Kuku minofu na zucchini: maelekezo

Kuku minofu na zucchini - kitamu na afya sahani ya kila siku. Aidha, inaweza kuhusishwa na jamii ya chakula cha mchana bajeti au dinners, na kwa hiyo, ni kwa msaada wa familia yako wanaweza kuokoa fedha kununua ghali bidhaa, na kuvumilia siku chache kabla ya malipo.

Kuku minofu na zucchini na viazi

Huu ni mlo kutosheleza na ladha ina kiasi cha chini ya mafuta. Hivyo kuwa na wasiwasi juu ya takwimu yake na ujasiri kuendelea na kupika yake. Recipe kuku na courgettes na viazi ni rahisi:

• Meja kuku matiti (400-600 gramu) ni kutengwa na mifupa na ngozi, na kisha kukatwa vipande vipande kubwa. Msimu kwa chumvi, pilipili na mboga yoyote.
• Peel moja kitunguu na kipande yake nyembamba semicircles.
• Mbili viazi kubwa, osha, bila ngozi na kukatwa katika vipande.
• Vijana wawili zucchini na kukatwa katika pete ndogo.
• Grisi sahani kuoka na mafuta, na kisha kuweka katika tabaka tayari vyakula.
• Kwa ajili ya kujaza, changanya mayai moja, tatu tablespoons ya cream sour, chumvi na pilipili. Kuongeza mbili kung'olewa vitunguu karafuu, vingine yoyote ladha na changanya vizuri wote.
• Pour mchuzi kwa mboga na kisha kuweka fomu katika tanuri preheated. saa baadaye, wakati viazi ni laini, kunyunyizia bakuli na jibini iliyokunwa.

Dakika kumi baadaye, kuondoa aina na kuruhusu maudhui yake ya baridi kabla kulisha dakika chache. Weka bakuli katika bakuli na kupamba ni pamoja na dressing yoyote homemade na mboga mbichi.

Kuku minofu na courgettes na nyanya

Kabla - kichocheo ni zabuni sana na sahani kitamu. Kupika ni rahisi kabisa kama wewe kufuata yote ya mapendekezo yetu:

• Kuchukua moja kuku matiti, iondoe kwenye ngozi na kukatwa minofu na mifupa. Kata nyama vipande vipande vidogo.
• Pour minofu kitoweo "Provencal mitishamba", kunyunyizia chumvi na pilipili. Kisha kuweka kuku katika mfumo greased.
• Young boga (gramu 350) ya peel na kipande semicircles sentimita moja kubwa. Basi nafasi yao katika mfumo juu ya kuku na kuinyunyiza na chumvi.
• nyanya mbili kukatwa katika vipande na peeled vitunguu - semirings. mboga tayari pia kuweka tabaka katika mold.

Kuku minofu na zucchini na mboga nyingine, kutuma katika tanuri kwa dakika 40-50. dakika kumi hadi kupikwa, okoa makini sura, kunyunyizia bakuli na jibini iliyokunwa na kuiweka nyuma katika tanuri. sahani kumaliza kutumikia moto na sour cream au nyanya mchuzi homemade.

Kuku na zucchini katika multivarka

Kama unavyojua, bora sahani upande wa nyama ni mboga. Hivyo kama unataka kuandaa kitamu na afya sahani, basi makini na mapishi hii. Aidha, kutokana na yeye, unaweza kuokoa muda mwingi binafsi. Jinsi ya kupika kuku na zucchini katika multivarka, kusoma hapa chini:

• Safi, ukubwa wa kati Night moja kitunguu, kisha kaanga mpaka dhahabu kahawia bakuli Multivarki.
• Kuongeza vitunguu vipande vya kuku na kuendelea kupika pamoja kwa muda wa dakika 15.
• Kwa wakati huu, kuchukua robo kati zucchini, kuondoa ngozi kutoka humo, kuondoa mbegu na kukatwa katika cubes.
• Lini mara ya haki, kuweka zucchini katika bakuli na kupika na viungo vingine kwa dakika 20.
• Katika mwisho wa msimu sahani na chumvi na viungo, na kisha nyunyiza na jibini iliyokunwa.

Kuku minofu na zucchini kupatikana multivarka Juicy sana na laini. Kama una wasiwasi kuhusu takwimu yako, unaweza kusimamia na kuongeza jibini.

Kuku na zucchini na pilipili

Mlo huu ni mzuri kwa ajili ya wanariadha na wale ambao waliamua kwenda juu ya chakula. Pia ni chaguo nzuri kwa ajili ya chakula mtoto. mapishi ya maandalizi yake ni rahisi ili iweze kushughulikia hata mpishi novice:

• gramu 400 ya kuku vipande vipande, moja ya vijana zucchini - slices nyembamba, na tamu kengele pilipili - muda mrefu na vipande nyembamba.
• Kwanza, juu ya preheated sufuria kaanga kuku mpaka crisp. Kisha kuongeza mboga yake, kijiko ya sosi ya soya na vijiko viwili vya nyanya.
• Nyunyiza sahani na chumvi kidogo, kuongeza oregano na ladha na kupika pamoja kwa dakika tano.

Kuku minofu na zucchini Serve kama sahani tofauti bila pamba.

Kuku minofu na mboga katika tanuri

Mlo huu unaweza kudai si tu nafasi ya chakula cha jioni nzuri za kifamilia, lakini sahani kuu ya meza ya likizo. Makini kusoma mapishi na kuanza kupika na sisi:

• gramu 800 za viazi, safi, kata ya haki kubwa na kaanga katika sufuria mpaka crisp. Msimu kwa chumvi na viungo kwa ladha.
• kilo moja ya kuku kukatwa vipande vipande.
• Safi moja mkuu wa vitunguu na Night it kiholela.
• Changanya kuku na vitunguu na vijiko viwili ya mayonnaise na viungo yoyote.
• Eggplant nusu na nusu ndogo zucchini peel na kukatwa katika vipande kubwa.
• Ondoa kaka na nyanya tano, kisha kata yao katika cubes.

Weka kwenye tabaka kuoka ya viazi, kuku, eggplant na zucchini na nyanya. Oka sahani kwa dakika 40. Shukrani kwa nyanya na kaanga kuku kambi laini na Juicy, na fries vizuri propechetsya. unaweza kupamba sahani na jibini iliyokunwa ukitaka.

hitimisho

Kama unavyoona, kupika kuku na zucchini inaweza kuwa rahisi sana. Kwa hiyo msiwe na hofu ya majaribio na mapishi na kutafuta macho bora ya ladha, ambayo inafaa kikamilifu kwa ajili yenu.