Carnitine husaidia kupoteza uzito

L-Carnitine ni moja ya muhimu amino ambayo ni wajibu kwa ajili ya kimetaboliki katika mwili. Ni zinazozalishwa katika ini binadamu, lakini pia hupatikana katika bidhaa za wanyama. Ili kupata L-carnitine kutoka nje, unahitaji kuwa na kiasi cha kutosha cha maziwa, bidhaa za maziwa, nyama, samaki, kuku. Dutu hii pia kuuzwa kwa njia ya matone, madawa, chokoleti na kompyuta kibao katika maduka ya dawa na idara ya lishe michezo.

L Carnitine kwa kupoteza uzito imekuwa inajulikana kwa zaidi ya miaka 100. Kwa mujibu wa matokeo ya tafiti mbalimbali, wanasayansi umeonyesha kuwa dutu hii ni kushiriki katika usindikaji wa mafuta seli ndani ya nishati. Zaidi ya hayo, amino asidi hii kwa kiasi kikubwa idadi stamina mwili na husaidia kuondoa uchovu. Katika michezo carnitine husaidia haraka kurejesha misuli na mwili kwa ujumla. Inasaidia kwa kiasi kikubwa kuboresha kimetaboliki.

Carnitine kupoteza uzito muhimu kwa ajili ya watu ambao ni wasiwasi sana kuhusu uzito wa ziada. Yeye haraka mchakato zinazoingia na tayari kupata mafuta. Kama pamoja na mapokezi ya amino asidi hii kwa kuanza kushiriki katika fitness, kisha kuchoma mafuta mchakato utakwenda kwa kasi zaidi.

Tangu carnitine kwa kupoteza uzito huja katika aina mbalimbali, swali linalopaswa - nini ni bora kuchukua Amino asidi? kioevu dutu kufyonzwa bora zaidi, lakini carnitine kama yanaweza kuwa na nyingine kemikali, kama vile preservatives, colorants, utamu, ladha. Mbao kana kufyonzwa mbaya, lakini hayahitaji mawakala ziada kuhifadhi.

Mara baada ya kuchukuliwa carnitine kwa kupoteza uzito, itachukua muda wa masaa 2 kwa kufyonzwa na kupenya ndani ya seli za misuli. Ni hapa kwamba kazi yake kuu. Kutokana na hii, inawezekana breaded mafunzo yao, na pia kesi zinazohitaji nguvu nyingi. Baada ya zoezi amino kazi kwa muda kwamba kulikuwa na ahueni kamili ya mwili. Ni akiongozana na mpasuko mafuta na utoaji wa nishati. Kwa hiyo ni muhimu ili kuongeza ulaji wa carnitine kimwili wanadai kama mwili wa kutolewa nishati, kama si basi alitumia. Carnitine kwa kupoteza uzito ni nzuri tu wakati mtu anataka njiani nzima ya maisha na kupoteza uzito. Na kama unafikiri kwamba amino acid itasaidia kujikwamua wote ulaji kusanyiko na mafuta bila kubadilisha maisha yako, hakuna mabadiliko kutokea. L-carnitine ni dawa na madawa kwa ajili ya kupoteza mafuta na kuongeza manufaa kwa maisha ya afya.

Tumegundua kuwa carnitine ina baadhi ya vyakula, lakini pia ni kuuzwa kama sehemu ya vyakula. swali linalopaswa - kwa nini kununua nyongeza kama amino asidi hii ni katika bidhaa. Kwa kweli, kiasi cha carnitine kwamba asili hutoa kupitia chakula haitoshi kwa mwili wa binadamu. Carnitine Kipimo hutegemea uzito wa mwili. Kwa wastani, ni muhimu hutumia angalau 300 mg ya asidi ya amino kwa siku. 500g uzito nyama mbichi ina tu kiasi cha L-carnitine, lakini baada ya matibabu ya joto kiasi amino nusu. Hivyo, kila mtu anahitaji chakula angalau kilo ya nyama kupikwa. Katika hali hii, kuokoa livsmedelstillsats chakula. Carnitine ni muhimu kuchukua kozi ya wiki 4-6, kisha kufanya mapumziko kwa wiki 2. Wanariadha haja ya kuongeza kipimo, wakati mwingine mara kadhaa. Kwa mfano, kipimo cha mg 500 au hata 3,000 kwa siku ni ya asili kabisa. Zaidi ya hayo, ni kuamini kwamba kama ulaji kubwa ya carnitine haina kusababisha madhara, lakini inachangia kwa ujumla uhamisho mafuta zinazoingia kuwa nguvu kutumika.

mali sawa na inajulikana kwa l carnitine slimming. Mapitio ya wanariadha wengi kuthibitisha hili.