Apples Motoni na Cottage cheese, karanga na matunda yaliyokaushwa - Godsend kwa mlo bora

Unataka kuwa na afya, mwembamba na juhudi? Kula apples. Ni muda mrefu imekuwa waliamini kwamba matunda hii inaweza kuzuia magonjwa mengi, kuondoa mwili wa wengi wa matatizo, hasa wale kuhusiana na digestion, na kuhifadhi vijana kwa miaka mingi. Apples ni si nzuri tu kwa wenyewe, lakini pia kufanya ladha sahani nyingine, kutoka salads na kuoka. Hata hivyo, katika baadhi ya kesi, matunda inaweza kusababisha bloating na tumbo kuuma kutokana na maudhui high fiber. Kisha kuja na misaada insanely manufaa apples Motoni: Cottage cheese, zabibu, karanga na livsmedelstillsatser nyingine.

Tiba, zawadi kutoka asili

Wakati kuoka katika apples kuongezeka kiasi cha pectin, ambayo ina athari ya manufaa ya mfumo wa mmeng'enyo na kuweza kutibu kuhara. Kwa hiyo, mara nyingi ilipendekeza kwa watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo na watoto wadogo wanaosumbuliwa na maumivu ya tumbo. Lakini hata kama wewe ni afya kabisa, apple sahani, mapishi ambayo ni alipendekeza hapa chini, tu kufaidika afya yako.

apples Motoni kwa furaha ya tumbo

chakula, ambalo lilijengwa juu ya kanuni za lishe, apples kuokwa na Cottage cheese, kavu matunda na karanga itakuwa kuchukua nafasi kubwa. Wanaweza kuliwa kwa kifungua kinywa, chakula cha jioni au kama dessert na manufaa. Wao ni tayari kabisa kwa urahisi na haraka. Kama sisi sasa kujua.

Mara mbili inachukua apples mbili kubwa, ikiwezekana si laini sana. Inaweza kuwa tamu au sour kijani nyekundu na njano - aina mbalimbali, kuchagua kulingana na ladha yako. Kwa ajili ya kujaza kuchukua gramu 100 ya jibini, mayai, 2 miiko ya sukari, zabibu au matunda mengine kavu. Kama kupika si kwa ajili ya mtoto mdogo, unaweza kutumia walnuts: walnuts vizuri sana inafaa au hazelnuts. harufu maalum na ladha ya sahani itakuwa kuongeza mdalasini kuongezwa kwa curd molekuli.

Pamoja na apples, kata ya juu ya (itakuwa cap) na kuondoa msingi. Kuenea stuffing ndani, kufunika matunda kukata vifuniko. Kuoka katika oveni kwa muda wa dakika 10-15 nyuzi 180. Kuhakikisha kwamba hawana kupoteza sura zao, na kujaza ni akapanda nje. apples tayari kuokwa na cream cheese drizzle asali juu na kutumika.

Ladha keki na Cottage cheese na apple stuffing

Asiyependa keki? Na kama ni pai, ambayo stuffing - Motoni apples na Cottage cheese na itikadi, ambayo kupinga dessert vile, ni tu haiwezekani. Hebu kujifunza jinsi ya kupika hivyo!

Kwanza kufanya unga. Tatu kusugua kiini na gramu 100 za sukari, kuongeza pakiti ya siagi laini, kijiko ya hamira na gramu 100 ya cream sour. Changanya vizuri wote viungo na kuondoa unga kwenye friji kwa nusu saa. Wakati huo huo, kujiandaa kujaza: kuchanganya chupa ya Cottage cheese na zabibu (kwa ladha), vijiko viwili vya sukari na yai pingu, apples, vipande. Katika limekwisha unga kuenea curd habari, kisha apples. Kuoka keki nyuzi 200. Katika bakuli, kuwapiga 4 protini na kikombe nusu ya sukari. Sisi kuenea hii cream protini juu ya pai, basi bake kwa muda wa dakika 10 hata sahani na Mungu ladha iko tayari. Kutumika na kahawa, decorated na scoop ya ice cream.

Hizi maelekezo rahisi kutoka apples itasaidia nje wakati unahitaji kupika kitu ladha kwa ajili ya chai au kwa ajili ya dessert. Kama wageni kuja, kama watoto wanataka chipsi tamu: katika jokofu kula apples, unaweza kupika delicacy muhimu ambayo rufaa kwa wote.