Menu mtoto katika mwaka 1

Afya ya Mtoto siku zote wasiwasi mzazi yeyote, hivyo kwanza haja ya kuunda haki mlo kwa mtoto wako. Kwa watoto baada ya mwaka kuna mengi ya chaguzi kupika, basi tazama ni orodha ya mtoto katika 1 mwaka. Ikumbukwe kwamba utekelezaji wa umri wa miaka mtoto wako haina maana kwamba mara moja haja ya achisha naye kutoka kifua (bila shaka, namaanisha watoto walio kunyonyeshwa tangu kuzaliwa). Kama inavyoonekana kwa tafiti mbalimbali kuhusu hili, maziwa ni nzuri kwa mtoto, hata baada ya mwaka, kwani ina virutubisho, kwa kuongeza muhimu ni mchakato wa "sucking", ambayo ina athari kutuliza mtoto, hulinda dhidi ya dhiki.

Kwa hiyo, orodha mtoto mwaka 1 inaweza kuwa kama ifuatavyo.

BREAKFAST. kifungua kinywa bora kwa mtoto wa mwaka mmoja na umri wa inaweza kuchukuliwa fujo. Utafiti wa wanasayansi wa Uingereza umeonyesha kuwa kiwango cha akili kwa watoto ambao mara kwa mara hutumia breakfast oatmeal au Buckwheat uji, mara kadhaa zaidi ya watoto ambao hawana kula uji. Hivyo mama, "shakes katika vichwa vyao", kama unataka mtoto kukua smart na afya. Aidha, nafaka kuwa na mali shielding - yaani, utumbo ni salama kutoka aina mbalimbali ya matatizo ya.

Bila shaka, kila siku kuna uji wa mtoto hataki, hivyo mimi kupendekeza njia mbili kwa ajili ya kifungua kinywa. 1) Any maziwa ya unga pamoja na siagi. Unaweza kutumia mchanganyiko wa nafaka, kwa mfano - mchele, Buckwheat na oatmeal. Mbali na uji, unaweza kuongeza kiini cha yai (1/2). Ya maji - chai maalum kwa ajili ya watoto (inaweza kupatikana katika duka la dawa au maalum yoyote kuhifadhi mtoto chakula), stewed matunda au juisi. 2) kimanda, steamed. Mbali na kipande kimanda wa jibini na mkate kahawia na siagi. kioevu - Kissel, compote au chai moja.

Chakula cha mchana. Menu kwa mtoto mwenye umri wa miaka inahusisha nyama au samaki chakula cha jioni. Mara ya kwanza unaweza kuandaa supu katika nyama supu na mboga. On pili (kama unaweza kuona kwamba mtoto bado shiba) viazi mashed na samaki, steamed. Hapa, bila shaka, unaweza majaribio, badala ya samaki inaweza kupikwa meatballs au hamburger. Ni muhimu kujua kwamba samaki aliamua kutoa mtoto mara mbili kwa wiki kwa gramu 70, yaani kutosha. Plus, usisahau kuhusu dessert - kuwa ni matunda au glasi ya juisi na rojo.

orodha ya watoto katika mwaka 1 inaweza zikisaidiwa na chai mchana. Wakati wa chakula cha mchana kawaida kupewa mlo mwanga. Kwa mfano, Cottage cheese au mtindi. vitafunio nzuri inaweza kuwa fruity mgando (kwa njia, inaweza kuwa tayari nyumbani kwa kutumia maalum mgando starter).

Kufanya mabadiliko yako katika kila fad, unaweza kufanya umri wa mwaka mmoja mtoto menu kwa wiki.

Chakula cha jioni. Pia kuna mengi ya chaguzi. 1) Kwa chakula cha jioni unaweza kupika mchuzi wa mboga na kuku kwa wanandoa. Kwa dessert - matunda puree, kama maji - chai, matunda compote, juisi au kinywaji matunda. 2) karoti na jibini Cottage bakuli, keki matunda, chai, juisi au compote. Unaweza majaribio na bidhaa, Jambo kuu kwamba vipengele vyote ni katika orodha ya mtoto kuruhusiwa.

Kama mtoto wako huenda kulala marehemu, katika orodha ya mtoto katika 1 mwaka ni pamoja na chakula cha jioni kwa kuchelewa. Hii inaweza kuwa mgando watoto, fermented maziwa ya kunywa kwa watoto. Na unaweza tu kuchukua nafasi ya chakula cha jioni marehemu katika maziwa ya mama.

Kama kwa keki tamu, orodha lazima kuwa ni pamoja pastries, keki mafuta mafuta, chocolates na bidhaa nyingine chokoleti. Wakati mwingine unaweza kutoa mtoto wako pipi, pipi. Kama kwa machungwa, ni muhimu kushauriana daktari wa watoto mtoto kwa sababu kila mtoto humenyuka tofauti na machungwa - baadhi tu ya kuanza mmenyuko mzio, na nyingine kwa kawaida kuhamishwa bila madhara yoyote.

Hivyo Uchaguzi ni wako, jambo kuu - haki ya kuchagua chakula mbalimbali.