Calorie kuku mbawa inategemea utaratibu wa maandalizi yao

Kuku mbawa zinauzwa katika karibu wote migahawa kufunga chakula. Na, ni Ikumbukwe, walifurahia umaarufu mkubwa. Lakini hiyo, kwa mujibu wa nutritionists, ni caloric zaidi ya ndege, watu wachache sana kujua. Kwa ujumla, calorie kuku mbawa - ni suala tofauti.

Kalori katika kuku

Wengi walikuwa na hisia kwamba kuku matiti katika kiasi kidogo cha kalori. Baada ya yote, sehemu hii ya ndege hutumia wanawake hafifu. Lakini hii ni kupotosha. Baada ya yote, sehemu ya mwili wa kuku na takribani sawa calorie maudhui. Matiti bila ngozi ina kalori 110 kwa 100 g Lakini ngozi ina 60 kalori zaidi. Kuku mguu ina kalori karibu kama nyingi - 120. Lakini kama huna kuondoa ngozi, wengi high-calorie 161. aliona miguu kama si kuondolewa katika ngozi, 100g kupata kalori 190. Skinless moja - 120.

Calorie kuku mbawa tu Rolls juu. Au tuseme, si kwa mbawa, na ngozi yao. Tarehe 1 mrengo ngozi ina tayari 240 kalori. Katika kesi hii, bila ngozi yake ni mlo inakuwa kukubalika zaidi kwa kupoteza uzito. Kutakuwa na 125 kalori. Inaonekana kwamba si sana. Lakini kumbuka kwamba katika mrengo mmoja na hakuna kitu. Kuna si zaidi ya 10 gramu ya nyama.

Kama wakati wa kupika ndege ni aliongeza kwa mafuta, basi calorie kuku mbawa iliongezeka kwa vitengo 30. Kwa kawaida, seasonings wala kupunguza, lakini tu kuongeza maudhui caloric.

ngozi kuku

lishe zaidi katika ndege - ni ngozi. Hii si ajabu, kwa kuwa mafuta ni karibu theluthi moja ya ngozi. calorie inajulikana kuificha katika mafuta.

Protini na wanga cha chini ya nusu kalori kuliko mafuta. Na wakati wa kufikiria kuwa mwili wa binadamu inahitaji mafuta kidogo sana, ni mara moja inakuwa wazi, ambapo mabaki yake ni zilizoingia. Usahihi katika sehemu hizo ambapo itakuwa kuhitajika kuona si.

Mbinu za maandalizi mbawa

Mara nyingi katika maeneo upishi mbawa aliwahi si katika hali yake safi. Hii ladha ya kawaida ya nyama hii kutoa mahitaji mengine ya lazima na michuzi. Hata katika maeneo jeuri enhancers ladha.

mara nyingi sana katika mikahawa na migahawa kwa mbawa aliwahi mchuzi jibini. Licha ya kwamba calorie kuku mbawa Fried na hivyo badala kubwa, basi kuna mambo mafuta kuongeza. Lina mara mbili cream, jibini na siki. Kijiko moja ya mchuzi (30 gramu) ina hadi kalori thelathini.

Jinsi wengi kalori ni katika mbawa kutoka tanuri

Wings wa ndege - ni vitafunio kubwa. Na kwa meza ya kila siku na kwa ajili ya likizo. Hiyo ni inawezekana tu kuwaandaa kwa njia tofauti. Ni thamani kufikiri kuhusu kama calorie kuku mbawa katika tanuri inategemea na aina ya marinade. Kama kupika spicy vitafunio bila kuongeza mayonnaise, kalori si kuwa kubwa zaidi. Lakini kama wewe kuongeza mayonnaise au siagi, kutumia viungo kutoka duka, unaweza salama kutarajia sentimita ziada katika kiuno.

Calorie kuku mbawa katika tanuri si kubwa mno. 207 kcal kwa 100 gramu ya bidhaa. Lakini kumbuka kuwa hii ni tu 2-3 mrengo. sehemu hii ngumu ya kula. Hivyo, kama lengo lako - kupoteza uzito, mlo huu si muhimu mara nyingi kuwa katika mlo wako. Ni bora kula kutibu mara kwa mara.

Ina kalori ngapi mbawa kupikwa

Kuna kidogo lakini muhimu sana nuance. Cook nyama anaweza kwa ngozi, lakini ngozi kabla ya kula vizuri kuondoa. Pelt ni ya thamani ya kuweka kama unataka kupata si tu sahani kitamu nyama, lakini pia supu tajiri. Lakini kama unataka kupoteza uzito, ni vizuri kuondoa mafuta ngozi kabla ya kufika kwenye mlo. Na siri nyingine: supu ladha zaidi zilizopatikana kutoka matiti. Zaidi ya hayo, yeye pia kuwa lishe. Calorie kuku mbawa kupikwa kwa kutumia kupika ni 200 kcal. Lakini kama wewe kuondoa peel - yaani kalori 80 chini. Kwa njia, calorie kuku mbawa katika tanuri ni karibu sawa.

majeshi yote inapaswa kuchukua kumbuka ya mapishi bila siagi. Calorie kuku mbawa katika tanuri bila mafuta matone hadi 58 kilo kalori per 100 g

Moshi mbawa kuku

Moshi mbawa ni mzuri sana kwa ajili ya bia. Lakini caloric yao tu Rolls juu. Na kama sisi kuongeza kuwa pia kalori kwamba vipo katika kinywaji povu, itakuwa sana kiasi kikubwa cha. Kwa wale ambao ni juu ya chakula, mchanganyiko huu ni tu haikubaliki. Baada ya yote, gramu mia moja ya mabawa ina kalori zaidi ya mia tatu.

Bila shaka, kuku mbawa - ni si bidhaa malazi, lakini kama sana unataka, unaweza kukataa mwenyewe, tu kula yao si mara nyingi sana, na wala vibaya kwao. Jinsi, kwa hakika, yoyote sahani kitamu.