Marejesho ya potency: madawa ya kulevya, tiba ya watu, mazoezi

Wanaume wengi katika maisha yote wana shida na shida. Wakati mwingine matatizo hayo husababisha ugonjwa. Katika kesi hiyo, lazima daima uwasiliane na daktari. Lakini mara nyingi matatizo haya sio matokeo ya ugonjwa huo. Marejesho ya potency katika hali kama hizo ni utaratibu rahisi.

Sababu zinazowezekana

Kupungua kwa potency ya kiume huathiriwa na:

1. Sababu nyingi za nje: mazingira, hali ya mazingira, dhiki.
2. Sio jukumu la chini lililochezwa katika mchakato huu kwa kuvuta sigara na pombe.
3. Matatizo na potency yanaweza kutokea kutokana na uhusiano wa kawaida wa ngono na maisha ya kimya.
4. Lishe isiyofaa, kwa sababu ambayo kuna ongezeko la wingi wa mafuta. Na fetma pia ni moja ya sababu za upungufu.

Upyaji wa nguvu katika wanaume unapaswa kutokea chini ya usimamizi wa mtaalamu ambaye atatambua sababu za ugonjwa na kuagiza matibabu ya kina.

Maisha ya afya

Sauti husema. Lakini maisha ya afya ni moja ya vipengele muhimu vya afya ya wanaume.

1. Tabia mbaya (pombe, sigara, dawa) huathiri hali ya mishipa ya mwili ya mwili. Na kwa matatizo katika mfumo wa mzunguko, ni vigumu kurejesha potency. Wakati mwingine katika hali kama hizo tu kuingilia upasuaji inaweza kusaidia. Suluhisho hili kwa shida ni shida kubwa kwa mtu, hivyo sio thamani yake.
2. Tabia nyingine mbaya ni chakula haraka, pizza, dumplings. Kutoka kwa maovu haya, fetma inakua, ambayo pia huathiri erection. Bila shaka, huna haja ya kuacha tamu na tumbo, lakini unahitaji kusawazisha lishe . Hakikisha kuingiza kwenye mboga ya mboga, mboga, matunda, kula sahani za dagaa, vitafunio si pizza, na karanga.
3. Ni superfluous kuchukua vitamini. Kawaida kiasi cha haki cha vitamini kutoka kwa mwili haipati chakula. Kwa hiyo, katika maduka ya dawa unaweza kununua madawa yenye vyenye A, B, C, D, na E. Wao hutoa marejesho ya potency na wana athari nzuri juu ya afya.
4. Katika wakati wetu, karibu wote huongoza maisha ya kimya. Kwa hiyo, ni muhimu kutoa mwili kazi ya kimwili. Hii inaweza kuwa katika kituo cha fitness chini ya uongozi wa kocha. Lakini unaweza kuanza na moja ndogo - rahisi malipo kwa asubuhi, kutembea, kusahau kuhusu elevators. Na tunahitaji kuanza leo na sasa.

Njia ya kawaida ya kila siku

Dhamana ya utendaji sahihi wa mwili ni shirika lenye mawazo ya wakati.

Ili kurejesha daktari wa kiume wa potency kupendekeza kuzingatia vidokezo vifuatavyo:

1. Upumziko ni muhimu tu kwa mtu, kama ni kazi ya kazi.
2. Ndoto kamilifu ina jukumu kubwa. Ukosefu wa usingizi husababisha uchovu wa mfumo wa neva, ambayo pia huathiri potency.
3. Kulala mara kwa mara hudumu angalau masaa 8. Kulala hadi baada ya usiku wa manane.
4. Ikiwa baada ya kazi ya siku, kabla ya kwenda kulala, kutembea katika hewa safi, basi kupumzika itakuwa bora, na kuzuia upungufu utafanyika.

Kwa kudhoofika kwa potency kunapaswa kuwapa mwili zaidi kupumzika, chini ya kazi, kuongoza maisha ya ngono kipimo.

Gymnastics kwa wanaume

Kuna mazoezi maalum ya kurejesha potency. Wanasaidia kuendeleza misuli na kukuza mtiririko wa damu kwa sehemu za siri. Si vigumu kufanya mazoezi haya, na athari kutoka kwao itaonekana mara moja. Potency itakuwa kurejeshwa bila dawa za kuchochea na dawa.

Hapa ni seti rahisi ya mazoezi ambayo inaweza kufanyika bila kutambuliwa popote - katika gari, nyumbani, katika ofisi:

1. Pumzika. Katika kesi hii, shida misuli katika anus na perineum. Shika hewa kwa sekunde 2-5. Exhale polepole, wakati huo huo kupumzika misuli. Fanya mara 10. Mara nyingi ya utekelezaji - mara 3 kwa siku.
2. Ndani ya sekunde 20, shida na kupumzika anus na perineum.
3. Katika nafasi ya kukaa na mwelekeo mdogo wa kusonga mbele na kupumzika vyombo vya habari vya tumbo.

Lishe sahihi

Marejesho ya potency katika nyumba hayategemei tu juu ya utaratibu wa kawaida wa kila siku na mazoezi. Ni muhimu sana kusawazisha lishe yako vizuri. Baada ya yote, chakula cha kulia kinaweza kuboresha mwili mzima na kuathiri vyema "uwezo wa kiume". Kwa hiyo, ni nini kinachopaswa kuingizwa katika chakula?

Wataalam wanasema:

1. Potasiamu na magnesiamu ni vitu muhimu zaidi kwa afya ya wanaume. Kwa hiyo, unapaswa kula vyakula vilivyo juu katika micronutrients hizi. Wengi wao katika parsley, coriander, mbegu za malenge ghafi. Ikiwa unachanganya karanga au mbegu zilizo na asali, utapata sahani ya kitamu kitamu na yenye afya.
2. Mbali na potasiamu na magnesiamu, mwili wa kiume unahitaji protini kuzalisha testosterone. Nyama, samaki, maziwa na bidhaa za maziwa, mayai lazima iwepo kwenye mlo wa kiume.
3. Usisahau kuhusu dagaa, ambazo zina jumla ya vitamini muhimu na kufuatilia vipengele.
4. Mboga lazima iwe kwenye meza. Ya manufaa zaidi kwa wanaume ni mimea, vitunguu, asufi, vitunguu, karoti.
5. Kwa tamu tamu, matunda yaliyokaushwa, asali, chokoleti.

Yote ya hapo juu ina athari nzuri juu ya ustawi wa wanaume. Hata hivyo, kuna vikwazo.

Nusu kali ya ubinadamu inapaswa kukumbuka mapendekezo yafuatayo:

1. Ni muhimu kupunguza kikomo cha matumizi ya wanga (viazi, mchele, pasta, vinywaji vyenye tamu, mkate mweupe) na bidhaa zenye kumaliza.
2. Kahawa na pombe na matumizi ya kupindukia vina athari mbaya juu ya potency.

Matibabu ya matibabu

Tofauti tofauti ni dawa ya kwanza ya kurejesha uwezo na kukuza afya.

Bath na jani la lair ina athari ya manufaa kwa mwili wa kiume.

Lakini njia bora ya kurejesha kazi ya uzazi ni kuoga. Katika umwagaji, slags huondolewa kutoka kwenye mwili, mtiririko wa damu unaboresha. Kutembelea kuoga ni muhimu, lakini si zaidi ya mara mbili kwa wiki, kama joto la juu huathiri utendaji wa moyo. Sio lazima, kwamba imebadilika: "Moja sisi tunashughulikia - mwingine tunatumia".

Matibabu ya watu - vitunguu na asali

Maelekezo ya kale yamejaribiwa kwa karne nyingi, hivyo ni muhimu kutumia yao. Aidha, kuna njia zisizo za mimea, ambayo wakati mwingine ni vigumu kupata, lakini kutokana na bidhaa za kawaida. Kwa mfano, vitunguu na asali.

Dawa ina maana:

1. Changanya mbegu vitunguu na asali (yaani mbegu).
2. Kuchukua mara 2 kwa siku kwenye kijiko cha kijiko.
3. Mbegu na asali lazima ziwe sawa.

Chombo hiki hutoa ahueni ya potency, huchukua prostatitis. Wakati mchanganyiko unachukuliwa, spermatozoa pia huzalishwa kwa nguvu.

Vitunguu vya vitunguu

Kuendelea kuzingatia jinsi ya kuhakikisha marejesho ya potency na njia maarufu, hebu tuketi juu ya hili.

Mapishi ya Tincture na sheria za mapokezi:

1. Kusaga kilo 1 ya vitunguu. Mimina ndani ya jarida la lita tatu. Mimina maji ya kuchemsha.
2. Endelea mahali pa giza kwa mwezi. Kutetemeka mara kwa mara.
3. Miezi moja baadaye tincture iko tayari.
4. Kuchukua muda 1 kwa siku, kijiko kioo na kioo cha maziwa.
5. Muda wa ulaji - hadi mwisho wa tincture.
6. Baada ya kuingia, pata mapumziko.
7. Baada ya mwaka mmoja, unaweza kurudia kozi.

Wakati tincture hii inachukuliwa, potency na hali ya vyombo huboreshwa. Dawa hii pia inaongeza shinikizo la damu.

Madawa

Katika maduka ya dawa, unaweza kununua dawa maalum ili kurejesha potency. Wanaongeza mtiririko wa damu na unyeti. Lakini madawa haya husaidia kwa muda tu. Kwa kupona kamili, unahitaji kuona daktari. Ni mtaalam tu anaweza kutambua sababu za kazi ya erectile kudhoofika, kufanya matibabu magumu na kusaidia katika kupona mwili.

Kwa kuongeza, kumbuka kwamba kila dawa ina tabia zake na maelekezo. Kwa hiyo, kabla ya kutumia dawa, unapaswa daima kushauriana na daktari wako.

Dawa za kawaida kwa ajili ya kutibu upungufu:

1. "Viagra". Moja ya madawa maarufu sana, pamoja na mapokezi ambayo kuna upanuzi wa mishipa ya damu. Hii inasababishwa na mtiririko mkubwa wa damu kwenye sehemu za siri, hutoa erection ya kudumu. Dawa hiyo inapaswa kuchukuliwa kwa makini. Kabla ya matumizi, soma maelekezo na uangalie kwa maelekezo na madhara.
2. Cialis. Dawa hii ni ndefu kuliko dawa ya Viagra iliyoelezwa hapo juu. Athari huchukua muda wa siku na nusu. Dawa "Cialis" haiwezi kutumika pamoja na pombe. Kuna vikwazo na madhara, hivyo maelekezo ya utafiti yanahitajika.
3. Levitra. Pia huongeza ukuaji wa viungo kutokana na mvuto wa damu. Muda wa hatua ni masaa 12. Wataalam wanapendekeza matumizi ya madawa haya kwa wagonjwa wa kisukari, ambayo inakabiliwa na kudhoofika kwa potency.
4. "Inforte". Maandalizi ya asili, huchochea potency, huongeza libido. Utungaji huo unajumuisha mzizi wa gorinsini, gorofa kubwa-iliyopandwa, yam ya Kichina, pore ya nazi. Mimea hii ina athari ya manufaa juu ya kazi za ngono, ambayo inaongoza kwa kurejeshwa kwa potency.
5. "Impaza". Maandalizi mengine ya asili yanaweza kuchukuliwa kwa muda mrefu. Huponya mwili na mfumo wa uzazi.
6. Alikaps. Dawa, sawa na dawa "Impaza", ina asili ya mimea. Inakubaliwa ndani ya mwezi. Unaweza kutumia dawa kabla ya kujamiiana.
7. "Yarsagumba." Unapopata dawa hii ya asili ya mimea, mwili unapunguza na kuimarisha, inaboresha kimetaboliki, huimarisha mfumo wa neva. Kwa hiyo, madawa ya kulevya "Yarsagumba" huondoa zaidi ya sababu za upungufu. Katika muundo wa maandalizi ni Kuvu ya Tibetani, iliyo na mambo muhimu kwa mwili wa kiume.

Hitimisho

Kuna njia nyingi za kurejesha potency. Ikiwa unabadilisha maisha yako kidogo - kula haki, hoja zaidi, kuchunguza serikali ya siku, kupunguza pombe na kuacha sigara, nguvu zitarudi. Matarajio ya uzima yataongezeka, na shida za potency zitatoweka.