Matunda matamu katika ulimwengu - ni nini?

Matunda ni tofauti: zote sour na tamu, na hata machungu. Leo sisi majadiliano juu ya jamii ya pili ya matunda. Ni nini matunda tamu? Hii ni aina ya matunda? Sasa sisi kuelewa.

Sweet matunda - kitamu na afya matunda, ambayo ni hasa maarufu kwa jino tamu. Katika matunda haya yana kiasi kikubwa cha vitamini na dutu nyingine muhimu kwa ajili ya mwili wa binadamu.

Kwa kawaida, watu kuchagua tamu matunda ya utofauti wote. Lakini hakuna hata mmoja wao, uwezekano mkubwa, si kufikiri kuhusu aina ya matunda ni sweetest. Hebu sisi kukabiliana na jambo hilo.

sukari tofaa

Hivyo, nini matunda ni matamu? Kwa muda mrefu imekuwa inajulikana kuwa kiasi kikubwa cha sukari katika Thai sukari apple. Kwa nje ni kivitendo sawa kama kawaida. tofauti tu - ni zenye kutosha peel Marsh rangi. Chini ni harufu nzuri na tamu majimaji. Matunda haya ni kukubaliwa kula kwa kijiko. Tangu Thai tofaa ni tamu sana, siyo kila mara kwa wakati unaweza kula hadi mwisho. Kutoka humo kwa haraka sana kuja hisia ya kueneza.

Sweet matunda: orodha ya matunda

Hebu kuendelea kufanya rating ya matunda tamu katika maudhui yao ya sukari.

Kwa hiyo, katika nafasi ya kwanza - tarehe. Ni ajabu ya kutosha, lakini katika nchi yetu tunda kahawia ni kuvaa nafasi ya kwanza juu ya utamu, kusahau kabisa kuhusu Thai tofaa.

• Kwa hiyo, matamu katika ulimwengu wa matunda kwa wananchi wa Urusi - ni tarehe. Wao vyenye sukari nyingi (80%). Katika hali hii, si kitamu tu, lakini pia ni muhimu. Nchini Urusi, matunda kahawia ni kama chakula. Katika nchi ya joto tarehe inaitwa "mkate wa jangwa", kila sababu wana mengi ya kalori. Kumbuka kuwa matunda matamu katika ulimwengu na ina uponyaji mali. Kwa hiyo, madaktari kushauri watu kula tende, ambao wana ugonjwa wa moyo. Je, unajua ni kwa nini madaktari kupendekeza? Kwa sababu tarehe ambayo yana potassium. Erotic shamba na sababu kwamba tunda hili limekuwa maarufu. Inajulikana kwamba kama mara kwa mara kula matunda matamu katika ulimwengu (yaani tarehe), idadi ya ongezeko mbegu ya kiume, na ubora wa ni kuwa bora.
• Mwingine matunda tamu - ni embe. Sugar ina kama thelathini na sita asilimia. Matunda haya si tu kitamu na tamu, lakini pia afya sana. Inaaminika kuwa embe - ghala ya vitamini na kuwaeleza mambo muhimu. miaka michache iliyopita, wanasayansi waligundua kwamba kama mara kwa mara kula kipande cha tunda, inawezekana kurejesha viwango vya sukari kwenye damu katika watu ambao ni overweight.

• ya tamu matunda ni nanasi. Hii matunda ladha ina kuhusu 36% sukari. Ingawa katika vile matunda na mengi ya sukari, lakini bado ni manufaa kwa afya. Aidha , mananasi husaidia katika mchakato wa kupoteza uzito. Watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari, madaktari wanashauriwa kutumia matunda hii ng'ambo.
• matunda ya pili ya maudhui ya sukari ni Persimmon. matunda ina fructose na glucose. Haya mambo ni muhimu kudumisha kazi ya kawaida ya mfumo wa moyo. Unaweza kuwa na hofu ya kula Persimmon, tangu sukari kwenye damu ngazi haina kupanda kutoka hii, na bado hivyo, kama ni lazima. Wakati wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari, madaktari bado wanashauriwa kuachana matunda haya.

Sweet matunda: muendelezo wa rating

• ya damu sukari ni matunda kuitwa zabibu. Ndani yake, kama katika Persimmon, ina kiasi kikubwa cha glucose na fructose. Kama sisi majadiliano juu ya sukari, ni kidogo. zabibu ina wastani wa 29%. Kumbuka kuwa matunda hii pia manufaa kwa watu ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa moyo. Lakini kuna mtu kinyume katika zabibu, ni kisukari.
• Next katika orodha ni tini. matunda hii ina 16% sukari. Tini ina kupambana na uchochezi, laxatives na mali disinfectant. Katika matunda ina tryptophan. Ni kitu gani? Dutu ambayo ni muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya ubongo.
• Na nafasi ya mwisho katika cheo alichukua ndizi. Hii kigeni njano matunda ina kuhusu 12% sukari. Banana ni kuchukuliwa matunda lishe zaidi. Lakini kula muhimu. Kama kanuni, haina kusababisha mzio.

kuvutia kumbuka

Kama unavyoona, matunda tamu ni muhimu kwa ajili ya maradhi ya moyo, na yanaweza kutumiwa katika ugonjwa wa kisukari. Ingawa vipande mengi kwa wakati mmoja wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari. Katika hali hii, matunda inaweza kuliwa katika vipimo ndogo sana, hivyo kama si madhara ya mwili.

hitimisho

Sasa unajua nini matamu katika ulimwengu wa matunda. Hii sukari apple. Aidha, kama jina inaitwa tarehe. Baada ya yote, ina zaidi ya 80% sukari. sisi pia kuchukuliwa vingine vitamu matunda, orodha kwa urahisi wako alifanya. Ni matumaini yetu kwamba taarifa hii ilikuwa na manufaa kwa wewe. Kumbuka, licha ya manufaa yake, matunda matamu katika ulimwengu haipaswi kutumiwa kwa wingi, hasa wale walio na uzito kupita kiasi, kwa sababu katika mengi ya kalori Kas.