwa ujumla wakati wa ujauzito ni nini? Jaribu kuelewa kile wanachosema kuhusu hiyo madaktari na ambayo hutoa ushauri na wataalamu wenye uzoefu.

Sauerkraut katika mimba: mapitio ya madaktari

Mtaalam maoni juu ya suala hili kivitendo bila kupingwa. Sauerkraut wakati wa ujauzito, si tu kufanya hakuna madhara, lakini kuwa muhimu sana bidhaa. Nini ni nzuri chakula hiki?

chanzo cha vitamini

Sauerkraut katika mimba ni muhimu katika kuwa ina mengi ya vitamini. Moja ya vitu muhimu sasa katika sahani hii ni folic acid. vitamini hii ni muhimu wajawazito mama katika mwanzo wa malezi ya seli kijusi. Hii ndiyo sababu sauerkraut wakati wa ujauzito mapema ni muhimu hasa kwa wanawake.

Pia, sahani hii ina mengi ya vitamini C. Dutu hii ina athari chanya juu ya damu clotting. Hii ndiyo sababu sauerkraut wakati wa ujauzito katika 3 miezi mitatu ya lazima mara kwa mara mgeni katika meza yako.

Sauerkraut ina mengi ya muhimu vitamini C. Matumizi yake ya mara kwa mara husaidia mama mjamzito kuongeza kinga na kukabiliana na homa.

Chuma, ambayo ni sasa katika sahani hii, inaruhusu mama wajawazito ili kuongeza hemoglobin na hivyo kuepuka upungufu wa damu. Baada ya yote, hii mara nyingi wanakabiliwa na wanawake wajawazito katika hatua zote za kuzaa mtoto.

mapambano dhidi ya fetma

Uzito wakati wa ujauzito ni tu kuepukika. Kwa wastani, ngono haki ni kupata hadi kilo 12. Kama kuongeza nguvu katika uzito wa mwili wa daktari mara nyingi inapendekeza chombo kuthibitika kama sauerkraut wakati wa ujauzito.

Mlo huu ni kwa haraka hujaza tumbo. Kutokana na chini caloric maudhui ya bidhaa mwanamke anaweza kula chakula kama kwa wingi na hata kabla ya kulala.

utakaso mwili

Sauerkraut wakati wa ujauzito ina athari ya manufaa ya mfumo wa utumbo. Pia, bidhaa hii husafisha matumbo kutokana na bakteria hatari na vijiumbe kiafya. Mlo huu hupunguza gesi tumboni na kurekebisha kiti.

Matumizi ya kila siku ya bidhaa maonyesho ya mwili wa cholesterol. Pia hii sahani hupunguza kiwango cha sukari katika damu na si kuendeleza ugonjwa wa kisukari. Sauerkraut kuzuia malezi ya seli za kansa na ni chombo bora kwa ajili ya kuzuia kansa.

Kupambana toxicosis

Wanawake wengi wakati wa kuzaa wanakabiliwa toxicosis mapema. Ni muhimu kufahamu kwamba wakati wa kipindi hiki cha ngono haki wanataka kula chumvi au tindikali vyakula. Nadra sana akina mama ni inayotolewa kwa tamu.

Sauerkraut wakati wa ujauzito kikamilifu kukabiliana na kichefuchefu na kukidhi mahitaji ya lishe ya wanawake. Pamoja na bidhaa za nyama au samaki sahani hii husaidia kuongeza rutuba kuingiza na vitamini.

matokeo ya jumla kwa mwili

Mbali na kiasi kikubwa cha vitamini, ina sour sahani zifuatazo kuwaeleza vipengele: zinki, niacin, shaba na magnesiamu.

Mseto huu wa vifaa ina athari na faida na hali ya nywele na kucha. Baada ya siku kadhaa ya matumizi ya bidhaa ya mwanamke mjamzito inaweza kuwa alibainisha kuwa nywele kuwa na nguvu na shiny. Misumari kukua haraka na kuwa zaidi na afya.

Kama mama wajawazito ni wanaosumbuliwa na kiungulia, sauerkraut itakuwa bora na salama ya kulevya. Zinki na magnesiamu na athari chanya juu ya tumbo na asidi yake.

magnesium maudhui katika bidhaa hii ina athari ya manufaa ya mfumo wa neva. Hakika sisi wote tunajua kwamba kutokana na mabadiliko katika ngazi ya homoni katika wanawake wajawazito mara nyingi kubadilisha hali. ngono haki ni kuwa zaidi hasira. Anaweza kucheka, na baada ya dakika chache kuanza kumwaga machozi ya mamba. Kula vyakula vyenye magnesiamu, inaweza kusaidia wanawake kukabiliana na hali hiyo. Pia, sauerkraut ina athari chanya juu ya malezi ya seli baadaye mtoto.

Contraindications na matumizi ya sauerkraut

Ni muhimu kufahamu kuwa, pamoja na sifa zote nzuri, kuna kundi la wanawake wajawazito wanaotumia sauerkraut contraindicated.

Mlo huu wanapaswa kuwa mbali na mlo wa mama wajawazito ambao wanakabiliwa na shinikizo la damu, au ini na ugonjwa wa figo. Wakati magonjwa ya tumbo, gastritis au kongosho, mboga hii inaweza kusababisha madhara makubwa ya mwili wa mjamzito.

Kama hatua za mwisho za ujauzito mtoto wa mwanamke kupatikana preeclampsia, pia ni muhimu kuachana matumizi ya sauerkraut. Vinginevyo kuna hatari ya kuvimba na matatizo na shinikizo la damu.

kwa kifupi

Itakumbukwa kuwa bidhaa kama vile sauerkraut, ina hatua bactericidal. Pia, sahani hii ina athari kupambana na uchochezi juu ya mwili mzima. Aidha, mboga huongeza mfumo wa kinga na mapigano homa. Pamoja haya na mengine ya mali chanya ya bidhaa, matumizi yake lazima kuwa na busara. Itakuwa bora zaidi kama unaweza kuandaa ajabu, muhimu wakati wa ujauzito na sahani kitamu.

Hata afya kabisa mwili sauerkraut inaweza kuwa vibaya, kama matumizi yake kila siku kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Chakula mwanamke mjamzito anapaswa kuwa sahihi, muhimu na mbalimbali.

Kama una maswali kuhusu bidhaa fulani, kushauriana na mtaalamu. Hii itasaidia kuepuka matatizo ambayo yanatokea katika siku zijazo. Kuwa na afya na nzuri!