Barley ya lulu ni nzuri zaidi ya shaka

Barley ya lulu ni nafaka iliyosafishwa ya shayiri, iliyopita hatua za kusaga na kupiga rangi. Barley ni nafaka isiyojitegemea na isiyo na gharama ambayo imejulikana kwa mwanadamu tangu zamani na inatumiwa sana katika sanaa za upishi katika nchi nyingi.

Hata hivyo, katika eneo la nafasi baada ya Soviet kuna maoni ya awali juu ya bidhaa hii. Watu wengi hushirikiana na jeshi, kambi ya watoto au tu chumba cha kulia cha bei nafuu, ambapo sahani safi na zisizoeleweka hutumiwa. Ndiyo, nafaka hii inapaswa kupikwa vyema, hivyo ilikuwa imeshuka sana, inaonekana kuvutia na kwa kweli ikawakumbusha lulu hizo hizo - lulu, ambalo jina lake lilipatikana.

Ikiwa katika mlo mara kwa mara kutakuwa na uji uji, faida ya lishe hiyo itaathiri hali ya afya, kuonekana na, kama matokeo, kwa hali ya hewa. Jambo ni kwamba shayiri ni moja ya nafaka yenye thamani sana, ambayo kuna utoaji kamili wa vitamini, vipengele vidogo na vidogo, virutubisho na vitu vya kibaolojia muhimu kwa mwanadamu.

Miongoni mwa chumvi za madini, chuma, kalsiamu na potasiamu hutawala, pia kutaja lazima iwe na fosforasi, iodini, manganese, bromini, seleniamu, shaba, zinki na cobalt. Bila shaka, pamoja na utungaji mzuri wa madini, faida za shayiri ya lulu hazisaidii. Selenium peke yake ni hazina halisi kwa mwili. Microelement hii ina athari yenye nguvu ya antioxidant, huongeza kinga na ni bima dhidi ya magonjwa mengi makubwa. Hakuna thamani na fosforasi, kudhibiti kimetaboliki na shughuli za ubongo, pamoja na muhimu kwa kuimarisha kalsiamu.

Utungaji wa vitamini sio matajiri zaidi: vitamini A, vitamini A, kikundi B, ikiwa ni pamoja na asidi folic, na pia D, K, E na PP. Sehemu kama asidi ya folic ni muhimu kwa afya ya wanawake na mimba ya kawaida, vitamini vingine B vinahitajika kwa utendaji kamili wa mfumo wa neva, vitamini A na E vinahusika na uzuri na kushiriki katika taratibu za antioxidant, vitamini D ni nzuri kwa kunyonya phosphorus na kalsiamu.

Ukweli kwamba shayiri ya lulu - faida kwa mwili - ni ya shaka, kwa sababu utajiri wa protini na muundo wa amino asidi ya perlovka hupita hata ngano. Moja ya asidi ya thamani ya amino ni lysini, ambayo ina athari ya kuzuia maradhi ambayo inalinda dhidi ya homa na herpes. Kwa kuongeza, lysine inahusika katika mchakato wa kuzalisha collagen - dutu ambayo hupunguza kuonekana kwa wrinkles na inasaidia turgor ya ngozi. Hivyo uji wa shayiri wa menyu unaoingia kwenye orodha ni nzuri kwa kuonekana, ambayo huelezwa moja kwa moja (afya ya viumbe vyote), na moja kwa moja (moja kwa moja kwenye ngozi).

Athari nzuri ya chakula hiki rahisi juu ya mwili wa mwanadamu ni multifaceted, na sababu iko katika shayiri, ambayo barley lulu ni kufanywa. Matumizi ya mimea hii yamejaribiwa kwa vizazi vingi na imeonekana katika hali ya maabara. Inasimama kimetaboliki, hupunguza slags na sumu, husaidia ugonjwa wa kisukari, magonjwa ya ini, ugonjwa wa ugonjwa wa figo, magonjwa ya tumbo, tumbo na mkojo, kuharibika katika mfumo wa endocrine na patholojia nyingine nyingi. Aidha, shayiri hutoa vitu muhimu kwa ubongo na inaruhusu kudumisha uwazi wa akili mpaka uzee. Chakula hicho ni muhimu kwa watu wazee, pamoja na wale wanaosumbuliwa na maono ya chini, uzito wa ziada na matatizo ya utumbo. Maudhui ya nyuzi za juu katika bar ya lulu inaruhusu kuanzisha utendaji wa njia ya utumbo. Hii ni moja ya bidhaa muhimu zaidi ya chakula ambazo zinajumuishwa katika mipango mbalimbali ya kupoteza uzito. Na hata pamoja na matatizo kama vile tumbo la kupumuliwa au sumu ya chakula, shayiri ya lulu inaweza kuwaokoa.

Hivyo watu wa umri wowote hawawezi kuacha kula katika chakula kama vile saladi na shayiri ya lulu , supu na goulash na croup hii. Itakuwa ladha na tu ya ugongo uji uji. Matumizi ya shayiri itajitokeza katika kuboresha utendaji wa viungo vingi na kuimarisha mwili mzima.