Kula kiwi wakati wa ujauzito

Kuanza, ni thamani ya kujua kwamba aina hii ya matunda - kiwi.

Kukutana na kiwi

Kiwi, licha ya ukweli kwamba hivi karibuni, haraka akaanguka katika upendo na wengi. Hii ilitokea si tu kwa sababu ya ladha yake ya kushangaza na kustaajabisha, lakini pia uzalishaji wa juu na uwezo wa kuhifadhi wa muda mrefu. matunda hii ni kufunikwa na ngozi nyembamba kwa nje na nene nyekundu fluff. Ndani, ina majimaji yenye harufu nzuri ambayo ina mbegu vingi vidogo. Kuamua ukomavu wa matunda ya kutosha bonyeza juu yake na thumb yako. Kama kiwi muafaka, basi kujisikia hisia ya softness. Kula peeled kiwi, ambayo inaweza kukatwa katika vipande vidogo. Unaweza kabla ya kata hiyo katika nusu na kuondoa massa Juicy na kijiko.

uwepo wa vitamini na madini

Kiwi Uzazi ni muhimu sana kutokana na maudhui ya juu ya vitu ya thamani na aina mbalimbali za vitamini. Madaktari ulinganishe na mali vitamini bomu, ambayo, mara moja katika mwili, mara moja hujaza kwa kila aina ya vitu, hivyo muhimu kwa ajili ya mommy baadaye. Moja muafaka matunda kiwi ina kiasi cha vitamini C, ambayo ni muhimu ili kukidhi mahitaji ya kila siku ya viumbe ya watu wazima. Kubwa mchanganyiko wa magnesium na potassium na asidi askobiki madini inayowezesha kukabiliana na maambukizi yoyote viumbe. tata hii ina athari nzuri kwa moyo, ambayo ni chini ya mizigo mbalimbali. Sababu hizi kusababisha hitimisho juu ya haja ya ni pamoja na katika mlo kiwi wakati wa ujauzito. Lakini hii si orodha kamili ya virutubisho hivyo, ambayo ina bidhaa. Hapa kuna baadhi ya asidi kikaboni, maji mumunyifu vitamini B tata, asidi ya foliki, pectin, vitamini E, beta-carotene.

Kiwi katika mimba ni chanzo cha unaohitajika chuma kuzuia upungufu wa damu, ambayo hutokea mara nyingi katika wanawake katika serikali. Nataka kuteka makini na ukweli kwamba kiwi - allergen mdogo sana, ikilinganishwa na tangerines na ndimu. mchanganyiko wa maudhui caloric na manufaa ni karibu kamili, kuruhusu matunda kupendekeza hii kwa kila mtu.

Kwa kuwa kwa sasa kiwi asidi kikaboni pamoja na vitamini C, si tu inaboresha elasticity ya ngozi, lakini pia sauti yake vizuri.

Kiwi mimba badala ya dawa za kulevya

Mwingine kipengele muhimu kwamba ni maalum kwa matunda, ni utoaji wa mwanga hatua laxative. Pia utapata kupendekeza Kiwi wakati wa ujauzito kuzuia kuvimbiwa. Ili kuepuka matatizo mbaya, chakula cha kutosha moja au mbili kiwi na njaa. Baada ya kula tunda, madaktari wa meno kupendekeza kusafisha mdomo wako, kwa sababu yeye ni si chanya kabisa inaweza kuathiri enamel ya meno yako.

Ikiwa salama kuzuia

Usisahau kwamba bidhaa yoyote ni salama kwa kiasi kidogo. Hata hivyo, kiwi ni matunda ya kitropiki, na mwili wetu sio kabisa kutumika yake. Kuanza kupata kujua yake hatua kwa hatua. Awali, siku halisi kabisa moja mambo. Wakati mwingine, baadhi ya wanawake wajawazito wanaweza uzoefu madogo ya mzio katika hali ya kuwasha na uwekundu katika ngozi. Bila shaka, katika kesi hii ni muhimu kukataa matumizi zaidi ya kiwi. Kuwa makini na kama una matatizo ya tumbo, kama vile kiwi hawezi kuwa na watu kuwa na gastritis.

Tuna uhakika kwamba utakuwa kufanya kwa ajili yako mwenyewe hitimisho sahihi na kuongeza kiwi kwa mlo wao wakati wa ujauzito na kwingineko. Je, si kupuuzwa ushauri wa daktari wako, kumbuka kwamba asili huwa tayari kuja na misaada yako. kiwi - ni moja ya zawadi yake isiyo na kifani.