Ni kabla ya Workout kunywa kuchagua nini? 10 complexes bora

Uchunguzi umeonyesha kuwa bila kujali kama kula kabla ya Workout au la, mwili nzito kiasi hicho cha mafuta. Hata hivyo, kufanya mazoezi ya tumbo tupu, sio kutoa mwili wako kutosha "mafuta" kwamba kutokana mara nyingi husababisha na ukweli kwamba wewe hawana nguvu za michezo kubwa.

Hapa juu ya hatua na kuondoka vinywaji nishati maalum. Kwa wanariadha ambao mazoezi mara kwa mara, si tu rahisi chanzo cha nishati, lakini pia njia ili kuongeza kikamilifu cha uvumilivu. Ni kama elixir uchawi, kuwawezesha.

Ni kitu gani?

Inayoitwa "kabla ya Workout cocktail" anaongea kwa yenyewe. Hii livsmedelstillsatser maalum, ambayo lazima zichukuliwe kabla ya zoezi kuongeza ukubwa wa shughuli za kimwili.

Kama kupanda nishati ni kupatikana unategemea kutokana na vipengele kama, kama vile asidi amino, kretini, taurini.

Kabla ya Workout kinywaji inatoa nishati, uvumilivu. Hii ni njia kwa haki maarufu wa bodybuilders wengi.

Kabla ya Workout kunywa, nini unahitaji kujua

Sport mode kila mtu ni mtu binafsi, na nini kazi kwa ajili ya mtu anaweza kufanya kazi kwa ajili ya mwingine.

Kwanza kabisa, kushauriana na mtaalamu, hasa kama una magonjwa sugu. Kabla ya kununua, kusoma utungaji, kama katika nyingi ya viungio hizi inaweza zilizomo, kwa mfano, caffeine na vitu ambavyo na contraindications.

Wakati hatimaye kuchagua "yao" kabla ya Workout kinywaji, si kukimbilia. Kufuata kanuni hizi rahisi:

• Jaribu kupiga cocktail na njaa. Hii kuzuia dilution ya bidhaa zake nyingine na kudhoofika athari iwezekanavyo.
• Kunywa kabla ya Workout kwa dakika 25-45. Ili kupata faida ya juu.
• Kama zoezi muda mfupi kabla ya kulala, jaribu kupunguza kiasi cha livsmedelstillsatser, vinginevyo wewe tu kuwa na uwezo wa kulala.

TOP-10

Kupata kamili kabla ya Workout kunywa si na rahisi. soko michezo ya lishe ni literally packed na aina ya complexes. Baada ya kuchagua kuwa na uhakika na makini na:

• sifa ya mtengenezaji,
• bei na idadi ya resheni katika mfuko;
• reviews tovuti ya mtengenezaji wa na ameenda vikao;
• ladha, rangi, texture,
• insha.

Complexes ilivyoelezwa hapa chini, kulingana na maoni ya watumiaji, na uwiano wa bei-utendaji, ni kuchukuliwa bora kwa sasa.

Machafuko na MuscleTech

MuscleTech - kwa muda mrefu kuthibitika upande mzuri wa kampuni. Jina hili inajulikana duniani kote, zaidi ya bidhaa zao zinaweza kupatikana kwa urahisi katika michezo lishe maduka katika mengi, miji hata kidogo. Kabla ya Workout kutikisika mtengenezaji hii kutoa kwa malipo ya vivacity na utulivu. Kuongeza nguvu na misuli nguvu

Lishe ya Optimum Gold ya Standard Kabla ya Workout

Optimum Lishe, bila shaka, ni bidhaa ya uhakika katika uwanja wa lishe michezo. Gold Standard Kabla ya Workout ni kwa kutumia viungo premium kama vile kafeini asilia kutoka maharage kahawa na chai.

hasara ya Gold Standard Kabla ya Workout ni ukosefu wa amino asidi muhimu katika insha. Hata hivyo, ni kabisa njia ya kiuchumi na kimaelezo kuboresha utendaji wakati wa mazoezi.

JYM Kabla ya JYM

Kabla ya mafunzo cocktail kupitishwa na wataalamu formula "yote katika moja". Ina BCAAs kwa ajili ya kusisimua anabolic na pilipili dondoo unaoongezeka kiasi cha assimilation ya viungo vyote. jumla ya idadi ya vitu muhimu ndani fika 13.

BPI Sports 1.MR Vortex

tata hili ni pamoja na kiasi kikubwa cha caffeine ili Pumping kuwa waliona katika hatihati ya maumivu. Kwa 1.MR Vortex wewe si tu kuwa nzuri Workout kutumia, lakini pia kuwa na uwezo wa kutupa bar kama puto.

Hii ni njia kubwa ya kupata ngazi ya pili ya mafunzo, bila kujali kama wewe ni bodybuilder, weightlifter, mwanamichezo au kwa kifupi "fitness na shauku".

Rich Piana ya 5% Nutrition Kill It

Ukweli ni kwamba line nzima ni mtoto wa bodybuilder mafanikio Rich Piana, kuwahamasisha kujiamini. Kuweka hii ina kiasi kikubwa cha virutubisho na stimulants. Aidha, inapatikana katika aina ya ladha matunda.

Hii kunywa kabla ya Workout itawawezesha kufanya kazi nje ya Workout nzima hata 100% na 105%

ENGN Pre Workout kutoka Evlution Lishe

tata imekuwa iliyoundwa kwa ajili ya wanariadha wa pande zote. mmiliki wa kampuni ni kitaaluma kushiriki katika utendaji wa mbinu juu ya BMX. Hii inakupa sababu ya kuamini kwamba cocktail formula si moja ya wengi allegiance tajiri, lakini katika hali halisi - tu weightlifters kufaa. ENGN Pre Workout itasaidia nje ya mahali pa kupata motisha. Matumizi ya cocktail hii pia kuzuia malezi ya asidi lactic na kuchochea kasi mzunguko wa damu.

Pro Supps Mheshimiwa Hyde

Tata hii maisha hadi jina lake. Ndani yenu, kama ilivyo katika riwaya maarufu kwa "Strange Case of Dr Jekyll na Mr Hyde" Stevenson, awakens chombo cha pili, wana nguvu, nguvu ya ajabu na uvumilivu. sehemu ya L-leucine hutoa misuli ulinzi, kwa sababu, kufanya mazoezi kama mnyama, ni rahisi kwa overdo na kuanza kuchoma misuli.

C4 50x

Hii kabla ya mafunzo premium cocktail pamoja vitamini C, kuzuia malezi ya cortisol na kretini. C4 50x inatoa kuongeza nguvu ya nishati na, muhimu zaidi, kwa muda mrefu kukiweka. Kwa wastani "Fitness mashabiki" inaweza kuonekana kidogo ghali, lakini kwa wataalamu - suluhisho kamili.

Betancourt Bullnox Androrush

Nane ladha stunning na malipo ya ajabu, ambayo ni ya kutosha kwa ajili ya siku nzima. Kuwa makini kama wewe kutumia jioni - katika tata caffeine, kakao na guarana dondoo. Kusukuma, ongezeko ajabu kwa nguvu na uvumilivu, na pia faida nyingine nyingi - yote Betancourt Bullnox Androrush.

Uwazi Labs PreSeries wingi

Cocktail hii ya mchezo kutumiwa na bodybuilders wengi kitaaluma, wanariadha kujenga konda misuli habari. Beta-alanine, BCAA, taurini, choline, caffeine - katika akaunti ya jumla ya 20 virutubisho kuwezeshwa kampuni Uwazi Labs kuunda kamilifu kabla ya Workout kuitingisha. Michezo dunia kushangilia. bidhaa ni mpya, lakini tayari kupata mengi ya maoni chanya. Labda kutokana na ukweli kwamba kampuni aliamua kuchukua njia ya upinzani mdogo, kwa kutumia formula rahisi na viungo na ufanisi.

Sasa unajua ambayo vifaa kabla ya Workout lazima kununuliwa. Kumbuka, hata hivyo, kwamba kwa ajili ya maradhi au allergy dalili yoyote lazima mara moja kusimamisha matumizi ya mchanganyiko na kushauriana na wataalamu kwa ushauri.