Ginger Chakula: sheria na tahadhari

Ginger - moja ya viungo maarufu duniani, jadi kwa Kichina, Hindi, Indonesia, Thailand na cuisines nyingine za Asia. Yeye mara nyingi hutumiwa na kama sahani tofauti: pickled tangawizi, na hata tangawizi jam, tamu na flavorful - jambo la kawaida katika Asia ya Kusini-Mashariki. Katika mikoa hii, tangawizi hutumika kwa karne kwa ajili ya matibabu na kuzuia magonjwa mbalimbali: ina Dutu dawa husaidia kuzuia maambukizi ya matumbo, ufanisi kukabiliana na baridi maumivu, meno na magonjwa ya uchochezi wa cavity mdomo.

Katika Ulaya, mizizi hii ilianzishwa mwaka wa Enzi za Kati. Tabia yake ya mara moja walikuwa kukubaliwa: hata wakati huo alikuwa kuchukuliwa si tu tangawizi manukato pamoja na sahani, lakini pia kweli asili dawa ambayo inaweza kulinda hata pigo. Za nchi za Ulaya, umaarufu mkubwa alishinda kwa muda yasiyosafishwa, dank England - hapa ni aliongeza kwa mkate na pastries, kulingana na hiyo iliyotengenezwa tangawizi bia, na baridi walitibiwa na tangawizi chai moto na limao na asali. Nchini Urusi kuweka tangawizi katika maarufu baridi kinywaji goryachitelny - sbiten, na pia katika unga kwa ajili ya mistari buns, roll, ladha gingerbread. Katika mlo wa kisasa wa Ulaya umeenea mchuzi tangawizi - ni ni kutumikia na nyama na kuku.

rhizomes kavu ya tangawizi ina vitamini B, vitamini C, amino asidi muhimu, mafuta muhimu. Ilikuwa mwisho yeye ni wajibu kwa disinfectant na ongezeko la joto mali, pamoja na harufu yake mazuri. Ginger chakula (kitaalam kusema kwamba si tu ufanisi lakini pia kufurahisha) ni misingi ya uwezo wa mizizi kuchochea digestion, "joto" kimetaboliki yako, kuondoa mwili wa sumu na kupunguza hamu ya chakula. Haina kutoa vikwazo kali kwa chakula, lakini itakuwa bora kama wewe kuacha kwa muda na vyakula vya mafuta, vyakula vya makopo na pipi. Kila siku caloric ulaji haipaswi kuzidi 1600 - 1800 kcal, lakini ni lazima kupunguza hatua kwa hatua, bila stress kwa mwili.

Ginger Diet, ambayo reviews kuthibitisha athari inayoonekana kwenye utekelezaji wake, iliyoundwa kwa ajili ya wiki sita na nane. Wakati huo, ni lazima kila siku kunywa tangawizi chai - lakini moja ambayo inaweza kununuliwa katika maduka makubwa yoyote. Ni muhimu kujiandaa wewe mwenyewe kutoka kavu, na bora zaidi - tangawizi mbichi, na kufanya hivyo ingekuwa kila usiku.

Kuandaa tangawizi chai (infusion) kwa lita moja ya maji zichukuliwe kijiko ya tangawizi, grated juu ya grater faini. Dry tangawizi ya unga (kwa kukosa mzizi safi) unahitaji tsp ½. Ginger kumwaga maji ya moto wakati wa jioni; ni afadhali kufanya kunywa katika thermos - basi itakuwa tayari asubuhi. kunywa yake katika hatua kadhaa, nusu saa kabla ya chakula na wakati wa kwenda kulala, katika sips ndogo. Takriban kupoteza uzito kwa wakati mmoja itakuwa kilo 1-2 kwa wiki. Hata hivyo, chakula tangawizi (kitaalam usiojulikana hapa) si tiba kwa wale ambao ni ikikabiliwa na kuwa overweight: kutumia tangawizi ni contraindications kubwa kabisa. Njia hii ya kupoteza uzito, licha ya kasi yake polepole, si kwa ajili ya kila mtu. Kwa mfano, tangawizi infusion haipaswi kutumiwa kwa wale ambao wanakabiliwa na gastritis, kidonda au gallstones, vidonda colitis na magonjwa mengine ya mfumo wa utumbo. Yeye ni kabisa contraindicated wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa. Zaidi ya hayo, vitu zilizomo katika tangawizi, kiutendaji na baadhi ya madawa - kama vile vipunguza, anticoagulants, na mwingine, kuimarisha au kudhoofisha hatua yao. Orodha hii - mbali na kamili, hivyo kabla ya matumizi ya tangawizi chai kujikwamua uzito kupita kiasi, kuwa na uhakika na kushauriana na daktari wako.

Kutokana na kukosekana kwa contra-tangawizi chakula (kitaalam kuthibitisha hivyo) huleta madhara ya wazi. ziada nzuri na kupoteza uzito itakuwa uboreshaji mkubwa wa ngozi kutokana na matumbo utakaso, na kuongeza kinga. Kama wakati wa matumizi ya chakula hii zimezidisha magonjwa sugu, au afya yako ina imeshuka kwa kasi, lazima kuacha kutumia tangawizi supu na kutafuta ushauri wa daktari: inawezekana kwamba wewe binafsi kwa njia hii ya kupoteza uzito ni contraindicated.