Mtu wa karibu amefariki, nini cha kufanya?

You alikufa jamaa - nini cha kufanya kuishi huzuni hii? Swali hili bothers watu wengi, wakati wao kupoteza mpendwa. Baada ya yote, karibu kila mtu katika ulimwengu huu mara moja wanakabiliwa na upungufu wa watu mpendwa. Surviving hasara vile ni vigumu sana, kwa sababu hasara ya mpendwa au mpendwa ndugu - daima kuonekana tukio hilo. Hata kama mtu ni mgonjwa sana, ni vigumu kuamini kwamba yeye gone.

You wafu mpendwa - nini cha kufanya?

Kutokana na kifo cha mpendwa, unaweza kuhisi hasara ya mahusiano hisia, hisia ya hatia au hisia ya madeni hamaji kwake. Mawazo haya yote unaweza kusababisha matatizo makubwa. Unaelewa kwamba mimi kamwe kuona mtu huyu na kuzama katika kukata tamaa na huzuni. Mtu anahisi huzuni hawezi kuendelea kuishi maisha ya kawaida, yeye anahisi hisia ya kikosi na kuanguka ndani ya kukata tamaa. Jisikie stress wakati wamepoteza mpendwa ni ya asili kabisa. Baada ya muda, itakuwa kupita, kumbuka tu kwamba maisha yanaendelea. Unaweza kwenda kwa kanisa, kuzungumza na wapendwa juu ya hisia zako, kutembea kwa njia ya maeneo ya utulivu - wote hii itasaidia hawatahuzunika.

Lakini kuna hatua kadhaa ambazo kupitia mtu kukabiliana na hasara zao;

Mtu alikufa, nini cha kufanya katika hatua ya kwanza baada ya kifo?

Hatua ya kwanza - kwanza siku tisa baada ya kifo cha mtu huyo. Kwa wakati huu, wewe kujisikia mshtuko, na kuanguka katika usingizi. Katika kipindi hiki, unapaswa kulia machozi yako yote, kwa sababu machozi - ni dawa ambayo husaidia kuondoa hisia ya ndani na dhiki.

Mtu alikufa, nini cha kufanya katika hatua ya pili baada ya kifo?

hatua ya pili huchukua hadi siku 40. Ni ni walionyesha katika ukweli kwamba huwezi kukubali kifo cha mpendwa. Je, una ndoto na mtu huyu, na inaweza kuonekana kuwa yeye ni mahali fulani karibu. Kama mara kwa mara kuona ndoto na kufikiria wafu, basi tu hawawezi kukabiliana na upungufu huu. Juu ya hatua, una kuelewa kwamba dunia hii iliundwa, kifo cha mtu - ni sheria ya asili.

Mtu alikufa, nini cha kufanya katika hatua ya tatu baada ya kifo?

hatua ya tatu unaweza iliyopita hadi miezi sita. Wakati huo wewe ni kujaribu kuja na masharti na hasara zake. miezi michache baada ya kupoteza mpendwa, unaweza kuhisi kuwa uharibifu na maumivu ya moyo. Man anadhani kwamba maisha ni zaidi ya, kunaweza kuwa na hisia ya hatia. Katika hatua hii una kuelewa kwamba hisia yote unakumbana hivi sasa kuhusiana na mtu aliyekufa - ni tu kujionea huruma. Unahisi pole kwa mwenyewe kwa kuwa wamenyimwa kitu mpendwa na ya thamani katika maisha. Hivyo kuwa na kuacha kujisikitikia na kuanza kutambua hisia na watu wengine. Jaribu kubadili mwelekeo kutoka mwenyewe na wengine na kuelewa hisia zao na hisia.

Mtu kufa, nini cha kufanya katika hatua ya nne baada ya kifo?

Hatua ya nne - wakati huu kwa mwaka mmoja baada ya kifo ya mtu. Katika hatua hii ya kuchukua kwamba wamepoteza mpendwa, wewe kuacha kilio na kujifunza kuishi katika ulimwengu ambapo kuna tayari ni marehemu. Inachukua hali ya hasira katika dunia nzima, wewe kujifunza kudhibiti hali yake mbaya. Unakumbuka ya zamani hai, na kuzungumza kuhusu wakati mkali kukumbukwa ya maisha ya mpendwa.

Baada ya kupita yote ya hatua hizi, mengi ya mabadiliko katika mtu na mtazamo wake juu ya maisha. Mara baada ya watu kukubali, akaenda kwa njia ya hatua zote za huzuni yake, mara nyingi mabadiliko chochote katika maisha yake.

Kuishi hasara ya mpendwa ni vigumu, lakini wakati - hii ni daktari bora. Marehemu mpendwa siku zote kuwa katika moyo wako. Kumbuka kwamba rafiki yako siku zote kukusaidia, itakuwa kusikiliza na kusaidia kukabiliana na huzuni yako. Na usisahau kwamba kwa ajili yenu maisha yanaendelea. Kwa hiyo ni muhimu kwa kuweka malengo mapya na kusonga mbele kwa kujiamini.