Upishi elimu: madhara na faida ya uduvi

Kwa watu wetu ni kigeni uduvi, ingawa alionekana kwenye rafu ya maduka makubwa ya ndani ya miongo iliyopita. Tunajua kwamba ni afya na ladha, lakini si mara zote pamper mwenyewe hivi vyakula vya baharini, kama ni kama furaha si rahisi. Madhara na faida ya uduvi kwa idadi kubwa ya watu wetu - Swali ni halina maana yoyote, kwa sababu kila Russian meza wao kuonekana mara kwa mara. huruma, kwa sababu muundo wake ni moja ya bidhaa bora kuwa tunaweza kutoa mwili wako.

Vitamini na protini, madini na asidi amino, katika mwisho, kwa sababu zote zinazohitajika madini uduvi vyenye mojawapo na uwiano kiasi. Hivyo kwamba wale kujiingiza mwenyewe kila siku na sehemu ndogo ya delicacy hii unaweza salama kutoa up wakati wowote wa mwaka kutoka vidonge virutubisho.

Hata hivyo, kama sisi kujua, zaidi ya bidhaa kwa ajili ya mwili wetu - ni wa madhara na nzuri. Shrimp ni wasiwasi katika shahada kidogo. matokeo mabaya kwa viumbe yanaweza kutokea ikiwa mtu kweli overeat. Kama wanasema, kila ni vizuri kwamba kwa wastani. Lakini, kwanza, kwa overeat kwa ujumla ni hatari kwa mwili. Pili, baadhi ya watu wanaweza kuwa na mzio wa uduvi asili. Lakini unaweza kupata, gorged yenyewe vyakula vya baharini. kiwango kikubwa cha madini katika athropoda hizi, krasteshia contraindicated kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa Graves '. Wana uduvi sababu kuwashwa, upungufu wa kupumua, inaweza kuongeza mazao. Bidhaa hii ni wingi wa protini, ambayo pia inaweza kuleta madhara kwa mwili na kula kupita kiasi. Na faida ya uduvi itakuwa sifuri. Ziada protini katika mwili wa binadamu ina athari mbaya kwenye kazi ya figo, mfumo mkuu wa neva, uhamaji wa viungo.

Katika maumbile, kuna mia aina ya uduvi. Wanaweza kuwa ya rangi tofauti na ukubwa. takwimu za mwisho inategemea tu juu ya aina, na si umri wa kamba na ni kati ya sentimita kadhaa mbili tatu. Kwa njia, hivi karibuni alianza mashabiki wa kigeni aina uduvi katika aquariums yao wenyewe. Hata hivyo, si kula yao, lakini tu kwa admire, kama samaki. Baadhi ya spishi za shrimp ni tabia ya rangi sana na ya kuvutia.

Hata hivyo, hawana kufurahia bora, na chakula. Na mara kwa mara. Hasa zinahitajika katika hafifu mlo. Watu hawa muhimu na matumizi ya madhara ya shrimp. Kwa kuwa overeat priori haipaswi, hii dagaa kwa tamaa zao juu ya virutubisho mwili tu inayojumuisha. uduvi ni karibu hakuna mafuta, na kwa hiyo caloric yao karibu sifuri. Wao kuchanganya vizuri na mboga, baadhi salads kwa misingi yao - vitamini bomu!

Si wanawake wote kujua kuwa kula vyakula vya baharini mara kwa mara, wao kuongeza muda wa ujana wao na urembo. Kwa mfano, nyekundu uduvi zinajumuisha astaxanthin. Hii carotenoids asili. Ni alitangaza bidhaa nyekundu, na watu waliitumia, vijana na uzuri, kuchochea awali ya seli mpya.

Kwa ujumla, uduvi madhara yanaweza kutokea tu baada ya overeating, lakini mchakato katika yenyewe athari mbaya kwenye mwili. Hivyo si skimp na ingawa mara kwa mara kujiingiza mwenyewe delicacy. Amini mimi, inafanya wewe faida tu. Shrimp, kwa njia, moja ya vyakula vya baharini machache ambayo kupendekeza kula hata watoto wadogo.

Bon appetit!