Muhimu mboga multivarka wanandoa

Multivarki kubwa plus ni kwamba inaweka idadi kubwa ya virutubisho na vitamini katika vyakula. Hasa hii inatumika kwa mboga. Yanayochemka, ni msaada sana na ni ilipendekeza kwa watu ambao wanataka kujikwamua ya kilo ya ziada. Mboga katika multivarka wanandoa tayari kusamehe na kugeuka kutoka kitamu sana. Hebu tuangalie baadhi ya maelekezo yao. Tunahitaji bidhaa zifuatazo:

- viazi - 150 g,

- karoti - 100 g,

- cauliflower - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- maji - 30 ml;

- chumvi, pilipili, viungo.

Steamed mboga katika multivarka tayari kama ifuatavyo. Kuanza na viungo vyote lazima kabisa nikanawa. Kisha, safi karoti na viazi. Viazi kukatwa katika cubes, kwa namna ile ile na kukata karoti. Brokoli na kabichi wanapaswa kugawanywa katika florets ndogo. Sasa ni lazima Multivarki bakuli pour maji na kuongeza hadi mboga. Next, kuongeza chumvi, pilipili na viungo favorite yako. kuonyesha Multivarki kuchagua mpango "Kuanika". Saa ngapi kuandaa mboga yako, inategemea kiasi cha maji kutumika. Mara baada ya maji yote ina evaporated, multivarka mabadiliko ya mfumo wake wa "joto". Unaweza kuacha mchakato wa kupikia na kuangalia hali ya utayari wa sahani. Hii inaweza kufanyika kwa uma au kisu. Kama ni huru kuingia, inamaanisha kuwa mboga katika miaka michache multivarka tayari. Sasa unaweza kuziweka kwenye sahani ya kuongeza kidogo ya mafuta au mafuta ya mboga, na kufurahia muhimu na kitamu mboga.

Kwa msaada wa Multivarki unaweza daima kupika mboga kwa salads nyingi kama vile sill chini ya kanzu manyoya, Olivier saladi. Mbali na ukweli kwamba mchakato wa kupikia ni kwa kiasi kikubwa, mboga multivarka wanandoa itakuwa na manufaa zaidi kama kupikwa yao katika sufuria. Sasa hebu kujifunza jinsi ya kupika steamed mboga katika multivarka, mapishi ambayo pia rahisi sana. Kwa sahani hii, tunahitaji viungo zifuatazo:

- viazi - 600 g,

- karoti - 300 g,

- Vitunguu - 400 g,

- zucchini - 600 g,

- makopo nyanya - 250 g,

- mafuta ya mboga, chumvi, pilipili, majani bay, viungo.

Sasa hebu angalia mchakato wa maandalizi.

mboga zote lazima kabisa nikanawa na peeled (isipokuwa nyanya). Sasa kwa mara nyingine tena sisi suuza chini ya maji na kukatwa katika cubes kati. Nyanya lazima kugawanywa katika makundi na juisi, ambayo wao kusimama nje, pour katika bakuli. Sasa tunahitaji kumwaga kidogo mafuta ya mboga katika bakuli Multivarki. Weka vitunguu, bay jani, pilipili. Next safu - karoti, viazi hapa. Chumvi na kuweka nusu nyanya kung'olewa. Next safu - boga na nyanya tena. Top pour nyanya juisi, ambayo imebakia katika nyanya na msimu na chumvi. Programu ya "Quenching", kupika wakati - saa 1. Wakati iliyobaki ya dakika 10 kabla ya mwisho wa kupikia, unahitaji kufungua jalada na yote kabisa. Mara baada ya wewe kusikia ishara ya mwisho wa mchakato kuzimia, unaweza kuenea mboga kupikwa na kuwahudumia kwa meza.

Kwa kutumia maelekezo uliyopewa, unaweza tafadhali mwenyewe na familia yako kitamu, na muhimu zaidi, afya sahani. Mboga katika multivarka wanandoa - bora chakula kwa ajili ya watoto na wanawake ambao wanaangalia takwimu zao.