Ginger. Chakula kwa ajili ya kupoteza uzito

Ginger mizizi kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa tabia yake ya uponyaji. Ni kupanda Asia kutumika kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya magonjwa mengi. Ginger nguvu mfumo wa kinga, inaboresha kazi ya tezi na ini, normalizes kimetaboliki mwili, kutayarisha ngozi elasticity, kutakasa mwili wa sumu, na pia husaidia kuondoa kilo ya ziada. Kwa hiyo, anafurahia umaarufu mkubwa tu kwa wale wanaotaka kupunguza uzito.

Mara nyingi tatizo kwa dieters wengi kuchoka mlo. Kama ni vigumu kuendeleza kozi nzima, na ni uharibifu wa mara kwa mara, jaribu kula tangawizi. chakula kulingana na matumizi ya tangawizi mizizi, kuepuka vikwazo kali ni salama kabisa kwa afya na husaidia kupunguza uzito polepole lakini kwa ufanisi.

Kuhusiana na tangawizi chakula inaweza kuonekana maswali ya kuridhisha kabisa, kama vile ikiwa kuna na tangawizi muda mrefu? Chakula huchukua miezi michache. Na ingawa mwanzoni inaonekana kuwa ni muda mrefu sana, kwa sababu hiyo, kutokana na taratibu kupoteza uzito, unaweza kupoteza 1-2 kilo kila wiki. Kutokana na matokeo ya miezi michache kuruka kwa.

Pia hakuna tangawizi katika mlo wa kali menu. Hata hivyo, bado kuna baadhi ya sheria: ni muhimu ili kuondoa kabisa tamu, chumvi, mafuta na kuvuta kutoka mlo wao.

Pia calorie ya chakula zinazotumiwa katika kiasi kwa siku haipaswi kuzidi 1800 kcal. Bila shaka, tangawizi chakula haina maana kwamba kuna tu haja ya moja kwa moja kwa tangawizi. Kupungua uzito itakuwa kutokana na matumizi ya kila siku ya tangawizi chai. Huu ndio msingi wa chakula hiki. chai hii ni karibu kabisa tamaa hamu na hivyo kulinda dhidi ya overeating.

Ni bora kunywa kikombe cha tangawizi chai kwa nusu saa kabla ya milo au baada ya saa moja. Naam kufanya hivyo pia katika mchakato wa kula. Wakati huo huo wachache kabisa sips. Pia wakati wa usiku ya kunywa glasi au mbili ya tangawizi chai. Hivyo, haja ya kunywa kwa siku kwa ajili lita mbili.

Hakuna haja ya kubadili majira mlo na radikalt kudhibiti mlo wako. Hii tangawizi nzuri na lishe.

Ginger inaweza kusaidia tumbo na kupata kutumika kwa kiasi kidogo ya chakula na kwa hiyo, kupungua kwa ukubwa.

Na kwa sababu ya hatari ya overeating baada shaka itakuwa ndogo.

Tayarisha maalum tangawizi chai ni rahisi sana. Kumwaga 10 g ya maji tangawizi mchemko (0.75 L) na kuondoka kwa muda wa dakika 20.

Unaweza kuongeza kidogo maji ya limau au asali tangawizi. chakula haina kuzuia njia za kuboresha ladha ya kinywaji.

Na kuongeza mali za matibabu ya chai, unaweza kuweka ndani yake majani lingonberry, lemon zeri au mint. Bila shaka, ni bora kufanya chai jioni kwa asubuhi mara moja tayari kufurahia kinywaji.

Hivyo, karibu kila mtu kuwa na uwezo wa kupoteza uzito, tu mara kwa mara kula tangawizi. Chakula yamekatazwa tu katika magonjwa ya njia ya utumbo na mishipa dhaifu wa moyo na damu. Pia, ni lazima kuacha wanawake wajawazito na akina mama uuguzi, na bila shaka, wale ambao wanakabiliwa na kutovumilia na tangawizi. athari kubwa katika kupoteza uzito itasaidia kufikia kuacha tabia madhara na mazoezi ya viungo.