Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa mtindi na matunda

Yasiyofaa, unbalanced chakula, maisha ya wanao kaa na tabia mbaya kusababisha tatizo la uzito kupita kiasi, bila kujali umri na hali ya mtu. Kimsingi wakati wa kushughulika na paundi wapya alipata mlo kuliko: wao ni zaidi kupatikana na wala itahitaji juhudi kubwa, kama vile kuogelea au mazoezi. Njia maarufu ya kupoteza uzito ni maziwa. Watu wengi kujua, kwa mfano, jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa mtindi.

Mtindi kama njia ya kupoteza uzito

Ili kupoteza uzito mgando hutumiwa kwa njia kadhaa: siku kufunga, mbalimbali siku ya chakula na sehemu unloading ya mwili. kwanza ni muhimu si tu kwa ajili ya kupoteza uzito, na kwa kuzuia fetma. Wao ni ilipendekeza mara moja kwa wiki. Hadi mwisho huu, wakati wa mchana unahitaji kunywa lita 1,5-2 ya mgando ya maudhui yoyote mafuta, kugawa katika sehemu sawa. Unaweza kuanza asubuhi na kikombe cha kahawa, na mchana kula baadhi ya matunda na kunywa chai bila sukari. Kwa kutumia siku kefir unloading unaweza hatua kwa hatua kupoteza uzito, kuondoa sumu mwilini, ili kurejesha bowel kazi. Baada ya muda, siku hizi kuja katika tabia, na mwili atajibu kwa shukrani na kiuno kwa urahisi nyembamba. Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa mtindi kwa kutumia kwa ajili ya sehemu ya upakuaji mizigo ya mwili? Kwa hili haja ya kunywa 150-200 ml ya bidhaa katika asubuhi kabla ya kifungua kinywa na huo wakati wa usiku. Kama aliongeza kwa kunywa kijiko ya bran, shayiri bora, tayari ni katika mwezi wa kwanza unaweza kupoteza kilo 2-3. tata na protini au chini calorie chakula Matokeo yanaweza tafadhali na viwango vya juu (hadi kilo -5). Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa mtindi, kutumia kama chakula kuu? Chakula Hii ni pretty mgumu, ngumu na unbalanced. Lakini ufanisi wake ni kubwa mno. Fimbo kwa hayo kwa zaidi ya siku 10 yake ni marufuku kwa sababu ya kushuka kwa kasi kwa protini na wanga ya mwili wanaweza kufanya madhara zaidi kuliko kuleta faida. Wakati wa chakula si kitu ila ni sour bidhaa maziwa, haiwezi kutumika. Kwa mujibu wa mahitaji haya, unaweza kupoteza kuhusu 8-9 kilo ya ziada. Kabla ya kwenda katika hiyo uliokithiri kama kefir chakula, kupitia mlo wako. Labda sababu za uzito kupita kiasi ni ndani yake. Kuondoa baadhi tu ya bidhaa nyingi na madhara na katika kuanzisha 200 ml siku mlo mtindi, unaweza kwa urahisi kurejea katika sura ya awali.

Jinsi ya kupoteza uzito kwa kutumia matunda

Matunda mlo - ni kitamu na afya. Hasa radhi na uchaguzi wao na upatikanaji katika majira ya joto. Karibu kila mwanamke anajua jinsi ya kupoteza uzito na kiwi, mapera, zabibu au mananasi. Kwa mara nyingine tena, kwa kutumia matunda inaweza kufanyika kufunga siku, vitafunio wakati wa siku au multi-siku ya chakula. Kwa nini ni matunda kama kuchangia kupoteza uzito? Kwanza, wao ni chini calorie. Kwa hiyo, kuzitumia hata kwa viwango ukomo, hakuna hatari ya kupata uzito. Pili, katika muundo wa matunda mengi, hasa kitamu, ni pamoja na amino asidi kuchoma mafuta. Na, tatu, ni vitamini kuboresha ngozi tone na kuimarisha mfumo wa kinga.

Bowel kusafisha sumu

Mara nyingi kusababisha ziada uzito slag Stoppers ni katika utumbo ili kuzuia kazi ya kawaida ya njia ya utumbo na ni sababu ya magonjwa sugu au inflammations ndani. njia ya kawaida ya kusafisha mwili ni enema. Hivyo, jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa enema, na wakati huo huo na kupata afya nyumbani? Kwanza, bowel utakaso lazima kufanyika kwa msaada wa kikombe Esmarch: zaidi ya ukuaji, zaidi ya kioevu ni lazima. Pili, ufumbuzi kuwa tayari kwa ajili ya utaratibu kulingana na joto la kawaida ya maji moto na kuongeza ya maji ya limao na chumvi (pia inaweza aliongeza asali, maji ya beet au infusions mitishamba). Tatu, kwa kamili kusafisha utumbo mahitaji mwendo wa si chini ya 10 taratibu yanayotokea mapema asubuhi. Lakini muhimu zaidi, kuangalia lishe yako, kuweka maisha ya kazi na kuachana na tabia mbaya, hivyo si kuangalia kwa chaguo juu ya jinsi ya kupoteza uzito (kwa msaada wa mtindi, matunda , au enemas).