Kuhara ndizi unaweza kula? idadi na hasa matumizi

Kama uzoefu kuhara, kila mtu maajabu nini kinaweza kuliwa na nini hawawezi. Katika hali hiyo ni muhimu kuzingatia mlo mkali.

Naweza chakula?

Wakati bowel ugonjwa haja ya kunywa maji mengi iwezekanavyo, kama mwili inakabiliwa maji mwilini na ni haja ya maji zaidi. Unaweza pia kunywa nguvu nyeusi chai, maji ya apple au kuku supu baridi. Virutubisho ni kufyonzwa haraka zaidi wakati sisi kula chakula kioevu, na haina kuunda mzigo usiokuwa muhimu kwa tumbo irritated.

Ya chakula kigumu, madaktari kupendekeza kula yanayochemka mchele. Ni kunasa kiti na uwezo wa normalizing bowel kazi. Wali inapaswa kuliwa kwa tahadhari kama hakuna kuhara. Kwa sababu ya matumizi yake kwa wingi unaweza kusababisha kuvimbiwa.

mayai ya kuchemsha unaweza kuanza kuchukua saa kadhaa baada ya tukio la kinyesi kioevu. Hata hivyo, inashauriwa kuacha kuongeza mayonnaise, haradali au ketchup. Ukiamua kuzuia chakula kali siku ya kwanza katika machafuko ya matumbo, basi unaweza kunywa chai na crackers, mkate na shortbread.

Je, inawezekana ndizi kama una kuhara?

Nini matunda wanapaswa kuwa mbali na mlo kwa kipindi hiki? Kuhara inaweza kutoa mtoto ndizi?

Ndizi ni matajiri katika potassium, fosforasi, carotene, magnesiamu, zinki, floridi, kalsiamu, sodiamu, chuma, na vitamini B, C, E na K. Vitamini hizi kuhara kufukuzwa nje ya mwili wetu, na kwa sababu sisi uzoefu udhaifu. wanariadha wengi hutumia ndizi kwa uzito na kurejea kwa nguvu kimwili au madaraka.

muundo fibrous ya matunda hii ina athari chanya juu ya kazi ya njia ya utumbo. Inasaidia kurejesha digestion.

Jinsi Unaweza matunda?

Kuhara Ndizi ni muhimu kwa ajili ya vitamini yake, kufuatilia mambo na mali muhimu. Zinaweza kuliwa kama wazee na watoto. Maudhui zaidi potasiamu husaidia kuimarisha misuli ya moyo, itakuwa na athari chanya juu ya figo na ini. Hata hivyo, lazima kula ndizi zaidi ya 4-5 kwa siku, kama zaidi kunaweza kudhuru hali ya mtu.

Jinsi ya kuchagua matunda?

Jinsi ya kuchagua ndizi, ambayo ni tajiri katika mambo ya kufuatilia na itakuwa na manufaa kama una kuhara? Epuka matunda na ngozi giza, kama matunda hii ni katika hali mbaya ya joto wakati wa usafiri na kupoteza mengi ya vitamini. Hutamkwa ribbed misaada - ishara kwamba matunda haikutolewa ya kuweka juu ya mti na bado risasi kijani. matunda hii si kuathiri mwili, lakini pia vitamini ndani yake itakuwa chini mno. matunda sahihi ni rangi ya dhahabu, na ngozi laini na miguu imara.

kuhifadhi

Duka la ndizi ni muhimu, hali fulani ni alikutana. Kama wewe kuamua kununua matunda ya kijani na kuwapa dospet nyumbani, unahitaji kuziweka kwenye sahani. Basi ni uongo chini kwa muda wa siku 2-3 kwenye joto la kawaida. kipindi hiki inatosha, kwa ndizi akageuka njano na dospeli. Tayari muafaka matunda haipaswi kuhifadhiwa katika jokofu. Hii itasababisha muonekano wa matangazo ya nyeusi. Kisha matunda ni kidogo machungu. Baada ya kununua idadi kubwa ya ndizi kuna uwezekano kwamba wengi wao zitazorota na yatatupwa. Kwa hiyo inashauriwa kuchukua matunda hii mbele kwa siku 2-3. Marufuku ya kuhifadhi ndizi kwenye mfuko wa plastiki au filamu chakula, inaweza kusababisha uharibifu wa bidhaa.

Hiyo ni kweli yangu

Kuhara inaweza kula ndizi, lakini lazima kabisa kusafisha. Wakati wa usafirishaji, wangeweza kuwa wazi na aina ya kemikali za kuhifadhi freshness ya matunda kwa muda mrefu kama iwezekanavyo. wadudu mbalimbali inaweza kuharibu ngozi na kuleta wadudu katika mchanga. Kwa hiyo, kukagua matunda kwa uharibifu au stroke. Lazima kuwa huru ya mold juu ya shina la ndizi. Kama kuonekana kwa matunda ni ya kuridhisha, basi unaweza kuanza kuosha. ndizi Kwanza safisha kwa maji moto, kisha safisha kwa sifongo na sabuni. Baada kabisa suuza mbali scum yoyote sabuni kutoka peels. Je, si kutibu na sabuni ndizi zenye kemikali, wanaweza kuathiri vibaya uendeshaji wa njia ya utumbo.

kutoa mtoto

Unaweza kutoa mtoto wako ndizi kama una kuhara? Hakika, unaweza. Kata ndizi katika vipande vidogo na kuuliza mtoto chakula. Kwa kawaida, watoto wenye furaha kubwa ya kula matunda laini na tamu. Kama mtoto anakataa, basi kufanya sandwich tamu ya vidakuzi na vipande vya ndizi.

puree

Unaweza kutoa ndizi kwa watoto na kuhara? Ndiyo. Na kama wewe kufanya kutoka puree matunda, sahani anaruhusiwa watoto? Fursa hii yanafaa hata kwa mtoto pamoja na meno hata wanashikiliwa mwisho. Mashed viazi inaweza kuliwa na kijiko, kunywa joto nyeusi chai.

Siku chache kula ndizi

Je, mimi kula ndizi kama una kuhara kwa siku kadhaa? Kama mlo chaguo madaktari wengi kukubali. Lakini tunapaswa kukumbuka kwamba matunda kwa wingi overloads tumbo na unaweza kusababisha maumivu. Nutritionists wala kupendekeza kushiriki katika matunda hii kwa watu wenye uzito kupita kiasi, uvimbe unaotokana na mvilio na ugonjwa wa moyo. Matunda unaweza kula yao kama dessert na nadra.

Banana mgando +

wengi hupendelea kukaa juu mono-chakula kwa ajili ya kupoteza uzito. mfano maarufu wa chakula vile - ni mchanganyiko wa ndizi na mtindi. Wakati wa mchana ni kuruhusiwa kula si zaidi ya tatu ndizi, usinywe zaidi ya moja lita moja ya mtindi. Tofauti niliona na fermented maziwa bidhaa maziwa. Kwa kueneza haraka lazima kukatwa vipande vipande kadhaa ndizi na kunywa kefir, kabisa kutafuna matunda katika kinywa.

mlo huu unaweza kuchukua nafasi ya chakula cha mchana kamili au chakula cha jioni. Madaktari wala kupendekeza kwa fimbo na mfumo wa umeme kwa zaidi ya siku nne. Watu wenye gastritis au kidonda unahitaji kuwa makini. Chakula Hii itasababisha maji ya ziada kutoka katika mwili, ikiwa ni pamoja na kuongeza kasi ya mfumo wa utumbo.

Madawa ya kulevya na ndizi

Kama dalili indigestion kuendelea kwa siku kadhaa, unaweza kununua katika duka la dawa njia pekee dhidi kuhara. Dawa nyingi kama ni iligawanywa bila dawa. Lakini ushauri wa kitaalam wote hasa inavyotakiwa, hata baada ya bout mfupi wa kuhara. Lakini kama una ndizi kuhara inawezekana, hata kama wewe kuanza matibabu ya kulevya.

Wanasayansi duniani kote imethibitishwa kwamba watu ambao kula tunda njano, inakuwa zaidi furaha na kazi, anahisi kuongezeka ujasiri na nguvu. Ina nishati, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya ugonjwa wa matumbo. ndizi high calorie husaidia maambukizi mwili kupambana. Fructose zilizomo katika matunda haya, kuchukua nafasi ya chocolate na pipi nyingine, ambayo inapaswa kuwa mbali na chakula kwa kipindi fulani.

wazee

Je, inawezekana ndizi kuhara wazee? Kundi hili la watu binafsi mara nyingi wazi kwa kuonekana kwa matumbo ugonjwa, kutokana na shughuli muhimu ya mwili ni dhaifu na mahitaji madini muhimu zaidi kwa ajili ya kudumisha afya. Kwa hiyo, ndizi zinahitajika kwa wazee na kuhara.

hitimisho

Kila mtu ana mashaka usahihi wa uwezo wake wakati ambapo yeye anahisi kuja kushambulia kuhara. jibu la swali la kama ndizi na kuhara kwa mtoto au mtu mzima, siku zote kutakuwa na chanya, kama kuna allergy kwa bidhaa hii, na hakuna contraindications kwa utawala.

Kama dalili matumbo ugonjwa huendelea kwa siku mbili, kumekuwa kupanda kwa joto la mwili, uzoefu kichefuchefu na kutapika, ni muhimu kuwaita ambulance, kwa sababu kuna upungufu wa maji mwilini kubwa sana. Utakuwa kupewa dawa. Propishut chakula, ambayo kufuata siku chache muhimu, unaweza pia kuuliza daktari wako kama wewe ndizi kuhara. Kama mtaalamu utaidhinisha uptreblenie kula matunda haya, unaweza salama kuanza kula bila hofu.

Je, kuwekwa mbali na vikwazo kali juu ya chakula. Katika kituo cha matibabu utafanya utafiti, kujua sababu ya kuondoka. Mwanga chakula husaidia mwili kwa haraka kuondoa madhara ya sumu na kurejesha utendaji kazi wa njia ya utumbo. Kama kuharisha imeacha, hupaswi kwenda moja kwa mlo wako mara kwa mara, hasa kama ni inaongozwa na vyakula vya mafuta. Kuacha, kuvuta siku chache zaidi ya papo hapo, chumvi kuzuia kurejea kwa kuhara. Kula kama kiasi kioevu na kuanza kutumia dawa ya kurejesha microflora katika utumbo.