Kretini nzuri kwa ajili ya seti ya misuli habari: rating, jina na maoni

Hebu angalia kwanza yaliyo kretini? Hii mafuta contraction misuli. zaidi ya dutu hii katika misuli, zaidi wewe ni nguvu na sturdier. Kwa muda mrefu ili iwe chakula livsmedelstillsats mtu alikuwa ilitokea. Hatua kwa hatua, hata hivyo, mafanikio ya wanariadha kukua na kuwapiga rekodi ya kuweka inazidi kuwa ngumu. Sasa bodybuilders na wanariadha alianza kufikiri, nini kula ili kuboresha uvumilivu. ufumbuzi kupatikana. Kretini athari ilikuwa ni mkubwa kiasi ambacho ni kuchukuliwa leo, ambao wanahitaji nguvu na misuli uvumilivu.

faida kuu

kretini nzuri kimsingi sifa kwa kuwa ni ya asili kabisa. madhara kwa mwili, hata katika kesi ya hesabu wazi na kipimo. Hii nitrojeni zenye asidi ya kaboksili, kabisa ya asili na si mgeni kwa kiwanja na mwili. Aidha, ni muhimu kwa ajili ya uendeshaji wa mfumo wa musculoskeletal na misuli. mwili inapata kutoka chakula ya kawaida, lakini kwa hakika si katika hali yake safi, na si kwa idadi hiyo.

kretini nzuri - hii ni chakula bora kwa ajili ya tishu misuli. Kwa bahati mbaya, baadhi ya wanariadha kujisikia tamaa baada ya kuanza. Na Shida yote iko katika ukweli kwamba alikuwa awali walinunua bidhaa mbovu au kuongeza kuchukuliwa vibaya tu. Leo tutaweza kuonyesha jinsi ya kuchagua kretini kufikia matokeo mazuri.

Kuangalia kwa nini katika kuhifadhi

kretini nzuri - kimsingi zao la wazalishaji maalumu, ambao thamani sifa zao. Hadi sasa, aina nyingi za kretini, zaidi ya 15. Kupotea ni snap, hasa kama wewe ni mpya na uwanja wa lishe michezo. Hata hivyo, hata bodybuilder mtaalamu inaweza kuwa familiar tu na aina mbili: monohidrati, na phosphate. Na hakuna jambo jinsi aina mpya wengi au mzulia, bado bado ufanisi zaidi ni monohidrati. Kwa hiyo, kuangalia kwa ajili ya kretini njema ni kati ya wanachama wa familia hii.

Makala ya kila moja ya aina

Kila mmoja wao ina sura ya kipekee mwenyewe, ambayo predpredelyayut athari kwa organizmm. Faida kuu ya monohidrati:

• Hii ni urahisi kufutwa kretini.
• Mwilini na 100% na kikamilifu fika misuli, ambayo ni lengo.
• Ni namna rahisi.
• Ni anakuwa maji katika seli.

Kuzungumza juu ya nini kretini ni bora kwa ajili ya misuli ya kuajiri, unahitaji kulinganisha na monohidrati phosphate. pili ni sifa ya formula yake, ambayo ni bora ili kuzidisha madhara ya kretini. Hata hivyo molekuli alitoa athari nyingine: wao imefungwa asidi lactic. Kuyamaliza maumivu na kuongezeka ukubwa wa mafunzo, lakini wakati huo huo kupunguza ngozi ya kretini. Hivyo monohidrati kuvuka yake bado kushindwa.

rahisi, bora

Ni zinageuka kuwa mbinu ya kwanza ya kretini ni mojawapo zaidi. Ni tu molekuli ya misombo ya amino asidi na maji. Drawback tu ni insolubility jamaa. Kwa hiyo, watafiti ni kujaribu kuboresha chukuliwa wake kwa kuongeza virutubisho muhimu. Hii sukari na alpha-lipoic asidi. Kwa msaada kuimarishwa yao absorbability, na hivyo mchakato wa kuongeza nguvu na misuli buildup kutokea kwa kasi zaidi.

Kwa ajili ya baadaye ya mwanamichezo

Your kazi ya michezo ni mwanzo tu, na wewe ndoto misuli kuhusu nzuri? Una njia ndefu ya binafsi kuboresha, lakini michezo lishe ya kusaidia kuongeza kasi ya mchakato. Ni Creatine ni bora kwa ajili ya kupata misuli konda? Kwa madhumuni haya leo ni aina ya virutubisho ambayo ni pamoja na kretini. Mara nyingi, hii kabla ya Workout ngumu. Haya kwa urahisi yameelezwa, kwani ni wakati wa zoezi inaboresha mzunguko wa damu na usafirishaji wa madini.

gainers ya juu vyenye kretini. maana ni rahisi sana: hivyo tu inajenga mojawapo ya kuweka, ambayo ina yote ni muhimu kwa mwanamichezo. Hiyo ni, kama kati ya kretini wengi huwezi kuchagua moja, kumbuka kwamba ni bora pamoja na wanga. Hapa chini tunaona bidhaa bora kuwa kweli kuruhusu kufikia lengo lake.

Jinsi ya kuchagua kretini

Inaaminika kuwa bidhaa bora lazima iwe na usafiri tumbo. Hii inaweza kuwa asidi aminocarboxylic au wanga. Hata hivyo, kwa msingi uamuzi wao tu na vigezo hii si muhimu. Unaweza tu kuondokana kretini nzuri katika glasi ya juisi au kioevu tamu. usafirishaji accelerator anaweza kuwa chakula ya kawaida. Hata hivyo muhimu huenda ikaonekana kretini kiwango cha virutubisho vya msingi mtu anapaswa kutoka nje ya chakula kawaida badala ya kutoka lishe michezo.

Na kumbuka utawala kuu. Unaweza kuzungumza juu ya nini kretini ni bora kwa bulking, lakini hakuwa na msaada peke yake. Hii si uchawi kidonge. Tu kutumia dawa na kukaa nyumbani haina mantiki. Lakini kama mwisho wa siku una nimechoka na si uwezo wa kufanya kazi katika mazoezi, kisha kretini itakuwa na manufaa sana. Yeye kuwahimiza stamina yako na utashi, pamoja na kutoa mamlaka ya misuli.

NO-Xplode kretini FROM BSN

Kuzungumza juu ya kretini kampuni ambayo ni bora, hatuwezi kuweka katika kipaza sauti bidhaa ya kipekee. gharama ya badala kubwa, karibu 2,000 rubles. Ina muundo wa oxide nitriki. carbonation teknolojia hutoa assimilation ya haraka ya bidhaa. mtengenezaji imeunda kuongeza kamili organically unachanganya vipengele vyote katika hiyo. Kwa kuangalia mapitio ya wateja, ambayo ina maana fusion. Katika mafunzo baada jasho kumtia chini mvua ya mawe, na nguvu haina kupungua, kwa hiyo, ukuaji wa misuli itakuwa nzuri ya kutosha.

Kretini MONOHYDRATE FROM ULTIMATE LISHE

Hii ni nyingine nzuri na sana ubora wa bidhaa. namna bora ya kretini - unga au vidonge, katika kesi hii - mfano halisi wa kwanza. Kulingana na tafiti mbalimbali, ni bidhaa nzuri sana, bila ya madhara. Kwa mujibu wa wataalamu, kretini kutoka kwa watengenezaji hii ni maarufu sana miongoni mwa wanariadha. formula maalum, CHEMBE faini, na kwa pamoja kazi ya stamina yako na muhimu kuongezeka kwa misuli ya molekuli. chembe kretini ni kupunguzwa mara nyingi na kuathiri digestion yake kwa njia nzuri.

gharama ya bidhaa hii hapa chini. Kwa mfuko pauni watalazimika kulipa 1500 rubles. Kwa kuangalia mapitio ya wanariadha, kutumia bidhaa hii, unaweza kwa urahisi kukusanya 10-15 kg ya molekuli misuli katika muda mfupi.

HEMO-RAGE BLACK kutoka Nutrex

Hii ni updated kretini monohidrati. Sisi tayari alisema, wakati wa kuchukua kretini. Hiyo ni kweli - kama kabla ya kuingia Gym. Ni lazima kuwa bidhaa ya rubles 2000 kwa 200 g haya mchanganyiko wa tuarina na Gaurav, synephrine na viungo vingine hai ambayo imesababisha kretini inatoa athari stunning. Wewe ni uhakika mkusanyiko upeo na uvumilivu mpya kabisa. Ziada mafuta ni literally nzi, na nguvu itakuwa mengi ambayo unataka kuishi katika Gym. Hata hivyo, pamoja na faida zote za bidhaa ni nzito mno kwa njia ya utumbo, si madhara kawaida upande.

Jumla yake, nataka kusema kwamba kabla ya kuchukua virutubisho yoyote unahitaji kushauriana na mkufunzi wenye uzoefu. Hii itawawezesha kuepuka makosa na kupata hasa bidhaa kwamba kikamilifu suti wewe.