Ncha ya busara: Chakula cha Kremlin kwa matukio maalum

Tamaa ya kupoteza uzito, kujiondoa maduka ya mafuta huwafukuza watu kutoka kwenye mlo mmoja hadi mwingine, hadi kukataliwa kabisa kwa chakula. Lakini njaa haiwezi kuondokana na mafuta, lakini tu kueneza matatizo: biochemistry ya mwili ni ngumu sana, na kama kila kitu kilikuwa rahisi, hakutakuwa na mafuta. Kawaida sababu ya uzito wa ziada huitwa ulaji wa kalori nyingi, na msisitizo ni juu ya wanga.

Karoli hazitumiwi huhifadhiwa kwa mafuta kwa hisa. Hifadhi inakua, ikitoa shida zaidi na zaidi kwa mmiliki wake: takwimu huibia mbele ya macho yetu. Nifanye nini? Maoni maarufu leo : "Chakula cha Kremlin hufanya miujiza" - huvutia wafuasi zaidi. Baada ya yote, mlo wa miujiza huhitaji jitihada kubwa za titanic, na kwanza inahusu kupunguza chakula cha kawaida, ambacho hakiko nje ya swali la Kremlin.

Kuondoa wanga na kuimarisha mwili kuchoma mafuta inahitaji chakula cha Kremlin. Mapishi yake ni rahisi sana. Imejengwa kwa namna ambayo inachinda maradhi ya njaa. Menyu ya kila siku ni ndogo sana, kwa kuwa imejaa protini: nyama, samaki, kuku, mayai, jibini la cottage - bidhaa hizi za protini huletwa karibu bila kizuizi. Kutokana na hili, misuli haifai njaa, kulazimisha ubongo amri ili kupunguza kiasi chao. "Kupoteza uzito hutokea kwa gharama ya sio ya mifupa, bali ni mafuta," - mapitio hayo Kremlin chakula kinastahiki na haki.

Hata hivyo, wafuasi wa mpango huu wa lishe la protini mara nyingi hufanya makosa ambayo ina athari mbaya juu ya afya. Proteins kwa kiasi chochote kinataja chakula cha Kremlin, wakati wengine wanapaswa kuchaguliwa kwa ukamilifu, kutokana na maudhui ya kabohydrate katika pointi - gramu kwa 100 g ya bidhaa.

Ni rahisi kukataa nafaka, viazi, malisho, pastas, pipi, lakini pia inahitajika kula kidogo na mboga mboga na matunda - ambayo hupendekeza kupoteza uzito. Ili kuzingatia sana chakula cha chini au cha chini katika mfumo wa chakula mkali, ni muhimu kufuatilia kwa uangalifu usawa - sio zaidi ya pointi 40 kwa siku katika wiki 2-3 za kwanza, na si zaidi ya 60 katika zifuatazo. Pointi, au pointi, zimetengenezwa na kuimarishwa katika meza maalum.

Kuna tathmini ya jumla: Mlo wa Kremlin inahitaji mfumo wa kuhesabu vitengo vya kabohydrate kwenye menyu, lakini hii sio nguvu ya watu busy. Wanaondoa wanga wote na kula tu protini - nyama na samaki. Hii ni sababu ya hatari kwa afya.

Kwa lishe bora ya afya, wanga ni muhimu na inapaswa kuwa sawa na protini 4: 1, na chakula cha Kremlin kinabadilika sana uwiano huu ili kulazimisha mwili kutengeneza mafuta. Ndiyo sababu kuna maoni kinyume: Chakula cha Kremlin kina athari kwa mwili, na kudhoofisha afya.

Inalenga kupoteza uzito haraka kwa gharama ya kuhamasisha mifumo yote ya mwili. Athari yoyote juu yako inaweza kuvumiliwa kwa muda mfupi tu, kama wataalamu wote wa dunia wanaonya. Kwa hiyo, madaktari wanashauri kuathiriana: ukifuata chakula cha Kremlin, basi tu muda mfupi sana - si zaidi ya wiki moja. Ni bora kurudia kozi baada ya mapumziko, lakini kwa hali yoyote haifanyi kuwa msingi wa lishe: uharibifu wa afya unazidi zaidi ya athari ya kupoteza uzito.