Kujifunza jinsi ya kupika uji uji juu ya maji

Oatmeal au uji wa uji hutumikia kama kinywa cha kinywa cha kifungua kinywa katika nchi nyingi kote ulimwenguni. Waingereza hawafikiri hata siku yao bila ya hayo. Na hii ndiyo mbinu sahihi - sahani hii inachukuliwa kuwa muhimu sana. Unapojifunza jinsi ya kupika uji uji juu ya maji, unaweza kufuata mfano wa Uingereza na kula kifungua kinywa "kwa hekima". Additives, ambayo inaweza tofauti ya ladha ya uji, ni mdogo tu na mawazo ya mpishi, hivyo kifungua kinywa hii si kukuvutisha hivi karibuni.

Jinsi ya kufanya uji juu ya maji

Kwa chakula cha mtoto, uji hupikwa kwenye maziwa. Inaongeza protini kwa mlo wa mtoto, na kwa hiyo ni muhimu sana. Watu wazima pia wanaweza kutumia maziwa au cream, lakini kwao vipengele hivi inamaanisha kuongezeka kwa kalori. Kwa maswali mengine ya uji hayatoke - wengi wanajua jinsi ya kupika uji wa mchele kwenye maji au kupika bila buckwheat. Lakini oatmeal inaonekana zaidi juu ya maziwa na siagi. Hivyo sawa, jinsi ya kupika uji juu ya maji? Njia ya maandalizi haina tofauti na kawaida. Uwiano wa flakes na maji ni karibu moja hadi tatu, yaani, glasi ya oatmeal itahitaji glasi tatu za maji. Wale ambao wanaangalia takwimu au wanajali kuhusu hali ya afya, ni muhimu kupika uji juu ya maji bila chumvi na sukari. Kufanya sahani yenye harufu nzuri na ladha itasaidia matunda kavu au asali. Katika fujo unaweza kuongeza berries safi au matunda, mdalasini au vanilla. Mara kwa mara unaweza kujiunga na uji, unaochafu na chokoleti iliyokatwa. Pamoja na uji, bidhaa za chumvi pia zinachanganya vizuri - baadhi kama uji na jibini au mizeituni. Viungo yoyote inaweza kucheza kwa njia mpya kwa kuchanganya na oti, hata kupikwa kwenye maji. Jambo kuu ni kupika kwa usahihi uji. Kusubiri mpaka maji kuanza kuchemsha, na kwa upole kumwaga flakes ndani yake. Ikiwa unaongeza chumvi au sukari, vikeni pia. Ikiwa sio, ingechanganya kwa upole. Cache inachukua karibu robo ya saa kwenye moto mdogo. Kumwangalia kila mara na kusukuma ili hakuna chochote kinachochoma. Hii ni muhimu hasa kwa tofauti ya maziwa, kwa sababu maziwa yanaweza kuchemsha, lakini hata wakati wa kupikia juu ya maji, tahadhari hawezi kuzuiwa. Katika dakika 15 baada ya mwanzo wa maandalizi, uji unaweza kutumiwa kwenye meza, na kuongeza fani za favorite.

Saladi ya oatmeal

Ni muhimu kwa wasichana kujua sio tu jinsi ya kupika uji uji juu ya maji, lakini pia jinsi ya kuifanya "saluni ya uzuri". Katika oatmeal kuna vitu vinavyozuia kuzeeka, hivyo saladi hii itakuwa kuongeza bora kwa chakula. Kuchukua vijiko chache vya vijiko na kujaza na maziwa, kefir au maji. Usifanye jokofu usiku, kuondoka kwenye joto la kawaida. Asubuhi kuongeza asali, karanga au mbegu, apple iliyokatwa, peari au berries safi, n Hakikisha sahani yako iko tayari. Sio manufaa tu kwa mwili, bali pia ni kitamu sana.

Jinsi ya kupika uji uji katika maji kwa Kiingereza

Ili kuandaa toleo la Uingereza, unahitaji kupika uji juu ya maji ya chumvi, na wakati wa kuchemsha uongeze kwenye mboga yenye kung'olewa. Wakati flakes kuwa laini, nafaka iko tayari. Ni desturi kula vile ice cream na cream nene.