Kuogelea. viwango kuogelea.

Karibu kila mtu katika dunia anajua jinsi ya kuogelea, na ni lazima hata mashaka. Kuogelea - njia bora ya kudumisha siha katika hali bora. Sasa watu zaidi na zaidi kutembelea pool. Kuingia katika eneo hili, mara nyingi makini na njia wanariadha Amateur kuogelea. Na, oddly kutosha, mchakato huu hutokea kwa njia mbalimbali, na wakati mwingine inaonekana kutisha. Kuangalia hii, ningependa kuzingatia mitindo kuogelea. Wao si sana, hivyo mtu yeyote kwa angalau mmoja wao lazima wamiliki. mitindo kuu ni: mbele kutambaa, breaststroke, kipepeo na inverted kutambaa mbele. Aina zote na viwango vyao wenyewe binafsi kwa ajili ya kuogelea, ambayo ni kutumika kwa ajili ya utekelezaji.

Freestyle zamani inayojulikana aina kuwa ni pamoja na njia yoyote ya safari kwamba mchakato inaweza alternated. Hatua kwa hatua, hata hivyo, kutambaa haraka na kamili badala ya aina nyingine zote, kwa sababu Ilikuwa madhubuti zaidi, na hivyo got jina lake. Yeye ni kuogelea juu ya kifua, ambapo nia mbadala mkono kiharusi na harakati wima ya miguu. kichwa ni katika maji na mara kwa mara mwogeleaji zamu yake ya kuchukua pumzi. Viwango freestyle kundi katika vikundi kwa urefu kutoka mita 50 kwa 1500m.

Shaba inahusu mitindo huo kutokea juu ya kifua, lakini katika kesi hii ni alifanya chaguzi, harakati samtidiga mikono na miguu katika ndege usawa. Ya mitindo yote, hii ni kongwe. Shaba zilizotengwa fulani cha sifa ambazo ni muhimu kwa ajili ya mtindo huu wa kuogelea. Utapata kimya kimya kwenda, kuona nafasi ya juu ya maji ya kusafiri umbali mrefu, hata kwa kasi ya chini. Udhibiti kuogelea breaststroke, pamoja na mitindo mingine, walifanya juu ya 25- na 50 mita pool vichochoro. Safu ni kwa ajili ya umbali wa 50, 100 na 200 mita.

Butterfly fulani ni sawa na freestyle, tu Tofauti ni kwamba katika mchakato wa mikono kufanya kazi kufanya kiharusi wakati huo. sehemu ya mbele ya mwili lazima lile juu ya maji, na miguu na pelvis kufanya harakati wimbi-kama. jina la mtindo huu katika tafsiri kutoka Kiingereza maana yake "butterfly". Hadi 1953, alikuwa aina ya breaststroke, lakini baada ya kupokea hali ya tofauti style kuogelea. Udhibiti kuogelea butterfly inavyoelezwa katika kwanza umbali tatu kiwango kidogo.

"Inverted kutambaa", lakini badala yake, backstroke, ina faida kubwa kati ya mitindo mingine. Ni uongo katika ukweli kwamba mtu daima katika maji. Na hii ni pamoja na kubwa, kwa sababu Katika hali hii, hakuna haja ya kudumisha rhythm ya kuvuta pumzi-exhalation. Hapo awali backstroke kufanyika "inverted breaststroke," lakini baada ya 1912 na mpaka leo imebakia mtindo wa kisasa. Backstroke ni kasi ya tatu na tu kufanya kuanza kwa maji.

Kama michezo yote, kuogelea ina sheria yake mwenyewe, ambayo lazima kuambatana na mwogeleaji yoyote, bila kujali ni nini - kuogelea ubingwa au ushindani wowote wa kibiashara.

Ni muhimu sana kutumia sahihi pa kuanzia, kwa sababu pamoja na sheria za mshiriki ana nafasi ya kujipa mwanzo mzuri wa kuogelea. Wakati kugeuka inahitajika lazima kugusa ukuta. Katika Kroll na nyuma kugeuka kichwa chini ni kazi wakati mwogeleaji ni kusukuma chini, na breaststroke na kipepeo wakati chama ukuta upande mkono. mabadiliko hayo inaitwa "pendulum". Katika kumaliza ya mwanamichezo lazima kugusa ya mkono wa plaque, ambayo vituo kuogelea, na kisha huamua mshindi. Hapo awali, ilikuwa ni vigumu kufanya, kwa sababu kwa kugusa mara zote kufuatwa jaji. Meli Sheria kinamna kuruhusu matumizi ya madawa haramu, ambayo kuongeza nguvu na kasi sifa ya mwanamichezo. Mwanamichezo inaruhusu kuvaa miwani maalum na mashtaka, ambayo kwa kiasi kikubwa kupunguza maji upinzani.