Nini kinatokea kwa ubongo wako wakati mara nyingi kuamka usiku wa manane?

Katika dunia ya leo, ukosefu wa usingizi - ni tatizo wanakabiliwa na watu wengi, bila kujali taaluma, na kuishi viwango, umri na jinsia. hatari kwa sababu mbalimbali kuanguka kama shule na wanafunzi, watu wanaofanya kazi na hata wastaafu. Kwa mfano, kulingana na utafiti mwaka 2013, ambao ulifanyika katika Marekani, asilimia 40 ya watu unafanywa kila usiku katika kitanda ni chini ya kiasi ilipendekeza ya muda. Inasemekana kuwa katika mwaka wa 1942 ni asilimia 11.

Duni usingizini na ugonjwa wa Alzheimer

madhara upande wa hasara usingizi wamekuwa pia alisoma, lakini aligeuka kuwa afya yako huathiri si tu usingizi muda, lakini pia ubora wake. Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha uhusiano kati ya kuamka mara kwa mara wakati wa usiku na hatari ya kupatwa na ugonjwa wa Alzheimer kuongezeka.

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Illinois uliofanywa utafiti usingizi, ambao ulihudhuriwa na watu wazima 516 wenye umri wa miaka 71-78. matokeo yanaonyesha kwamba ngazi ya protini yanayohusiana na ugonjwa wa Alzheimer (pia inajulikana kama viashiria vya baolojia) alikuwa juu kati ya washiriki wanaosumbuliwa kinga matatizo wakati wa kulala, pamoja na kuamka mara kwa mara.

Ukiukaji wa kinga wakati wa kulala

Kwa mujibu wa Chama cha Alzeima, asilimia 20 ya wanawake na asilimia 30 ya wanaume na shida hii pia wanakabiliwa na usingizi apnea - machafuko ya kawaida ya kinga wakati wa kulala.

Apnea ni tofauti na kuamka random (ambayo inaweza kuwa ya mabadiliko ya utaratibu wa kulinda). Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huu wa kinga wakati wa kulala inajulikana kuamka zaidi ya mara 60 usiku.

Kama kwa muda mrefu wamekuwa wanaosumbuliwa na tatizo hili au tu hivi karibuni kugundua kuwa kuanza kuamka usiku, ni lazima haraka iwezekanavyo kutafuta ushauri wa daktari wako ili kuzuia madhara undesirable kwenye ubongo wako.