Peppermint kupoteza uzito: maelekezo, mali, contraindications

Mint ni moja ya maeneo ya kwanza na idadi ya aina ya mimea yote. Kwa jumla kuna 70 aina, na ni kwa mujibu tu na vyanzo rasmi. Sasa, kupanda hii inaweza kupatikana kila mahali: katika msitu, bustani au bustani. Ni kutumika katika nyanja mbalimbali (dawa, vipodozi na kadhalika. D.)

Mint pia ni bora kwa ajili ya kupoteza uzito. Inasaidia tumbo na kupunguza hisia ya njaa. Mint kwa ajili ya kupoteza uzito ni kutumika si tu katika hali yake ya kawaida, lakini pia kama mafuta muhimu.

mali

Peppermint ni kutumika:

• Pamoja na baridi. Katika msimu wa homa au baridi lazima matumizi ya majani chai. Inasaidia mkataba na koo na kukohoa.
• Kwa msamaha wa dhiki. Peppermint chai zichukuliwe katika kesi ya dhiki na mvutano wa neva. Ni bora ya kunywa kabla ya kulala. Baada mint kuchangia kwa imara na restful usingizi.
• Kwa kusafisha mwili wa sumu kusanyiko.
• Ili kutatua matatizo ya ngozi. Kuchukua kuoga na kuongeza ya mint, unaweza kujikwamua vipele mbalimbali kwenye ngozi.
• Kwa matatizo ya tumbo. Mint inapunguza bloating, inaboresha digestion.
• Kuboresha kinga.
• Kujikwamua pumzi mbaya (wewe tu haja ya kunywa ya chai na majani).

Peppermint kupoteza uzito

Peppermint chai inapunguza hamu ya chakula, na kupunguza tamaa sukari. Kunywa ni bora katika hali ya joto na katika sips ndogo. Chai hii ina kalori chache sana.

Mint kwa matumizi katika mfumo safi, inaweza kuongezwa katika salads au kupika aina ya vinywaji. Hizi ni baadhi ya mapishi msingi:

• "Peremende mafuta." Ni muhimu kuchukua mafuta ya alizeti. Ni muhimu reheat kwa nyuzi 160. Katika sufuria kioo na kukata peremende mafuta kujaza maandalizi yake. Mchanganyiko huu lazima kusisitiza katika nafasi ya giza chini ya cover katika mwezi huo. maisha ya rafu ya mafuta - 1 mwaka. Kuitumia kama ifuatavyo: chini ya ulimi matone 1-2 matone. Unaweza matone kwenye kompyuta calcium au asali, kisha kufuta. Weka ndani ya siku 10, mara 3 kwa siku.
• Mint supu. Majani lazima kujazwa na maji, kuweka kwenye moto kidogo na kupika kwa dakika tano. Basi kusimama kwa kidogo. Maji na mint ni kuchukuliwa ndani ya mwezi mmoja hadi mara nne kwa siku.
• Mitishamba. Chukua kijiko moja ya chai, tangawizi, moja kijiko cha cumin na majani kadhaa ya mint. Mchanganyiko huu kumwaga maji ya moto, bima na basi kusimama kwa dakika 20. Kunywa nusu saa kabla ya kula chakula mara 3 kwa siku.

Kunywa pamoja tango

Wote unahitaji kwa kupika - ni tango, ndimu, mint. Slimming kunywa ni kamilifu. Pia ni kubwa kuburudisha na kufurahi. tango moja na limau lazima kukatwa katika pete. Pili tango wavu. molekuli kusababisha Collapsible chombo na kuongeza vipande pete na mint. All kujaza maji na koroga. Infusions kutoa takriban 10-15 dakika. Vinywaji iko tayari. Ni mtumishi kama nzuri mbadala kwa soda.

Kunywa na tangawizi

Kupika, unahitaji: tangawizi, tango, ndimu, mint. Slimming suti kunywa, pia. Kwa kuwa muundo wake kula tangawizi, anapata hata bora zaidi.

Baada ya yote, mizizi hii husaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki. Kwa ajili ya maandalizi unahitaji wavu tangawizi, tango kung'olewa, mint na limau. viungo vyote vimewekwa katika maji na kuweka katika friji kwa usiku mmoja. Asubuhi kupata ladha revitalizing kunywa kwa ajili ya kupoteza uzito. Kuchukua mara tano kwa siku. Vinginevyo, kunywa kuitwa Sassi.

Kwa njia, maji na mint na limau si tu mazuri sana ladha, lakini pia husaidia kupunguza ukubwa kiuno.

lemonade Diet

Maji, ambayo kwa sasa na mint na limau, ni kuchukuliwa moja ya njia bora ya kusafisha mwili.

Kwa njia ya kunywa hiyo inaweza kupunguza uzito na kuboresha hali ya ngozi kwa ujumla. Pia katika lemonade, unaweza kuongeza kipande cha kiwi. Katika siku ni kuhitajika kwa kunywa vikombe 5-6.

Compote na mint

Kwa kunywa unahitaji gramu 200 ya jordgubbar, unataka safi na kuondoa mikia. Next, kujaza na berries sukari na kuacha kusimama kwa muda mrefu kama wao si basi juisi. Basi ni muhimu kuleta maji kuchemka na kutumbukiza matunda. Cook haja dakika tano. Ondoa kutoka joto, kuweka mnanaa na kuweka kwenye friji. Baada ya kunywa ina kilichopozwa, inaweza kutumika. compote na mint urahisi nafasi soda, ambayo ina athari chanya juu ya kupoteza uzito.

chai

Ya vinywaji wote ufanisi zaidi chai na mint. Viungo hivi rahisi zaidi. Unaweza kuwa tayari:

• Green mint chai. mapishi ya maandalizi ni rahisi sana. chai ya kijani ni aliongeza majani kadhaa ya peremende. Kisha kuweka kwenye moto na kupelekwa jipu.
• Chai na thyme na mint. Chukua kijiko moja ya majani thyme. Basi haja ya kumwaga maji ya moto juu yao. Chemsha katika joto chini kwa dakika tano. Baada ya moto, kuondoka kwa muda wa dakika 15 katika nafasi ya moto.
• Mint chai na apples pori. Chukua kijiko moja ya majani apples. Andaa njia sawa katika mapishi ya awali. Tu wakati wa infusion lazima amefungwa katika blanketi.

kuoga

Unaweza pia kupika kuoga tofauti na mint. Moja ya hayo ni utaratibu na mafuta muhimu peremende. Unataka piga katika umwagaji wa maji moto na kuongeza 15 matone ya mafuta muhimu ya peremende. uamuzi wakati - dakika 15-20. Kama kuoga relieves mvutano, dhiki na calms neva, ambayo ni muhimu wakati wa kufanya kazi katika kupoteza uzito.

wanasayansi wengi wanaamini kwamba hata kawaida kuvuta pumzi ya mint anatoa kueneza ya mwili. Kama harufu ya majani ya mimea kabla ya mlo wowote, unataka kula kiasi kidogo kuliko kawaida.

contraindications

Pamoja masuala yote mazuri kwa ajili ya kupoteza uzito mint ina idadi ya contraindications. Je, si kuchukua:

• wakati wa ujauzito, kunyonyesha wanawake;
• kama kuna kutovumilia ya menthol,
• kama asidi kuongezeka (kiungulia yanaweza kutokea katika matumizi ya vinywaji mint);
• wanaume pia haja ya kuwa makini na mint, kwa sababu inaweza kubadilisha urari homoni.

Unapaswa daima kufuata kiwango, kama overdose ya mbaya huathiri mwili. Ni inaweza kusababisha usingizi, uchovu, maumivu ya misuli, mwepesi moyo rhythm.

hitimisho

Sidhani kwamba kwa wiki unaweza kupoteza hadi kilo 4. Mbali na mchanganyiko wa madawa dawa, lazima utii hata lishe.

Unahitaji kukumbuka utawala msingi - kunywa chai na mint haja kila siku.