Kozinaki: faida na madhara ya viungo kutumika,

Watu wengi hupenda kozinaki, faida na madhara ya ambayo hutegemea muundo wa goodies. Kwa wenyewe, utamu huu ni tajiri sana na lishe bora, kama karanga zinajumuisha protini ya mboga, isokefu fatty kali na madini mengi na vitamini. muhimu sana huchukuliwa kozinaki alifanya ya karanga na asali, na hakuna aliongeza sukari, preservatives na dyes chakula.

Asili kozinaki: faida na madhara kwa takwimu

Watu wanaosumbuliwa na fetma, mara nyingi kuondoa pipi kutoka mlo wako. Hakika, keki na pastries kwa suala utungaji lina mengi "tupu" kalori kwamba mwili yako si kufanya kitu chochote muhimu. Hata hivyo, kozinaki ndani na wajumbe zaidi ya karanga na asali, na bidhaa hizi kwa muda mrefu wamekuwa inayojulikana kwa wao mali ya manufaa. Calorie chipsi kuvutia, kuhusu 500-600 kcal per gramu mia ya bidhaa. Weight Watchers watu wanaweza kutumia gramu hakuna zaidi ya 50 ya pipi data kwa siku, na itakuwa si kuathiri takwimu.

Kozinaki: faida na madhara kwa mwili

Karibu kusimamia wafanyakazi wakati wa kununua goodies. Je, si kununua kozinaki na sukari maudhui katika aina zake mbalimbali (lactose, sucrose, maltose, na kadhalika. D.), Bora kununua utamu, ambayo inaundwa na asali tu. Kama kuhifadhi kozinaki hizi si kupata hiyo, unaweza kuandaa yao nyumbani, kwa kutumia tu bidhaa za asili.

Walnuts ni muhimu sana kwa ajili ya mwili kama kula yao kwa viwango vidogo. Wao huwa bila cholesterol, kwa sababu lina 60-70% ya mafuta isokefu. Nuts pia itakuwa na manufaa kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa tezi, kwa sababu muundo wake ina Iodini - kipengele muhimu sana kwa ajili ya shughuli za kawaida za binadamu.

Kozinaki kurejesha mchakato wa njia ya utumbo, kuimarisha ini na inaweza kutumika kwa kuzuia minyoo na vimelea INTESTINAL kwa watoto wadogo. Honey zilizomo katika muundo wa goodies, inaboresha kinga, akaiondoa hisia ya uchovu misuli, na hata inachangia periodontal matibabu ya ugonjwa huo.

Katika nchi yetu maarufu pipi mashariki ni mbegu kozinaki, kutokana na kiwango cha juu cha uzalishaji wa mbegu za alizeti. nafaka yao huwa na kiasi kikubwa cha vitamini B6 na magnesiamu na zinki. matumizi ya pipi kama kupungua chini kuzeeka taratibu katika mwili, normalizes shinikizo la damu na viungo vya ndani.

Watu wanaosumbuliwa na mzio kwa asali na karanga, ni bora kuacha mwingi Kozinaki. Pia, hawali delicacy katika magonjwa ya duodenum au kibofu nyongo, kidonda, fetma na ugonjwa wa kisukari.

Kozinaki, faida na madhara ambayo husababishwa na wote utungaji na kiasi cha goodies, Kula inaweza usahihi pamoja katika orodha ya kila mtu bila magonjwa ya hapo juu, muhimu zaidi, bila ushabiki. Kumbuka kwamba pipi ngumu kudhuru jino enamel, kuharibu katika raskusyvanii yao.

Kozinaki - kweli kitamu sana na afya delicacy mashariki, yeye ni kupendwa na watoto na watu wazima. Kula utamu wa asili ya wastani - na utapata kutoka kwao tu kufaidika, si madhara!