Chakula Protasov: Mfumo wa nguvu maelezo

Kudumisha takwimu nzuri wasichana wengi ni kwenda hatua wengi kukata tamaa. Wao ni gruelling chakula na mazoezi kupita kiasi. Hata hivyo, wataalam wanasema kwamba si lazima hivyo kutesa mwili wako mwenyewe, kumlazimisha kuahirisha mafuta, basi kujikwamua ni. Hadi sasa, maarufu zaidi na ufanisi ni mlo Kim Protasov, ambayo itajadiliwa zaidi.

Kuanza kuwaambia kuhusu mwandishi. Ni maalumu Russian dietitian, ambao, kama wengi wa wafanyakazi wenzake walianza kufikiria kweli, jinsi ya kupoteza uzito na faida ya juu kwa viumbe. Lakini kwa mikopo yake, hakuwa na mabadiliko ya kimsingi mfumo wa ulaji wa chakula na kupoteza uzito kikomo matumizi ya binadamu katika wale au nyingine za, aliamua kwenda njia nyingine.

Chakula Protasov, kutoa taarifa ya ambayo utapata hapa chini, imekuwa ni aina ya hisia katika dunia ya leo. Kama mwandishi alipendekeza kupoteza mamia kadhaa ya kilo kutokana na matumizi ya kiasi kikubwa cha chakula. chakula imesababisha kilio cha umma, kwa sababu kila mtu mawazo ya ajabu kutaka kujikwamua kilo ya ziada na kujiingiza katika matumizi ya chakula. Hata hivyo, matokeo kuzungumza wenyewe - mfumo huu ni kweli ufanisi. Muda kupita, hasira ya ruzuku, lakini Hype katika Internet, kinyume chake, ilianza kukua, na lishe Protasov, picha ya matokeo ambayo yanaweza kuonekana hata kwenye inashughulikia ya magazeti glossy, imekuwa sana kujadiliwa.

Mwandishi wa maarufu mfumo wa nguvu mara fupi katika mahojiano yake mbalimbali na blogs online. Yeye alisema tu kwamba mtu hapaswi kikomo kwa matumizi ya chakula, kama ina athari mbaya kwa afya yake. Hivyo, mwili ni desturi ya kupata chakula mara 3 kwa siku, alijikuta katika hali yanayokusumbua kutokana na kufunga wiki kwa muda mrefu. Matokeo yake, baada ya chakula ya alianza kuhifadhi zaidi ya mafuta kuishi "nyakati njaa." Na badala ya kuacha kilo katika mtu huanza kukusanya uzito kupita kiasi mara tatu zaidi kuliko kawaida. Hiyo ni tatizo na kuamua chakula Protasov. Maelezo ni ya kutisha kabisa (hasa idadi ya bidhaa), lakini, kama ilivyoelezwa hapo juu, juu ya ukweli wa mambo, wanasayansi walikuwa halina nguvu. Basi nini ilikuwa mfumo huu na nguvu na kwa nini ni imepokea umaarufu mkubwa?

Chakula Protasova (maelezo yake hapa chini) huchukua hasa 5 wiki. Unahitaji kufuata sheria fulani. Ni kabisa haina maana vikwazo vyovyote katika matumizi ya chakula. chakula siri ni si kupunguza idadi ya bidhaa, lakini tu matumizi ya wanga. Protasiv iligundua kuwa kama mchakato wa matumizi ya dutu hizi ni kupunguzwa kwa kiwango cha chini, mwili ataacha kuzalisha kiasi kikubwa cha hivyo mafuta kurejesha mchakato wote metabolic kwamba kukuza kupoteza uzito.

Hebu sasa kurejea kwa sheria sahihi ambayo uliofanyika chakula:

1. wiki ya kwanza. Sisi kuanza polepole wean mwili kutokana na unywaji kiasi kikubwa cha nyama, kwa sababu ina mafuta kuchukiwa. Inapendekezwa kula mboga mbichi na maziwa tu. Viumbe kuondolewa ya slag na kiasi ya kawaida ya kalsiamu. Pindi ya chakula si mdogo.
2. wiki ya pili. Tuna chakula hicho. Ni inaweza kuongezwa kwa yoghurt huo matunda.
3. wiki tatu. Kwa wakati huu, unahitaji kupunguza kiasi cha matumizi ya bidhaa za maziwa na kuanzisha katika mlo kila siku matumizi ya gramu 300 za nyama. Jinsi gani hasa itakuwa - kuamua. Chakula ulaji pia si mdogo kwa idadi.
4. nne na ya tano wiki. Chakula bado ni sawa: jibini, mayai, nyama, mboga na matunda. Kuruhusiwa mapokezi ya kahawa (lakini bila sukari), lakini ni vyema kunywa chai. Katika siku unahitaji kunywa kuhusu lita mbili za maji.

Chakula Protasov, kutoa taarifa ambazo umeona hapo juu - mbinu mpya kabisa kwa kupoteza uzito. Kujaribu na kuona ufanisi wake!