Je, ni jambo jinsi wengi kalori ni katika sauerkraut

Kuna idadi ya mlo kulingana na kabichi. sababu za wingi huu. Kwanza, bila shaka, - chini calorie vyakula. pili - mafuta maudhui, vitamini na madini. Tatu - ni nafasi ya kuandaa mboga kwa njia nyingi.

Si tu katika Urusi lakini pia katika nchi nyingine nyingi, msingi wa mboga chakula aina tofauti ya kabichi. Kwa mfano, katika Korea kwa karne tayari kimchi (pickled kabichi). Siberia na Mashariki ya Mbali, ni kiongozi kati ya mboga, kuvunwa katika majira ya baridi. Je, inawezekana kwa majadiliano juu ya Ujerumani, si kukumbuka sausages yake grilled na sauerkraut? Hii ni classic German vyakula.

Wakati wa kuchagua bidhaa kwa ajili ya siku ya kufunga, mstari wa mbele ya mtu huja swali ya kalori ngapi. Katika sauerkraut 19 tu, na ni nafasi ya kwenda kwa njia ya chakula bila hisia njaa. Ni kutosha kiasi cha vitamini na kuwaeleza mambo ambayo itawawezesha kufanya upungufu wa vitamini, kikwazo wenyewe katika madaraka.

Aidha, kiasi kalori nyingi katika sauerkraut, mtu ambaye kuangalia takwimu yake, na bila shaka kufahamu ukweli kwamba mboga ni tajiri katika nyuzi. Katika uwezo wake wa kuboresha digestion na kurejesha microflora INTESTINAL. Zaidi ya hayo, ina athari ya manufaa ya mfumo wa kinga kwa ujumla.

Huwezi kuwa na nia ya jinsi wengi kalori ni katika sauerkraut, kama unajua kuwa ni uwezo wa kurejesha mchakato metabolic katika mwili wako, upole safi matumbo, na muhimu zaidi - kuongeza upinzani kwa dhiki. Kitu pekee ambayo ni thamani ya kuzingatia ni contraindications kwa wale wanaosumbuliwa na kidonda. Kutokana na Fermentation katika bidhaa anasimama nje asidi lactic, uwezo wa kusababisha madhara kwa mwili. contraindications nyingine haina.

utaratibu wa maandalizi inategemea kalori ngapi sauerkraut. Kwa mfano, katika waliohifadhiwa - 18, na kuchemshwa - 16 tu, Fried katika calorie fika 34 100 gr. Unakubali kwamba hata zaidi ya juu-calorie chaguo, ikilinganishwa na mboga nyingine, ina faida nyingi zaidi. Kwa hiyo, utakuwa urahisi na uwezo wa kula kabichi wakati hisia ya njaa ambayo kulinda kutoka "kushindwa" na inaruhusu kuchunguza mlo mpaka mwisho.

Kabichi ni kuchukuliwa bora kwa lishe. Katika muundo wake kabisa kukosa mafuta, thamani ya lishe ya bidhaa alifanya kwa misingi yake, anaweza kukidhi haja ya mwili wa madini, kama vile potassium na vitamini C. Ni kitamu kama kuchemsha au kuchoma. Kabichi stewed, kuokwa, fermented na pickled. Yeye ni insanely ladha safi na stuffed kabichi. Ndoto mpishi hauna mwisho linapokuja suala la kabichi.

Pia, kulingana na hiyo iliyoundwa zaidi ya moja chakula katika kalori, ambayo inaruhusu watu ambao ni overweight, kupoteza uzito bila mateso njaa ya kutisha. Kuna mono-chakula. Kuna chini calorie, fiber-tajiri, ambapo chakula, ila kabichi ni pamoja na machungwa na mapera. chakula maarufu kulingana na kabichi supu, ambayo kuruhusiwa mengi ya kusema kwaheri kwa uzito kupita kiasi.

Kupoteza uzito na furaha na kunufaika. Kuwa na afya.