Caloric maudhui ya matunda yaliyokaushwa.

Zaidi ya mara moja, kila mtu bila ubaguzi aliposikia kuhusu nguvu ya kuponya ya matunda yaliyokaushwa. Mara kwa mara kila mtu amejisikia kwamba matunda yaliyokaushwa hutumiwa katika biashara muhimu na inayohusika kama kupoteza uzito. Hata ballerinas huwapenda, kwa sababu hupunguza hisia ya njaa, na kupunguza hamu ya pipi. Huwezi kuhangaika katika kesi hii kwa uzito wako: maudhui ya kalori ya matunda yaliyokaushwa ni ya chini sana. Wanaweza kuchukua nafasi ya pipi kwa urahisi. Kwanza, ni muhimu zaidi, na pia ni lishe. Pili, maudhui ya kalori ya matunda yaliyoyokaushwa, meza ambayo inapatikana kwenye mtandao, ni ndogo sana, kwa hivyo haitaleta uharibifu wowote kwa takwimu.

Je! Ni kweli kwamba matunda yaliyokaushwa ni muhimu sana? Je, ni ndogo sana katika kalori ambazo zinaweza kutumika kwa kupoteza uzito? Ni faida gani unaweza kupata kutokana na matunda yaliyokaushwa? Katika masuala yote haya tutajaribu kuelewa.

Kabla ya kuanza kuangalia katika Mtandao Wote wa Ulimwengu kwa meza ya kalori ya matunda yaliyoyokaushwa, unapaswa kujua nini ni muhimu sawa. Kwa hiyo, daktari yeyote na mchungaji atawaambia kwamba ni wanga katika fomu safi. Jedwali la maudhui ya kaloriki inaonyesha kuwa maudhui ya kalori ya matunda yaliyokaushwa hayatoshi kupata uzito wa ziada. Hata hivyo, kutosha kukidhi njaa. Ndiyo sababu watu wengi mara nyingi hula matunda yaliyoyokaushwa ili kujishinda wenyewe katika hamu ya kutamani kula pipi. Wanaanza kula tamu kidogo, na, kama matokeo, wanapoteza paundi zao za ziada. Hasa, ni dhahiri kwamba maziwa yaliyohifadhiwa, chokoleti, na pia caramel na pipi zote hazina ndani ya muundo wao kama vitu vingi muhimu na vitamini kama matunda yaliyokaushwa.

Hata hivyo, msifikiri kwamba kama unataka, basi unaweza kukaa juu ya matunda yaliyokaushwa kila siku, bila kula saladi, supu, nafaka, na kadhalika. Ukweli ni kwamba katika kesi hii umehakikishiwa ugonjwa wa tumbo. Kisha, tutakuambia muda gani chakula hicho kinaweza kudumu. Ni muhimu kubadili maapulo, mboga, apricots kavu, tarehe na pears - na kisha kwa athari nzuri ya kupoteza uzito huwezi shaka.

Maudhui ya kaloriki ya matunda yaliyokaushwa ni ya chini, hivyo yanaweza kuliwa kwa kiasi kikubwa. Ikiwa unauliza dietitian yako, basi, bila kusita, atakuambia kwamba matunda kavu ni 100% bidhaa za asili. Kukubaliana, kwa sasa si rahisi kununua bidhaa za asili, kwa kuwa karibu wote wana idadi kubwa ya vipengele mbalimbali vya kemikali ambayo inaweza wakati mwingine kuharibu mwili. Kama unavyojua, dutu kama hizo na vipengele vya kemikali hazitapunguzwa na mwili kwa ukamilifu - kuna malezi ya slags ambayo husababisha tatizo kama fetma. Mazao ya kaloriki ya matunda yaliyoyokaushwa na mali nyingine huwafanya kuwa bidhaa kama sio tu kupunguza njaa, lakini pia husababishwa na mwili kwa ukamilifu. Aidha, wanaweza kutoa mwili tata wote wa vitamini zote muhimu na virutubisho. Ndiyo sababu matunda yaliyokaushwa ni msaidizi wa kupoteza uzito.

Kwa hiyo, tena kuhusu kalori. Maji ya kalori ya matunda yaliyokaushwa ni kilocalories 250-300. Idadi ya chini ya kalori imetolewa kwenye apples. Na kama tunazungumzia apricots kavu, tarehe au mavazi, hapa ni zaidi - hadi 400 kilocalories. Itakuonyesha meza hii yote, maudhui ya caloric ya bidhaa ambazo zinajumuisha na wanaoongoza lishe.

Kwa hivyo, unapaswa kutumia matunda ya chini ya calorie iliyopandwa kwa kupoteza uzito? Jibu halinakufanya ungojee: unaweza kufuata chakula maalum. Ni rahisi sana. Inapaswa kuwekwa kwa muda wa siku tano, wakati matunda na kavu vinavyohitajika. Wakati wa mchana unaweza kujiunga na chai au kahawa, hata hivyo, hawezi kuwa na sukari yoyote. Siri ya chakula vile ni kwamba utapokea malipo ya nishati na vivacity kwa siku nzima, si kuongeza uzito.