Spices kwa ajili ya kupoteza uzito - njia rahisi ya takwimu ndogo

Je, umewahi mawazo kuhusu hilo, ni zamu nje, unaweza kula na kupoteza uzito? Si lazima kwa ajili ya kuziondoa mwenyewe na kila aina ya mlo na siku unloading, kula vyakula asilia ya kutosha na katika maandalizi ya chakula kwa kutumia viungo fulani kwa ajili ya kupoteza uzito. Matokeo yake ni kitamu sana na lishe chakula, na takwimu hiyo bado ndogo. Lakini kufikia athari hizo zinaweza kutumika tu mahitaji mengine ya lazima vizuri kimiujiza kwa sababu ya ukosefu wao wa ufanisi itapungua, na husababisha ziada madhara Malena.

Counters leo masoko na maduka ni kamili ya wingi ya ugawaji, na viungo, viungo hivyo, viungo - hakuna ubaguzi. Hii inatoa faida kubwa katika uteuzi na maombi, hivyo bado tu ya kujua jinsi ya kuendesha viungo kwa ajili ya kupoteza uzito.

Utaratibu wa utekelezaji ni rahisi: kugeuka viungo chini calorie vyakula katika delicacy exquisite, kujaza harufu maridadi na matajiri ladha rufaa. Kwa kuchagua na kuchanganya viungo kwa busara, kawaida na familiar ladha ya sahani familiar inaweza kubadilishwa na kueneza, kutoa ni maelezo mpya ladha.

Nini viungo kwa ajili ya kupoteza uzito itumike? Fat kuchoma mali ina pilipili hasa nyekundu. Ina joto athari, kuchochea kimetaboliki, hivyo basi kukuza kupoteza uzito. Red pilipili ni kamili kwa ajili ya sahani nyama, allspice hutumiwa hata kwa kuoka.

Haradali ni ukoo kwa kila mwanamke, lakini watu wachache wanajua kwamba stimulates mchakato metabolic katika mwili wa binadamu. Black haradali ni nguvu zaidi kwa maana hii, kwa hiyo, kuona aina hii ya, kununua, usisite soko.

Badala ya sukari aliongeza kwa chakula na vinywaji kawaida mdalasini. Yeye ana uwezo wa kipekee kwa nafasi ya ladha tamu katika vyakula. Kukataa sukari hatimaye, wewe kupunguza calorie mlo wa kila siku ya 300 - 400 kcal.

Wapenzi wa kila aina ya desserts, vanilla ilipendekeza kama aromatherapy, wakati mwingine ni wa kutosha kwa kufuta keki ya pili. Ikiwa kuongeza katika vanilla mtindi na hakuna livsmedelstillsatser katika jibini na bidhaa nyingine kama hiyo, itakuwa rahisi kufanya bila Desserts high-calorie.

Kama jikoni yako ina compartment ambayo kuhifadhi mboga mboga na viungo, basi wewe ni shabiki wao kudumu, na unalijua bay jani na vitunguu. Baadhi akina mama wa nyumbani hawezi kufanya lolote mlo moja bila vipengele hivi. Hivyo vitunguu husaidia kupunguza cholesterol ngazi, na hatua antiseptic, na bay jani inasisitiza ladha maalum ya sahani kupikwa.

Kufanya orodha ya viungo muhimu kwa ajili ya kupoteza uzito, unaweza kupuuza tangawizi. Aidha nzuri kwa wote, bila ubaguzi, sahani. Bila kujali wewe ni kupika, nyama, saladi au keki, tangawizi sahihi katika matukio yote. Ni kasi up kimetaboliki na hutumiwa kikamilifu katika kupoteza uzito si karne ya kwanza. Lakini kuna kosa katika viungo hivi: tangawizi harufu kuchochea hamu ya chakula.

Cumin normalizes mfumo wa mlo, kuondosha maji ya ziada kutoka katika mwili, hupunguza maumivu na utulivu mchakato metabolic.

Hiyo ni jinsi gani rahisi na walishirikiana, unaweza kupunguza maudhui ya mafuta na calorie chakula kila siku, na matokeo kwamba kuanza kupoteza uzito bila madhara kwa afya. Ikumbukwe kwamba baadhi ya viungo kwa ajili ya kupoteza uzito ni contraindicated kwa watu wenye magonjwa sugu ya njia ya utumbo. Ongea na daktari kabla ya kutumia hii au kitoweo. Lakini si kula viungo wengi mno kwa kasi, hata mtu mwenye afya, kwa sababu kuzitumia unaweza inadvertently kusababisha ugonjwa wowote.